责任心很强，总是焦虑怕做不好工作，有什么解决办法吗？
责任心很强，总想把手头的工作完成到最好，但是工作起来非常辛苦，和同事配合也总觉得他们做的不够让我满意。有什么比较好的解决办法吗？
谢邀。这里涉及到一个工作边界的问题。
责任心强，说明自我要求很高，也对别人的要求会很高（ps：我之前就是一个这样的人）
说实在的，老板挺喜欢你这种人的。
但是，这样的特征给本人产生了负面情绪，而且严重到影响正常生活的地步。
我们都讲不管是工作还是生活，都应该张弛有度，你这种高度紧张，随时进入战斗模式的状态，给自己太大的压力，也给身边的同事太大的压力。
举个例子，领导安排你的小王一起去做一件事，你自己一丝不苟，小王在一边磨洋工，有一搭没一搭的应付著，你是什么感觉？
当然会对小王不满，而且自身的责任感会让你觉得即便没有小王，自己一个人也可以把事情做好，于是就哼哧哼哧开始撸袖子干。
结果有两种，第一种，事情最终干好了。小王也跟著你沾光，但你自己除了些微的成就感之外，更多的是觉得憋屈和不甘。
第二种，事情没干好。你更加郁闷，除了自己累的半死还没达成结果的挫败感，肯定也会迁怒于小王。
不管是哪种结果，你和同事的关系都处理的不融洽。
还有一点，也是最重要的一点，你容易把事情失败的原因归咎到自己身上。这也是一开始所说的工作边界的问题。
你负责的是哪些方面，你能够做到哪种程度，什么是你自己能力之外的事情，你没能很好的区分。
工作边界的模糊造成了你总是会觉得你参与的事情没做好，最后的责任在自己。
所以，要重新梳理一下自己的工作职责和工作内容，该自己承担的部分当仁不让，不该自己背的锅一脚踢开。
别太感情用事，因为工作中总有一些烂人，和稀泥的人，抢功劳的人，你不能阻止他们恶心，但当他们来恶心你的时候，一巴掌扇开就好了。
这个和责任心没关系。
是完美主义在作祟。从心理分析上讲，这和你的原生家庭有很大的关系。
具体的解决办法没法给你。但是可以给你指条路，你的心态是由于稀缺造成的。你需要有一个强大的后盾或者变得富足，来破解这种焦虑。
祝福你。
同类握爪，还有强迫症，完美主义，一件事情还没开始就已经焦虑自己能不能做好，不自信，跟自己死磕，总觉得早晚会死在自己手里（哭脸）
如果太过于要求精确，就会陷入强迫，会比较痛苦。建议考虑这个世界和上面的众生都不是完美的，按照不是那么完美的标准要求自己和他人，并且对他人比对自己更加宽松一点。
南无毗婆尸佛，南无僧伽咤经！
我的同学曾经评价我是一个细节完美主义者。
所以，你所遇到的情况在我身上曾经非常严重。
当年当教师讲课的时候备课是把每一句要讲的话都写到讲稿上的。
当了一年之后，就不需要了。
到了第四年教师的时候，已经达到了一门新课，自己没有学过，没有备课，给我十五分钟左右时间看一下，就能上讲台讲两节课的程度。
………
我自己的经验是三个：
1熟练程度
很多工作上的事情是可重复的。
一回生二回熟，多搞几次，形成记忆就能轻松很多。
2套路
有的老师讲课引人入胜，有的让人昏昏欲睡。
一样的书，一样的学生，老师的讲课水平（套路）是造成这种差异的原因。
你的工作中也有很多处理各类问题的套路，学会并善用套路也会有帮助。
3知识面
我当教师的经历比较特殊，四年教了十四门课程，号称我校新课大拿?本校七十二绝技第一人。
凡路过的必有痕迹。
教了这么多课程，很多课程就扩充了我的知识面。
知识面扩宽之后，我有了一点新体会：以前有些事情做起来很吃力，或许是自己的知识（能力）尚未达到的原因。
多学一点，特别是其他领域的专业知识，可能会对更正确高效完成任务有所帮助。
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