能瘦，以前吃过七日瘦身汤，原料:洋葱1000克,青椒250克,芹菜500克,番茄1250克,卷心菜500克,盐少许。

从开始起七天内,减重者得依下列的食谱进食,觉得饿时就喝瘦身汤,它不会增加卡路里。

七日瘦身汤主要是通过节食的方法而达到减肥目的。因为瘦身汤的主要原料是洋葱、青椒、番茄、芹菜等纤维素丰富的蔬菜。

值得注意的是,喝七日瘦身汤时,不要迅速喝光,而要用汤勺慢慢地喝,这一点用样是喝七日瘦身汤的关键。

这是一个同事的方子，当时我煮出来，文革中打成右派劳改过的公公，从房中寻著味道来厨房，说了一句：这跟过去喂猪的潲水好像。

感谢邀请！想问问，只是吃水煮蔬菜吗？如果是，可以分享一下看法，我有一段时间吃过水煮蔬菜，就是那种直接用水煮熟煮软烂的那种，一般是大白菜，圆白菜，胡萝卜，白萝卜，西红柿，菜花，菠菜，生菜，等等，随便都切成段或块儿放水里煮，然后撒一点儿盐就开吃，其实不但不难吃，还不错的味道，淡淡的甜味儿，我倒是觉得减肥的话，可以这样吃，但是不能光吃蔬菜汤，也要包括白肉和鸡蛋等富含蛋白质的食物，不然你的身体减完肥基本也就废了！因为蛋白质也是身体正常运转的重要材料，只要增加锻炼时间，不吃油腻的重口味食物，依然可以瘦很多。而且不会反弹的瘦。

减脂期

我很爱吃水煮菜 因为调的酱油碟很好吃 但就算他再好吃单一的食物也会觉得单调 包括最爱的火锅

瘦疫情影响 在家闲来无事准备减脂餐

顿顿吃饱又美味 如果没有出去喝酒的话日掉0.5g-1g不等

煎熬的感受

我曾经尝试过两天…

第三天正常吃饭的时候 我感觉好美

清汤火锅了解一下

能不能瘦不知道，但是要注意营养搭配。

目前我还不知道，但是我准备试一试开学之前这二十天吃水煮菜。因为疫情原因在家宅了将近一个半月，不知不觉中胖了五斤现在已经达到了一百四十斤，所以我想试一试天天吃蔬菜。昨天去超市 买了小白菜，西兰花，有才，菠菜，还有紫薯，之前也在知乎上搜过这方面的内容，看了看天天吃水煮菜有什么不利影响。一方面是蛋白质供给跟不上，会造成肌肉 萎缩，还有好像是不摄入一点油脂会造成便秘，在知乎也找到了一些应对之法，下面就是我总觉得一些注意事项。

早晨：今天早晨吃两片全麦面包，三颗红枣，一根香蕉，本来想吃个鸡蛋的但是妈妈给忘了，所以就喝了一盒高钙牛奶。

目前还没有到中午，在写这些东西的时候我就感到了饿意，肚子没有吸气就瘪了下去，中午打算煮一点小白菜，西兰花，一个西红柿 ，还有就是羊肉片（嘻嘻，看起来想不想火锅），其实前天我就尝试吃了一些水煮菜，那个味道我去真是难以下咽，我觉得你可能能撑住一天两天，超过三天你绝对受不了，我也在知乎上搜了一些解决办法，有说加酱油，胡椒粉的，但就我来说我最喜欢加的是麻料。

对，你没听错，就是吃火锅时蘸的那种麻汁，但是千万不要多加，加多了就真成了火锅，麻汁一方面有咸味，另一方面就是含有油脂，切记一定不要多加，一定不要一定不要！！！！！ 如果你觉得没有饱腹感的话，（一般是当时你觉得吃饱了，过了一小时你就饿了）可以吃个紫薯，热量低饱腹感强，下午饿的话可以吃一点坚果货苹果，目前我的体重还没有变化，先坚持一星期看一看效果

今天就先更到这里啦

我现在只有一个问题：你们的水煮菜是真的水煮完一点点盐就吃吗！

我现在一天两顿水煮菜，黑椒酱/酱油醋蒜/辣椒酱（约是100g/300卡）我觉得好好吃哦吃完这顿想下顿。

看到你们吃的这么痛苦我怀疑是不是我对水煮菜有误解…瑟瑟发抖。

目前已经吃了一个月了，没啥事情我每天会吃坚果，但是菜啥的都是水煮加点盐。水果的话我每天会吃三四个，因为本人特别喜欢吃水果。这个是早餐，中餐和晚餐都差不多基本上没有加过任何调料的。

中餐基本上是鱼豆腐或者其他水煮的东西吧。反正乱七八糟的，对了确实瘦了大概六斤左右。不过我有运动但是由于天天是坐著工作还要其他的所以稍微会瘦的比较慢。但是我感觉挺好的

能瘦 我就是瘦了十多斤的例子 但每天还要跑步机燃脂五公里 而且不是七天就可以的 要吃一周 缓一周 缓的那一周不能大吃大喝 就是能吃点菜了 等结束减肥了之后还要跑步机十公里 反正会让整个人很健康很精神 而且变白

能瘦 但是可能会报复性反弹 特别想吃垃圾食品 高糖高油高盐的那种 水煮不要紧 但记得加点肉 不然不容易坚持

能不能瘦不知道，但是水煮玉米好吃

瘦是可以瘦的。

年初八我妹妹来我这里。因是一个人住，突然来个人十分开心，自然也是好吃好喝的招待，而我也是刚从我妈家回到自己小窝，吃的是水光溜滑。再加上妹妹在我这呆的12天里面的胡吃海塞。胖到没眼看。

妹妹走了之后，我就开始恢复以往的饮食习惯，短时间内瘦了蛮多，我就想不如顺便减个肥好了，开始了每天极少碳水，只吃草或草?少许鸡胸肉的饮食。洞中无日月，可能有一周多了吧，这样的日子。每天都跟饥饿感作斗争，对碳水极度渴望，开始变得悲伤且敏感，衣服不小心弄脏都想大哭，冰箱被母亲大人拿来的食物填的满满当当，盯著看，脑子里都是烹饪以及吃掉它们的画面。但每每邻居家飘来的饭菜香,还有每当自己控制不住加热妈妈带来的蒸饺飘出来的肉香，只会想吐。看一个视频，里面的人一边讲话一边吃膨化食品，发出清脆好听的声音。疯了一样的想吃，遂买，打开袋子，香气扑鼻，快速丢进嘴巴咀嚼，几口之后，产生了强烈的生理不适，甜香的味道被我的大脑无限放大，冲的人直想作呕。渴望跟厌恶在我的身体里作斗争，此消彼长各个不肯偃旗息鼓。剩下个呆滞、萎靡的还有瘦了10斤的我。

要减肥，那坚持一定是核心条件，尽管过程可能有道不尽的心酸，但每天看著体重秤上的数字减低，内心是欣慰的。

（我的方式可能不健康，但我想我能够克服跟适应，我还在坚持，希望你也不要放弃）

在不损害身体健康的同时找到适合自己的方法，愿你轻盈、愿你聘婷??

能瘦 前提是你只吃并且吃的少 我临近艺术统考前一个月开始减肥 瘦了十斤 不过会反弹 只是应对考试的应急办法 伤身体的很 我是只吃早餐 如果没有特殊情况 建议循序渐进配合运动

如果只吃这个，营养不够，我是觉得一定会瘦的。只是也说了，营养不够，会瘦的很不健康，比如从你的面部体现出来：脸色蜡黄，又或者是你的胃……

而且每天饿的时候会很难受，我的话，饿了就会莫名的烦闷，心情郁结……

还是支持运动减肥，或者咨询那种减肥营养餐吧！会更靠谱点

能瘦！但是对于我这种吃货来说就是折磨！！！

能瘦，身体也垮了。减肥要保证充足的蛋白质摄入，也不能零糖零脂肪，要控制量

泻药。

如果每天只吃水煮菜，一定可以瘦。

但是瘦的不健康，容易导致面色不好，皮肤松弛，无力，且一旦恢复正常饮食，很容易复胖。

邀请一个胖子是几个意思，我能吃这些吗我吃这些能胖吗然后你吃这不饿吗？饿了量不就上去了？答案在里面了，你与其研究这个，好好控制碳水 热量 蛋白比例！

一点油水都没有，肯定瘦

能瘦，家里现成的例子，我奶奶

前年开始，每年夏天都会准备相当多的「干菜」

干白菜，萝卜干，萝卜叶干，甜菜梗，等等，每天就是菜干蘸酱，外加馒头或者米饭。一年多的成果就是以前突出的肚子已经完全看不出来了

菜的处理方法和水煮菜类似，只不过为了长期保存以便任何时候都能吃，才晾干储存的

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