会瘦,真实例子,我妈,165有160斤,三年几乎没吃晚饭(过年或者聚会会吃),偶尔早上会去公园走一圈,平时不运动,现在110斤,只要坚持就能成功。加油!


假如你能坚持,真的能,但是一般人坚持不了,因为很饿啊!不如换成水煮的蔬菜和优质蛋白,不吃碳水。


亲测有效 坚持一周可能就会有效果 我去年有一个月晚上只吃一点点(一个小蛋糕或一个苹果 +酸奶)瘦了十斤 而且基本没反弹 最近一个月又开始晚上不吃饭 瘦了八斤 (不过真的饿的非常难受 一定要忍住姐妹)

8.6补充

最近为了提神在喝黑咖啡,意外地发现了它抑制食欲的作用。每天看什么好吃的都不想吃,甚至吃一点就饱了,排便也每天一次变规律了。在浏览器一搜才知道是因为喝了黑咖啡。想减肥但是管不住嘴的姐妹们可以试一下哦。


会。

饿。饿得睡不著,看著办吧


肯定能,只要能坚持下来,肯定能瘦


能瘦,但是会反弹。


控制饮食,多喝水,适量锻炼就可以


推荐阅读:
相关文章