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我一天吃100-200g巧克力，并没有胖，300g+会胖一点点，一个月1斤吧。 巧克力是我的主要碳水来源，如果当天吃巧克力，我几乎不吃其他碳水。

蛋白质例如鸡蛋牛肉蔬菜依然正常一天2-3餐，并且为了防止掉肌肉，我会吃够量，加上我的肌肉含量比较充足，体重维持的比较平衡。

但是，多年前还是学生的我，对巧克力就有迷之热爱，一天三顿只吃巧克力。回国的行李箱带了40斤巧克力，那个只吃巧克力的假期，我胖了十几斤。

区别在哪里？肌肉含量，身体代谢，那个时候的我不吃鸡蛋不吃肉，为了吃巧克力不胖，舍弃了其他三餐。没想到适得其反，降低了代谢，整天有气无力，损失了肌肉，伴随著便秘。

所以这个问题的答案，以我自己的经验。你胖或者不胖，和每天一块巧克力真的没太大关系。

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emmmm纯黑巧克力会好一点，一般情况下长胖不明显。

但普通牛奶巧克力加糖加其他东西比较多，有了糖嘛....你也就知道了....

白巧克力不能叫巧克力，因为他就是一个大糖块！

但是不管你吃的是哪一种，都要注意保护牙齿！睡觉之前一定要刷干净！！！不然等得了蛀牙会很疼的！！！

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巧克力是以可可豆为原材料制作的。可可豆中含有可可脂，脂肪类的热量是比较高的。

绝大多数的巧克力都含糖，糖分的热量也是高的。

还有一些含有奶油巧克力，热量就更高了。

一天吃一块巧克力，会不会长胖就要看你总的饮食摄入热量有没有超过消耗量，如果饮食摄入的热量过多，一定是会胖的哦！

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这个我在二十一天减肥的时候尝试过 也不是尝试了hhhh 单纯的馋 第二阶段(只能吃蔬菜水果)的时候 有一天下午忍不住吃了块德芙巧克力 第二天还是掉秤 但是我晚上是有一定强度运动的 如果不想运动的话 就还是少吃碳水 摄入量不要多于代谢量一般应该都不会胖的

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亲我们这边建议吃巧克力冰淇淋，因为巧克力热量很高，巧克力冰淇淋是凉的所以不会有热量

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不可能不吃别的吧，如果吃别的为什么要吃巧克力呢？

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看你身体吸收的怎么样和能不能消耗

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不会 只要你运动量到了 吃十块都不会胖

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看多大块了，如果配合运动不会

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我怀疑手机在监视我，今天刚买了黑巧~准备每天一块

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