觉得自己的记忆不真实怎么办？

最近一段时间就一直恍惚，有的时候坐在那就开始发呆然后脑子里出现了些莫名其妙的画面，有的时候会突然想起来一些事情并觉得是真实发生过的，但我却找不到是真实的证据，很多时候根本分不清什么是真的记忆了。

这是有潜意识方面的记忆，一般属于正常现象，如果台严重的话就是下面几个原因:

一是和情绪过于紧张或是压力太大：当我们的情绪过于紧张或是压力太大出现了紧张焦虑的情绪时，刺激到了大脑，从而使得内分泌出现了紊乱

二是身体气血不足：身体的血液流通不畅，睡觉的时候就会出现胃寒或是心悸等原因，内分泌紊乱等原因，所以大脑无法完全休息，就会出现记忆不真实这种情况

三是潜意识对于现状的不满：潜意识对于现状的不满分为很多种，比如到了一个陌生的环境，神经难免会处于高度的不清晰

这叫错视现象。错视现象也被称为视觉记忆。我们的大脑里面有一个记忆的缓存区，当你看到或是遇到什么东西，什么事情或是什么地方的时候，先是把记忆存储在一个缓存区里面，之所以会发生眼前的事情和梦里的事情如此相似，好像已经经历过了，其实是因为在记忆存储的时候，发生了错误，把存储的记忆丢失了，然后当发生了这段记忆又被找出来了，好像就感觉在梦里发生过了。这种解释还是比较合理的。

看了你的知乎记录，你实在太想穿越、魔幻了。