個人感覺自己一直活在他人的想法當中，這些年來都沒法釋懷，當我漸漸地瞭解到這些心理問題是與我的童年和家庭、生活環境有關時，我非常地震驚、感覺不可思議，但同時，我自己我覺得這真的是這樣，現在我回憶起以前生活，我也感到可怕，同學嘲笑我的一句話，我記到現在，我記得當時我很受傷，真的很痛苦，或許那位同學也忘記說過那句話，但對於我來說，簡直就是地獄般痛苦，真的很難受。聽了很多老師的講述，很多建議是面對一些別人對自己的負面評價（真實的或者是內心假想的），可以通過自黑、自嘲的方式緩解，可是有時候我在想，那自黑了，我該怎麼建立自信心呢？我會不會越來越自卑啊？這些年來，也許我一直通過別人的認同來活得價值感，完全沒有建立好沒在的自我，很少關注自己的內心性格，我甚至懷疑是不是自己有人格缺失。最難受的是，自己明明知道這樣不好，但就是控制不住這樣想，內心掙扎、衝突，那種感受非常痛苦，感覺很累。

謝邀

1.適當的自嘲可以活躍氣氛，讓大家更欣賞你；

2.過度的自嘲讓大家覺得你很虛偽，會遠離你，時間久了你也會沒有自信。

適當的自嘲可以安慰別人，挑起氣氛，活躍團隊。 {這個幾把社會的人巴不得自己比別人強一萬倍，只要自己的慘事沒你慘馬上抱頭痛哭，其實別提心裡多爽:嘿這傻逼比我還慘，舒服！ 大多數都這樣！}

適當的自嘲和自黑就是一種自信的表現，很多自卑的人往往不願意自嘲。

謝邀~

「自黑，自嘲」往往是出於不在意，自信的狀態下進行的動作，人際交往之中的這種行為需要適量適當

自黑有時會增進相處的關係，但總是自黑會讓人厭惡自己，所以還是適當的開開玩笑。不自黑也沒什麼事。

瀉藥～說說我的看法～

1、自黑，自嘲，是對自身不足的接納，展示自己的坦然。而不是給別人的嘲諷找個臺階下。

以前一個老師，禿頂，於是他經常自嘲，說自己聰明絕頂。這讓人覺得他機智可愛。但如果我們用聰明絕頂去形容別人禿頭，那不僅不會顯得我們機智，只會顯得我們即愚蠢又不尊重人。而某個答案中，被公開奚落皮膚黑的女生，回應說關了燈你還看不見我呢……很抱歉我只看到一個被嘲弄卻無可發作的人的無奈。對於那些出言傷害他人，卻要求別人以自嘲來為自己的傷害行為解圍的人，我只想說一句：嘲你馬。。。。

2、那麼什麼時候可以自黑自嘲呢？

自己認為某個自己的遺憾會讓人注意到，併產生看法，於是自己先提出來，這樣別人的接受程度會提高。比如我們老師的禿頭。這種情況下，也能起到一個防範作用，我們不會再輕易去當面提及他禿頭這件事，因為他的回應已經擺在那裡了。

給自己的不足找個臺階下，提前獲得別人的原諒。比如我自己，做事磨嘰還過於講究，這是很讓人受不了的，但我一時半會也改不了，只好每每自嘲：我是個矯情的人。這樣別人在跟我相處就有了心理準備，和我一起活動，總會多給一點時間給我，以免被我拖累。而不是在毫無準備的情況下，被我拖累得受不了，才把我一頓臭罵……

3、我們可以要求別人自嘲自黑嗎？

那些覺得被嘲諷而不開心就是心胸狹窄的人，都是傻逼。對於別人的傷害，不反擊已經是最大的寬容。自嘲自黑與否，是自己的事，不自嘲自黑，也說明不了你內心不夠坦然，對自己接納程度不高……不跟傻逼論長短，這同樣是一種智慧。因為聰明人不會老盯著你的不足，你沒有為自己的遺憾或者不足而自嘲，人家壓根兒就沒有發現。他根本不會發現你需要自嘲。

但是他發現你偶爾的自嘲，確實也立馬發現，你身上閃現可愛機智的小光芒。

如果他看到你因為別人的中傷而難過，他也不會說什麼這是因為你不會自嘲，而是會肯定你，讓你明白和你的優點比起來，這點小不足根本不算什麼。別人出言中傷，那只是別人品行低劣而已。在他的鼓勵下，你發現自己的小缺點真的不算什麼，你會發現，自嘲一下，完全沒有問題。

在我們要求別人自黑自嘲的時候，雙商已經暴露無疑。

4、別人自黑自嘲，我們該怎麼對待。

當然是欣賞他的機智幽默啦。如果他自嘲，你就跟著去嘲笑，怕不是想死。。。

不要過度自嘲自黑，適當就好

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