什么是「梦境」，如何理解这一现象的发生原因？
- 什么是「梦境」？
- 为何会出现「梦境」这一现象？
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（手动谢邀知识库）
对于这个问题，我其实不是很懂，大略说一下好了。
什么是梦境
对于什么是梦境，我想，做过梦的你们应该都有一些自己的想法。
大家做的梦，如果是个好梦，不论梦境是什么，想必应该是你所希望发生的。
心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识中对欲望的满足。人在清醒的时候中可以压抑潜意识，使那些违背道德的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。（虽然现在也有了别的观点，但是这个理论还是要说一下。）
当代心理学家认为，梦其实更可能是大脑根据过去一周，里发生的事情形成的，而不是产生于童年时代的心理创伤。人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的，著名临床心理学家郝滨老师认为，梦境的内容其实是在人们神经系统的感知、记忆、存储等功能的作用下所产生的，蕴含著人们潜意识中的愿望和情感。
至于做了个噩梦，其实也是潜意识对于你所认为的危险情况的预演。
为什么会产生梦境
这个问题我就不得而知了，我在这里发一个链接，是环球网的解释。之后的内容，也是我对于这篇文章的理解了，可能会有偏差。
我们为什么会做梦?baijiahao.baidu.com
首先，你在做梦的时候并不是睡著的，当然，更不可能是醒著的。
在某些时刻，大脑的部分区域可以被认作是「清醒的」，而与此同时，其他区域却在「睡觉」。
梦游就是一个「半睡半醒」状态的极端例子，它发生在深睡阶段，梦游者虽然能够活动，但大脑并不完全清醒。
当一夜的睡眠即将结束时，大脑的某些区域已经醒了，而其他区域仍表现为睡眠状态才有的慢波。
而在研究后发现，对比做梦时的大脑活动和从无意识状态醒来前的大脑活动，做梦的时候，大脑低频活动少，高频活动多。
这种差别并不是普遍存在，而仅仅出现在被称为「后皮质热区」的大脑后侧区域。它包含视觉区及其他区域（如楔前叶和后扣带回），能够将不同形式的感官体验整合到一起。实验结果显示，要在睡眠时产生意识，并不需要激活整个大脑皮层。产生梦中意识的后皮质热区实际上是一个相对狭窄的区域。
某些梦的内容与大脑特定区域的激活紧密相关。与之相似的是，如果大脑在清醒阶段感知相同的内容，这些区域也会被激活。举个例子，当志愿者梦到人脸的时候，梭状回面孔区会被激活，而在清醒状态下感知人脸时也是如此。尽管这一切看起来似乎理所当然，但却是科学界迈出的重要一步：它表明梦境反映了睡眠中产生的种种经历，因此梦并不像许多学者所认为的那样，只是苏醒时产生的虚假记忆。
根据弗洛伊德理论，梦境是愿望的满足，由童年经历和日间残念产生，起到促进睡眠的作用。
按照我的理解，梦境只是瞬间的概念。
非睡眠状态，我们的认知过程是感知－理解－感受。比如看见类似鬼的东西（感知）－匹配鬼的形象（理解）－害怕（感受）。
而睡眠状态，这个过程是反著的。感受－经过理解－匹配日常生活的感知。比如害怕（此时没有任何具体形象）－理解（跟平常遇到鬼一样害怕）－感知（匹配梦境，做噩梦遇到鬼了）。
情绪来自日常和睡眠环境，比如睡觉时被被子缠住腿，活动不便（形成感受），就像平常跑步太累或者被绑住腿（理解），清醒瞬间形成跑步或者被绑的梦境。
这种感觉可以简单也可以很复杂，复杂到做了一整夜的梦，醒来还迷迷瞪瞪的，感觉梦很长很真实，其实是感觉太复杂陌生，大脑在费劲补充细节。
还有一个特征，睡眠状态下的感觉是缺失具体感知的，没有具体颜色具体声音，类似于框架，需要人为的涂色和填充。
再涉及具体的医学领域，我就不了解了，记得看过一个人为控制梦境的实验，但好像没有明确实验报告。
总的来说，我的理解，梦境只是清醒瞬间，大脑根据感觉形成的一中补偿性质的感知。感觉来自日常和睡眠环境，因此日有所思夜有所梦。
人的一生约三分之一的时间都用于睡眠，而梦是睡眠过程中的一种奇特体验。有统计显示：人们每晚约花2-3小时做生动的有故事情节的梦，一个75岁的老人一生花在做梦上的时间是6- 7年。法国科学家August Kekulé在梦中发现了苯环结构；莫扎特自称他的音乐作品很多来自于他的梦；Elias Howe称由于一个梦帮助他发明了缝纫机。睡眠与梦的生理心理学问题在很久以前就引起了人们的极大关注[1]。
一、梦的研究历程
在中世纪到19世纪之间虽然许多国家都出现了关于睡眠梦的论著，但它们不是建立在神学的假设基础上，就是建立在思辨哲学基础上，要不就是建立在经验与推论相结合的基础之上，都缺乏科学基础，不能将之列入科学领域[2]。
（一）心理学与神经病学研究
1.弗洛伊德的梦论
奥地利精神分析学者弗洛伊德于1899年发表了他的德文专著《释梦》，成为对睡眠与梦进行心理学和精神病学基础研究的里程碑。弗洛伊德认为，梦是一种被压抑的欲望的象征性满足。它是经伪装表现出来的潜意识的本能冲动。在《释梦》中，弗洛伊德延续他在《科学心理学设计》中的意识模型，对梦进行了详细界定[2][3]。
梦有两种运作方式：一种方式是退行。在睡眠时，由于与现实接触的减少和行为能力的受限，在业系统中形成的心理能量无法通向行为系统，因此，它们只能退行至知觉界线上，建立了一种无外部客体的知觉，如幻觉。通过退行得来的幻觉可以满足被压抑的本能需要。弗洛伊德曾说，「梦是退行至婴儿期的幻想的满足」。另一种方式是越过审查机制进入知觉意识系统，只是梦的内容要进行扭曲和变异。这也是隐梦与显梦关系的由来[3]。
2.阿德勒和荣格
弗洛伊德的学生阿德勒则认为，做梦是有目的的。梦是人类心灵创造活动的部分，人们可以从对梦的期待中，看出梦的目的。梦和人类的生活是息息相关的。人在睡眠时和清醒时是同一个人，由白天和夜里两方面表现结合起来才构成了完整的人格[4]。
弗洛伊德的另一名学生荣格认为，梦就是集体潜意识的表现。重视潜意识，尤其是集体无意识，是理解和分析梦的前提，梦具有某种暗示性。梦所暗示的属于目前的事物，诸如婚姻或社会地位，这通常是问题与冲突的根源所在[4]。
3.其他
在弗洛伊德之后，埃里克森发展了一种分析梦的具体步骤。他从梦的显性结构开始去探索显梦与隐梦内容之间的联系。随后他分析隐梦的内容，最后一步他试图重建做梦者的生命周期与个人发展之间的联系[1]。
当代精神分析研究者把梦的分析与移情的概念结合起来，他们认为临床上与移情有关的材料同样会影响梦的内容。Stewart和Deserno揭示了移情于梦境存在互相影响，并讨论了做梦者与治疗师和做梦者与梦之间的关系。Pontalis甚至把梦作为一个客体来对待。总之，梦不是孤立产生的，梦的内容会受到当前人际关系很大的影响[1]。
（二）经典生理学研究
除了对梦进行心理学研究之外，生理学研究也在19世纪萌芽，哲学家莱布尼兹就说过：「脑也像其他内脏和五官一样，能进行自主的活动，一些观念或想法就是脑自发生理活动和思维过程共同产生的。」对梦的解释也从睡眠生理学和哲学两方面进行研究[2]。
最早从生理学方面对睡眠与梦进行实验研究的是20世纪初俄国生理学家巴甫洛夫，他认为睡眠是一种脑生理功能的普遍抑制过程。作为内抑制的分化抑制，可以转化为全脑的普遍抑制过程。由此，巴甫洛夫推断睡眠抑制也是一种主动性内抑制过程[2]。
（三）现代生理学研究
1.三大学说
现代生理学主要从神经系统功能、内分泌激素和神经递质等方面研究睡眠，主要形成了抑制扩散学说、中枢学说和睡眠物质三大学说。抑制扩散学说主要从脑神经的兴奋和抑制的角度认识睡眠的规律。中枢学说主要通过动物实验，认识到脑的五个部分延髓、脑桥、孤束核、蓝斑和中缝核与睡眠存在著密切的关系，因而将这五部分称为睡眠中枢。睡眠物质学说主要通过对激素和神经递质的研究，认识到很多激素的分泌符合昼夜节律，可能与睡眠有密切关系，神经递质中的乙醯胆碱、多巴胺、去甲肾上腺素、五羟色胺也能通过激发对神经的控制影响睡眠[5]。
2.REM和NREM
1953年，芝加哥睡眠实验室的Aserinsky和Kleitman发现了快眼动（REM）睡眠，为睡眠和梦的研究开创了新纪元。半个多世纪过去了，利用脑电图技术研究睡眠阶段、梦和各类精神障碍的关系，已经成为脑科学、精神病学的重要研究领域[2]。
（1）现代神经生理学与睡眠
现代神经生理学主要通过对脑电和眼动观察来研究睡眠与梦的关系。研究发现，人的睡眠不是单一的过程，具有两种不同的时相：慢波睡眠（NREM）和快波睡眠（REM），又称非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。成年人的睡眠中，慢波睡眠和快波睡眠相互交替，先进入慢波睡眠状态，持续约90分钟，然后进入快波睡眠，持续20~30分钟，接著又进入慢波睡眠。两种睡眠状态都可以直接进入觉醒状态，但从觉醒状态进人快波睡眠必须先进入慢波睡眠。一夜整个睡眠期间这种反复交替3~5次，越接近睡眠后期，快波睡眠的持续时间越长[5]。
（2）现代神经生理学与梦
现代神经生理学研究认为，做梦是人脑的正常功能的表现，它不仅无损于身体健康，而且对维持脑的正常功能是必要的。做梦是人脑处于睡眠状态下，一定时相、一定部位的兴奋活动。研究表明，做梦主要是在快波睡眠期间，当然，也有少数是在慢波睡眠期间。但两种睡眠状态所做的梦，在内容上是不同的。慢波睡眠期间所做的梦，概念性较强，内容常涉及到最近生活中所发生的事；快波睡眠期间所做的梦，知觉性（特别是视知觉）较强，内容生动、古怪[5]。
（四）中医关于睡梦论的概述
中医学对睡眠和梦的关注和研究起源很早。我国最早的「字典」《说文解字》中，对「寝」的解释是「寐而觉也」，描述了睡眠是处于一种并非完全失去意识，而是处于与清醒相对的意识状态。上古时期，作为医的前身的「巫」，主要的手段即是占卜（占卜被普遍认为含有心理学的意义），而占卜的主要内容之一即是对梦进行分析和预测。
梦被看作是人与神的对话，我国古代最著名的预测学著作《周公解梦》即以此命名。约成书于春秋战国至汉代中期的《皇帝内经》，对睡眠和梦都有大量的重要的论述。自《黄帝内经》肇始，中医学从唯物的形神合一观出发，运用阴阳等理论，解释睡梦的机制，形成独具特色的睡梦理论[5]。
二、梦的特点
（一）梦的内容
一般人每晚约花100分钟的时间做梦，但除非在梦发生后立即将其唤醒，否则大部分梦是不能回忆的，梦的特点也会影响到它能多大程度被唤醒。德门特的研究表明，大多数的梦都出现在普通的日常背景下，并且通常不带有很强的情绪性。然而若梦中出现情绪，它往往是消极的。德门特还指出，晚间早期的梦往往是关于前一天发生的事情，而晚些时候的梦则更多地出自储存的记忆[6]。
一些研究发现，梦会随著年龄而改变。例如，赫尔曼和肖斯在对295个大学研究生的大样本进行调查后发现，年轻人对梦的回忆更加频繁。沃特曼进—步发现，青年学生和中年人在梦的内容上也有差异。中年人，不管男性还是女性，他们梦中的攻击性、亲密性和情绪性都显著地少于学生的梦[6]。
Winger运用随机交叉分层设计研究了300人的梦，探讨年龄、性别、社会经济阶层、种族和婚姻状况5个变数对梦内容的影响。他发现梦的性别差异最显著，不仅更多的女性（65%）承认做梦（男性为53%）而两性的梦主题明显不同[7]。
（二）耗时的梦
在针对大学生这一年龄人群的调查中，约15%的人说自己每晩都做梦，另有25%说自己在大多数夜晚都做梦，也有近三分之一的年轻人认为自己很少或从不做梦。即便你认为自己每晚都有梦，但你仍可能极大地低估了自己做梦的频率，我们花在梦境意识中的时间远比我们大多数人所意识到的要长。对梦的研究表明，大学生平均每晚在REM睡眠上大约要花上2小时，这时间可分为大约4至6个独立时段。据在REM睡眠中被唤醒的这些人报告，显然我们在REM睡眠的这些时段中至少有8成在做梦[8]。
（三）做梦是在左脑还是右脑
右脑做梦的观点从很早就有，该观点主要是通过观察患者提出的。依据有三：一是3例有右半球血管障碍的患者都没有梦；二是如果刺激癫痫患者的右颞叶就出现梦样体验，而刺激左颞叶不引起该体验；三是切断癫痫患者的胼胝体后不做梦，即使右脑做梦左脑也不知道，所以不能用言语说出来[9]。
左右半球是通过胼胝体连结著的，如果将其切断将怎样呢？此时如让患者闭著眼睛，用右手拿东西时其信息传达到左脑，能用语言说清那种东西叫什么；而用左手拿东西时其信息传达到右脑，此时不能用言语说出叫什么。由此看来，如果右脑作梦，其感觉影像输送到左脑后，梦者就能说出梦的内容[9]。
（四）自主神经风暴
60年来的研究揭示，在REM做梦时，眼球并非身体上唯一忙碌的部分。睡眠研究的先驱韦伯曾将有梦睡眠比作一种「自主神经风暴」。在人做梦期间，自主神经系统以及外周神经系统的其他部分也十分活跃，并导致身体许多部分出现明显的变化：流向大脑的血量增加;心跳变得不规则；脸部和手指的肌肉抽搐。在REM睡眠时，人们丧失了对大肌肉的随意控制，这也许是为了防止我们在做梦时做出什么动作来[6]。
（五）噩梦
Ernest Hartmann对噩梦进行了研究。在经历了重大的应激事件之后，被试可以出现一系列典型的梦。开始时，即应激发生后噩梦表现为应激事件本身的重复。梦中可见近乎真实的应激场面。但随著时间推移，梦境发生了改变。比如事件发生的时间变了，或出现了新的人物[1]。
Hartmann认为梦有某种「治疗功能」。梦试图从日常生活中发现新的联系，最初压倒性的应激事件在梦中出现，随后就与不同的内容联系起来，逐步形成一个焦虑的梦。当这种联系的工作不断进行下去，这个焦虑的梦会逐步转变为日常的梦境。梦在一个安全的环境中帮助应激事件与日常事件建立联系，可以让剧烈的情感反应逐步平息，即所谓「消化应激」。这点非常类似于现代对应激的心理治疗[1]。
三、梦的意义
梦境有多大意义?一些理论家认为，梦具有深刻的隐含意义；另一些则认为梦几乎毫无意义；还有一些认为梦反映了我们觉醒时的思维、幻想和情绪。三个理论分别论证了这三种观点[10]：
（一）心理动力学理论
梦的心理动力学理论强调内部冲突和潜意识的力量。弗洛伊德的代表作《梦的解析》首次提出很多梦代表著愿望达成，即潜意识欲望的表达。弗洛伊德认为，梦以伪装了的梦的象征（具有深刻象征意义的表象）来表达潜意识的欲望和冲突。为了理解梦的含义，我们需要通过分析梦的显性内容来揭示其潜在内容。
（二）激活-合成假说
精神病学家 Allan hobson和 Robert McCarley则提出了另一种有关梦的解释，称为激活-合成假说。他们认为：在REM睡眠时，大脑中的一些低级中枢被随机激活。但由于从脑细胞发出的信息被阻断，不能到达躯体，所以活动并没有发生。而这些细胞又不断把它们的活动通知给更高级的脑区。为解释这些信息，大脑只能搜索存储的记忆，并制造出梦。但是，大脑皮层的额叶，也就是控制高级心理活动的区域，在REM睡眠期呈休眠状态。根据这个假说，梦通常是没有意义的。
（三）认知神经梦境理论
William Domhoff提出了梦的第三种理论。根据他的认知神经梦境理论，梦与清醒时的想法和情感非常相似。Domhoff认为，大部分梦境都是对日常事件的真实反映，因为白天清醒时就在活动的脑区在睡梦中依然保持著活性。由此可知，我们的梦表达了REM睡眠对白天的经历进行分类和储存的过程。
由于目前没有一种技术可以客观同步记录梦的内容，又因为不同的人类文化给梦披上了不同的宗教或迷信色彩，对梦研究的科学性常常遭到质疑。梦似乎是生理和心理的一个交汇点，把两者结合起来研究是未来的方向，其中情感可能是这种研究方法的一个关键变数[1]。
参考
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梦到底是能揭示人们无意识欲望的深层次、有意义的经历呢？还是纯粹随意的大脑活动呢？科学家们认为，对梦境的解释应该是经得起实验室测量和检验的东西，而神秘主义者认为，梦毫无疑义是灵魂悠游的国度。事实是到今天为止，我们根本无从得知梦是什么或者我们为什么做梦。
目前炙手可热的认知神经科学对了解梦的功能，如记忆的形成、学习和认知以及心情调剂等方面迈出了一大步。但这些问题集中在做梦的过程以及大脑的技能方面，而无法详述我们为什么做梦的心理的、情感的和精神的原因。
远在人类聚集在火堆旁，开始群居生活时期，梦就是人类生活核心的一部分。关于早期文化最有趣的说法之一是，在梦中发生的一切被看作「真实的」，而清醒的生活被看作「幻觉」。
进入现代，科学家们将梦定义为为大脑无意识的信号——超越大脑意识的界限，以象征符号的方式存在，向人们揭示隐藏的信息的惊鸿一瞥。
对心理学著迷的人大多听说过《梦的解析》这本无意识研究的开山之作，事实上，除了弗洛伊德外，荣格对于梦的执著可以说是一脉相承，乃至有过之而无不及——多年的研究让他注意到一个现象：所有的患者似乎都做过相同的梦：摔倒、飞翔、掉牙、被人追逐，所有的这一切以惊人的规律反复重现，甚至在他自己的梦里。
后来荣格到非洲旅行，与原始部落的人打交道，惊奇地发现这些土著人也做过相同的梦，与自己接诊的那些「上流社会」的瑞士同胞一模一样。每个人都梦见过摔倒、飞翔、掉牙、被人追逐。
当然，非洲人梦到的追逐是被狮子追逐，而瑞士人梦到的则是被银行家或者持枪的攻击者追逐，但梦的本质是一致的。据此，荣格推测，一定存在一个人类共有的思想平面，而无论他们居住何方，来自何种文化成长于何种环境—— 「集体无意识」的概念自此诞生。
随著后进学派的发展，有人提出所有的梦本质上都有补偿的作用——做梦的过程本身是大脑恢复精神和情感平衡的途径。如此，我们才能每天醒来，而大脑也能复位并准备好随时接收不断涌现的大量信息。
笼统而言，这一点适用于所有类型的梦境，许多梦的主题紧紧围绕打破我们生活平衡的心理冲突和挑战进行，在这个层面上，梦的出现其实是为了以一种相对安全的形式推动挑战的化解。
参考文献：
伦诺克斯. (2013). 梦境释义(王雯秋 译). 重庆：重庆大学出版社.
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