面对人生中无法弥补的遗憾该怎么去释怀？ 购买该电子书查看完整内容
a的遗憾该怎么去释怀
遗憾是什么？是对自己不满意，是悔恨，是本以为可以达成的目标没有达成，是机会来临时却没有抓住它。遗憾一旦造成，一般情况下无法弥补。
释怀是什么？是放下牵挂与不舍，一切已成过往，不再懊恼与后悔，坦然面对现实。不能释怀就是继续纠结于自己的过错或疏忽，沉湎其中，不能自拔。
面对遗憾，该如何选择呢？当然是释怀。人非圣贤，孰能无过？世上没有完美的人生，有遗憾才是常态。心中的遗憾，它会成为前行路上的包袱，加重你的负担与压力，只有卸下这个包袱，你才可以轻装上阵，赶赴未来的人生。
道理很简单，但对于完美主义者来说，他们很难接受。完美主义人格，往往是造成心理障碍的一个根源。
因此，面对人生中无法弥补的遗憾，有人释怀，有人不能释怀，但没有人能教你怎样去释怀，包括心理医生。
人为什么会有遗憾？那些你觉得你应该做好的事情却留下遗憾，其实是一种必然！那些你认为属于自己的东西，其实只是自己的一厢情愿。
因为人不是一开始就是强大的，不管是知识上，认知上，还是心理上，不是每件事都可以做的正确，留下遗憾是必然的。假如当时我知道鱼不可以离开水，我就不会害死鱼儿，假如当时我知道烧红的铁棒不可以碰，我就不会留下疤痕，假如当时我知道这个健身动作不对，我就不会造成腰椎盘突出。还有一些事情你明明知道是错的，但你还是去做（这种遗憾是大多数人不能释怀的），还是因为当时的你不够强大，当时的你说服不了自己。你明明知道不好好学习就没有更好的前途，但你还是在混日子，你明明知道吸烟喝酒已严重损害了自己的身体，但你还是去做，你明明知道这是个坏习惯，但你却始终不愿改……好好想一想这个问题，为什么你知道对错，你还是去做。这些都是因为当时的你不够强大，你就是控制不住自己，不是吗？你觉得失去了的东西，其实从没有真正属于自己，当时的你没有能力留住，不是吗？不用纠结如果时光倒流，我会做的更好，这只是现在较当时强大的自己可以做好而已(从强者的角度去看弱者所做的事，当然会觉得可笑，觉得遗憾)。如果时光倒流，其实我们依然什么也抓不住。这不是你一个人的经历，这是每个人的经历。因为每个人需要这些经历去成长。
对于每个人来说，留下遗憾是一种必然。但恰恰是这些遗憾在我们成长，变得更加强大中发挥了重要作用。人为什么会一点点强大，是因为经历过，遗憾过，所以才更懂得这世间的规律。过去的你虽然不强大，做出了许多让现在的自己遗憾的事，但却成就了现在的自己。所以别以为失去的最宝贵，才让今天作废！
已故的诗人张枣，曾经有一句诗，特别动听——「只要想起一生中后悔的事，梅花便落满了南山。」然而在现实生活中，悔恨却没有这么诗情画意。每一个体会过，或正深陷于后悔中的人应该都清楚这种滋味，它让人捶胸顿足、痛心疾首，更如钝刀子割肉一般让人生不如死，不得脱身。这一章节，我们来聊聊如何看待和接纳我们人生中的悔恨，以及同悔恨一样，人生中始终无法避免的一件事——失去。
要解决的问题有——
人生为什么不可能无悔？
怎样才能从悔恨中解脱？
人类的悲伤是怎么一回事？
我们又如何接纳生命中的失去？
你只能拥有不可能无悔的人生
有一句经典的电影台词是这么说的：「人生若无悔，那该多无趣啊。」其实在现实情况中，人生不会让你失望的，也不会让你无趣的，因为我们人类不可能无悔。
为什么呢？
这里有一个心理学上的术语，叫作「后视偏差」。我们可以把它理解成「事后诸葛亮」。
在日常生活中，事情发生之前我们往往不会想到这件事情会发生，然而事后我们看出了导致事件发生的力量，又认为它是不可避免的。也就是说，我们往往在事情失败后才解释为什么失败，在箭射出以后才画出靶心。所以我们自己经常说的一句话就是：「我当时就觉得不对劲。」或者，「我一早就看出来了」。
然而，你并没有当时就觉得不对劲，也没有一早就看出来，要不然事情就不会发生，你只是自以为其实一早就发觉了真相。这个就是「后视偏差」。
比如，如果让一些人预测一场足球比赛谁将获胜，大家猜测 A 队获胜的概率很高，结果 B 队获胜了，事后让大家回忆自己当初估计哪个队获胜，很多人认为自己当初就判断 B 队能获胜。事件发生前后，人们的判断不一致。
这种「早就知道」的后视偏差的属性是我们人类的出厂设置，也是我们与生俱来的本能倾向性，这也就为我们日后不可避免的悔恨，奠定了宿命的基调。
那么后视偏差又是怎样造成人类的悔恨的呢？
有关后视偏差的实验证明，一旦我们知道了结果，我们的思维便再也不能恢复到以前的状态了。就像有些人在讲课或者传授知识时，常常错误地假定，他们清楚的事情，别人也会清楚。「都已经讲得这么明白了，还是不懂吗？」因为这些传授知识的人，全然忘记了，也回不去自己不知道这个知识时的状态，他自然体会不到那些不了解这个知识的人接受起来的难度。
这在心理学上，又叫作「知识的诅咒」，当你知道某件事后，便很难在思维中模拟你不知道时的状态。因此我们很容易责备自己的过去、爱过的人、参与过的事、下过的决心等，认为自己本应该能做得更好！我们忘记了来时的路，忘记初衷，甚至觉得之前都是错的。这便是我们人类后悔的源泉。
其实无论怎么选，都可能是错的！
我们怎样才能从后悔中解脱，取决于我们如何看待后悔。
我们要知道一件事，那便是无论怎么选，都可能是错的！
为什么这么说？
打个比方——
你要去另外一座城市参加一个重要会议。你有两个选择：开车或者乘火车。想像一下，你最好的朋友就住在两座城市之间，你已经有一年没有见过他了。因此，你觉得如果自己开车的话，去找朋友聚会也容易些，还可以在他那儿住上一晚。而且这样想，你便在很大程度上接受了油费和过路费的开销，于是你决定开车去。
然而，两天后，你的朋友打电话跟你说要取消见面，因为你去的那几天，他刚好要出差到别的地方。因此，你重新开始思考你的乘车计划，此时你认为搭乘火车会更快速、更安全、更经济。就这样，你又决定乘坐火车去开会。
不幸的是，火车开到一半的时候就停了。因为前方有山体滑坡，火车被滞留在原地 3 个多小时。已经可以确定的是，你错过了那个重要的会议。就在这个时候，你心中有个声音说：我太蠢了！我就不应该乘火车，我应该像我当初想的那样选择自己开车！
在你继续自责前，请想想以下问题——
最低 0.3 元/天开通会员，查看完整内容购买该电子书查看完整内容
电子书
重口味心理学：我们内心的小怪兽
姚尧
博集出版社
￥17.98 会员免费
有那么一句话吧， 接受即释怀。
对于任何无法改变的，都只能接受，
去想这个遗憾的细节，都看过想过，真切痛过，
真的从心里接受了这件事，大概就释怀了。
了解下什么叫做「命」。
推荐阅读：
