个人感觉自己一直活在他人的想法当中，这些年来都没法释怀，当我渐渐地了解到这些心理问题是与我的童年和家庭、生活环境有关时，我非常地震惊、感觉不可思议，但同时，我自己我觉得这真的是这样，现在我回忆起以前生活，我也感到可怕，同学嘲笑我的一句话，我记到现在，我记得当时我很受伤，真的很痛苦，或许那位同学也忘记说过那句话，但对于我来说，简直就是地狱般痛苦，真的很难受。听了很多老师的讲述，很多建议是面对一些别人对自己的负面评价（真实的或者是内心假想的），可以通过自黑、自嘲的方式缓解，可是有时候我在想，那自黑了，我该怎么建立自信心呢？我会不会越来越自卑啊？这些年来，也许我一直通过别人的认同来活得价值感，完全没有建立好没在的自我，很少关注自己的内心性格，我甚至怀疑是不是自己有人格缺失。最难受的是，自己明明知道这样不好，但就是控制不住这样想，内心挣扎、冲突，那种感受非常痛苦，感觉很累。

谢邀

1.适当的自嘲可以活跃气氛，让大家更欣赏你；

2.过度的自嘲让大家觉得你很虚伪，会远离你，时间久了你也会没有自信。

适当的自嘲可以安慰别人，挑起气氛，活跃团队。 {这个几把社会的人巴不得自己比别人强一万倍，只要自己的惨事没你惨马上抱头痛哭，其实别提心里多爽:嘿这傻逼比我还惨，舒服！ 大多数都这样！}

适当的自嘲和自黑就是一种自信的表现，很多自卑的人往往不愿意自嘲。

谢邀~

「自黑，自嘲」往往是出于不在意，自信的状态下进行的动作，人际交往之中的这种行为需要适量适当

自黑有时会增进相处的关系，但总是自黑会让人厌恶自己，所以还是适当的开开玩笑。不自黑也没什么事。

泻药～说说我的看法～

1、自黑，自嘲，是对自身不足的接纳，展示自己的坦然。而不是给别人的嘲讽找个台阶下。

以前一个老师，秃顶，于是他经常自嘲，说自己聪明绝顶。这让人觉得他机智可爱。但如果我们用聪明绝顶去形容别人秃头，那不仅不会显得我们机智，只会显得我们即愚蠢又不尊重人。而某个答案中，被公开奚落皮肤黑的女生，回应说关了灯你还看不见我呢……很抱歉我只看到一个被嘲弄却无可发作的人的无奈。对于那些出言伤害他人，却要求别人以自嘲来为自己的伤害行为解围的人，我只想说一句：嘲你马。。。。

2、那么什么时候可以自黑自嘲呢？

自己认为某个自己的遗憾会让人注意到，并产生看法，于是自己先提出来，这样别人的接受程度会提高。比如我们老师的秃头。这种情况下，也能起到一个防范作用，我们不会再轻易去当面提及他秃头这件事，因为他的回应已经摆在那里了。

给自己的不足找个台阶下，提前获得别人的原谅。比如我自己，做事磨叽还过于讲究，这是很让人受不了的，但我一时半会也改不了，只好每每自嘲：我是个矫情的人。这样别人在跟我相处就有了心理准备，和我一起活动，总会多给一点时间给我，以免被我拖累。而不是在毫无准备的情况下，被我拖累得受不了，才把我一顿臭骂……

3、我们可以要求别人自嘲自黑吗？

那些觉得被嘲讽而不开心就是心胸狭窄的人，都是傻逼。对于别人的伤害，不反击已经是最大的宽容。自嘲自黑与否，是自己的事，不自嘲自黑，也说明不了你内心不够坦然，对自己接纳程度不高……不跟傻逼论长短，这同样是一种智慧。因为聪明人不会老盯著你的不足，你没有为自己的遗憾或者不足而自嘲，人家压根儿就没有发现。他根本不会发现你需要自嘲。

但是他发现你偶尔的自嘲，确实也立马发现，你身上闪现可爱机智的小光芒。

如果他看到你因为别人的中伤而难过，他也不会说什么这是因为你不会自嘲，而是会肯定你，让你明白和你的优点比起来，这点小不足根本不算什么。别人出言中伤，那只是别人品行低劣而已。在他的鼓励下，你发现自己的小缺点真的不算什么，你会发现，自嘲一下，完全没有问题。

在我们要求别人自黑自嘲的时候，双商已经暴露无疑。

4、别人自黑自嘲，我们该怎么对待。

当然是欣赏他的机智幽默啦。如果他自嘲，你就跟著去嘲笑，怕不是想死。。。

不要过度自嘲自黑，适当就好

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