這鉛球動作有什麼問題?
力量足,不知道問題在哪
一開始可以引一下(就是預備動作重複一下)
中間頂胯應該是有問題的,這個確實是個動作難點
最後腳不能出圈啊出圈就沒成績了
出手角度可能有點問題,不大好下判斷
以你的力量來說還基本算是完成動作,當然還是力量問題轉體和手臂發力不連貫,不夠一氣呵成,需要加強力量,但是看你的年齡可能不會提高特別快,因為身體還沒發育到,技術要領就是要最大限度藉助轉體的力量。
首先就是核心力量和控制不夠,導致動作脫節,腳上等地的力量不能很好傳導到手上。第二就是腳蹬地虛浮。總體來看,相當於鉛球是被胳膊撇出去的,而不是身體推出去的。多鍛煉核心,多感受腳蹬地之後力量的順暢傳導。俗話說力從地起。
姿勢有問題
我就是你這種,我滿分啊
背部
1.背向轉體不充分
2.支撐腿力量稍有不足
3.頂髖差點意思
4.最後轉體也不充分
5.出手點略低
6.腕關節力量可以加強一點
7.整體動作有點脫節因為腰腹力量不足
著重改進1.5.7.13m應該沒問題(體考標準)
右臂有點撐不住導致脫節,還有一個重心沒下去
有,你最後走出來的時候從圈前面走的,沒記錯的話,好像是犯規,沒成績的。
畢業了再沒推過這玩意,那時候好像能推個六米多,多少公斤的都不記得了。挺好的回憶。
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