力量足,不知道问题在哪


一开始可以引一下(就是预备动作重复一下)

中间顶胯应该是有问题的,这个确实是个动作难点

最后脚不能出圈啊出圈就没成绩了

出手角度可能有点问题,不大好下判断


以你的力量来说还基本算是完成动作,当然还是力量问题转体和手臂发力不连贯,不够一气呵成,需要加强力量,但是看你的年龄可能不会提高特别快,因为身体还没发育到,技术要领就是要最大限度借助转体的力量。


首先就是核心力量和控制不够,导致动作脱节,脚上等地的力量不能很好传导到手上。第二就是脚蹬地虚浮。总体来看,相当于铅球是被胳膊撇出去的,而不是身体推出去的。多锻炼核心,多感受脚蹬地之后力量的顺畅传导。俗话说力从地起。


姿势有问题


我就是你这种,我满分啊


背部


1.背向转体不充分

2.支撑腿力量稍有不足

3.顶髋差点意思

4.最后转体也不充分

5.出手点略低

6.腕关节力量可以加强一点

7.整体动作有点脱节因为腰腹力量不足

著重改进1.5.7.13m应该没问题(体考标准)


右臂有点撑不住导致脱节,还有一个重心没下去


有,你最后走出来的时候从圈前面走的,没记错的话,好像是犯规,没成绩的。

毕业了再没推过这玩意,那时候好像能推个六米多,多少公斤的都不记得了。挺好的回忆。


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