如何科学计算排卵期？
1、月经规律者，有规律性生活，每周同房2-3天，可以不用推测排卵期，直接备孕就好。
2、月经规律，但是性生活没办法这么勤快的，可以根据月经周期来推算排卵期。一般是预计下次月经来的时间，往前倒推14天，前后2-3天是排卵期。
举例说明：如果周期28天，下次月经来的时间往前倒推14天和本次月经来的第一天算起的第14天，时间基本重叠。可以说月经来的第14天前后是排卵期。
如果月经周期35天，下次月经来的时间往前倒推14天，与本次月经来的第14天就有一周的时间差异。更别说月经干净多少天是排卵期，因为经期还有3-7天的差异，前后加在一起，可能有10多天的差异。
3、月经不规律、性生活不规律、有排卵障碍或不孕病史治疗后需要积极备孕者，可以借助一些检查来确定排卵期。①排卵试纸：排卵期前1-2天，试纸颜色加深，预示著即将排卵；②基础体温监测（BBT）：建议在清晨不活动是测量，排卵前期移植较低，排卵后升高约0.2-0.5摄氏度，这两种方式都很方便在家就可以操作，不过可能存在2-3天的误差；③最准确的是b超监测排卵，需要在临床医师的指导下进行，需要经常到医院检查，相对会麻烦一些。
以上就是一些监测排卵的方法，希望大家都好孕哦。
再和大家分享一个视频，非常详细的讲解了女性月经周期的变化，可以让你更清楚自己的排卵期。
女性月经周期的变化正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮第一天到下次月经来潮前的最后一天，称为1个月经周期。
每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
月经期是指月经周期中排出经血的这段持续时期，约在月经周期的第1-7天。
排卵是指卵细胞（也称卵子）和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。卵子自卵巢排出后，在输卵管内能生存1-2天以等待受精，男性的精子在女性的生殖道内可维持2-3天受精能力，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内同房容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期。
安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。
从月经结束后第一天到排卵期开始的前一天，这段日期为排卵前安全期；从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。许多女性喜欢用「前七后八」（月经的前7天与后8天）的通俗方法来进行避孕，但事实上安全期避孕并不绝对安全，女性应根据自身的具体情况，来选择较好的避孕方式。因为一次避孕的失败，会给女性自己带来严重的身心创伤。
硬核科普最常用的监测排卵的4种方法，学会计算正确的排卵期能够让备孕夫妻们提高成功受孕的机会，一击即中！（内容来自丁香医生课程，感兴趣的可以去看看，支持专业内容！）
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使用方法：排卵前5天到排卵后1天是易孕期
在排卵前5天到排卵后1天的时间里，就是我们说的易孕期，而在这几天中，又当属排卵前一天中招率最高。
为啥前5后1呢，这是因为精子很坚强，一般能在女性的输卵管里存活3~5天，甚至有个别长达7天的例子。
- 月经周期法：只适合月经特别规律的人首先是通过月经周期计算。
首先我想告诉你的是，每个女性的排卵时间都不一样，甚至月经周期也不一定是以「月」，也就是30天为单位计算的。
医学上，把月经见红的第一天作为月经周期的起点，把下次月经见红前的一天作为整个周期的终点。
正常女性的月经周期一般在24~35天之间，通常都是有排卵的。
如果你的月经周期比较准，那推算出下个月的月经来潮日期，再向回推12~14天，就是排卵发生的时间。如果你的月经周期是28天，那排卵大概发生在周期的第14~16天之间。
月经周期计算方法，只适合月经周期特别规律的人。但即使是规律的女性，也有可能受情绪、作息、环境还有睡眠质量等因素的干扰，影响准确排卵时间的预测。所以这种方式虽然便捷，却不怎么准确听起来好像云山雾绕，是个数学题，其实你可以把这个小作业交个记录周期的软体去完成。
2.基础体温检测法：只能用于回顾和事后验算
如果你月经不规律，也可以尝试基础体温检测法。怎么测才算基础体温呢，就是每日清晨，我们一睁眼，什么也不干，立即用精确到0.1度的体温计，测量得到的舌下温度。
在女性发生排卵后，体内所产生的孕酮可以让我们的基础体温上升0.3~0.5度。另外注意，基础体温会受到药物、情绪、劳累等因素的影响而有所误差
图片是借用的 当基础体温升高的时候，卵泡是已经排掉了，所以测体温这个方法对确定同房时机没有帮助，属于「事后诸葛亮」。
不过，这还是能帮助我们回顾性地识别排卵，和月经周期计演算法联合使用，周期法负责事先预测，体温法用于事后验算，俗称对答案，还是有点用的。
3.测排卵试纸监测法：简单易行
接下来介绍的测排卵试纸法，对同房时机的选择是很有帮助的。
排卵试纸的原理是通过检测女性尿液中黄体生成素，简称LH的含量变化来预测排卵时间。当试纸监测到LH升高后的24~36小时左右就会发生排卵。由于LH从升到降只需24小时，为了避免错过，建议大家从月经周期的第10天开始，最好可以每间隔8个小时测一次测排卵试纸。
判断结果的时候，只要看到两条线就意味著LH已经在升高了，这时候不用去纠结试纸是弱阳性还是强阳性，当天就开始同房即可。
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同房频率可维持在每天或隔天1次，就可以保证在卵子排出的时候，有足够的精子在等候啦。
由于制造工艺的问题，试纸的预测准确率其实只有60%~70%，还有7%左右的假阳性率。但对于月经周期相对规律的女性来说，仍然不失为一个简单便易的自检方法。
4.B超监测法：特殊情况才适用
除了以上的三种方法，还可以进行B超监测法。女性的卵泡从生长、成熟到排卵，和卵泡的直径是有密切关系的。如果我们在卵泡发育后，隔天做1次B超检查，对于排卵时间的预测，误差可以小于1天。
你可能会问，「我怎么知道卵泡什么时候开始发育？一般，建议从月经周期的第10天左右开始监测，前面说到，月经周期的第一天就是见红首日，大家可以自己推算。
医生会根据多次检查的卵泡直径，估计卵泡发育速度以安排复诊，并估算排卵时间。一般而言，需要监测3~4次，每次间隔1~3天不等，直到超声确认卵泡排卵后结束。
那是不是等到卵泡排了再安排同房呢？其实，卵泡直径达到18mm，意味著卵泡已经成熟，夫妻双方当天就可以开始造人运动，建议隔天1次，一共2~3次。这样可以保证排卵时有足够的精子在列队等待直到超声确定卵泡已排出。排卵后的24小时以内同房还是有较高的受孕机会的，但超过24小时卵子就会退化。
B超的优势是精准度高，但是因为需要频繁多次的跑医院，时间和金钱成本都很高。同时也会对女性造成心理上的负担。
紧张、焦虑的情绪确实也会在一定程度上降低受孕的概率，这里有一个小技巧就是，建议同房的时间只让太太知道，而不会给先生发通知。
所以，除非有以下几种特殊情况，否则不建议使用B超监测排卵的方法。这些情况包括：
·女性月经周期不规律，不能通过前面3种方法准确预测排卵的时间段。
·夫妻工作繁忙，两地分居，每个月基本只能同房1~2次。
·存在一侧输卵管正常，另一侧输卵管有粘连或通而不畅等问题，需要选择在正常一侧的卵巢排卵时同房。
·正在使用促排卵药物，需要知道用药后的卵泡发育情况。
·正在进行人工授精或试管婴儿等辅助生殖治疗手段
参考资料：
《丁香医生备孕全攻略》
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根据美国生殖医学协会2013年的委员会指导意见，排卵日及其之前的5天（包括排卵日在内共计6天），这段时间是「受孕时间窗」。在此期间，精子与卵子能够相遇并结合的概率大。特别是在排卵日前2天和排卵日前1天，这段时间是最佳「受孕时间窗」，如果科学同房，受孕概率最高。但是国内，一般认为排卵前２~３天和排卵后１天内同房受孕概率最高。
不管是怎么样，在排卵期备孕，成功概率大大的加大，那么如何科学计算呢？
对于月经规律的女性一般有月经周期推演算法、基础体温测量法、观察白带性状法、排卵试纸检测法，此外，还有排卵前症状来判断。
对于月经不规律的女性，建议利用B超监测卵泡生长发育，此方法最有效，不仅可以了解卵泡和子宫内膜情况，临床医生还可以给予促排卵药物和同房时机的科学指导。
大家想进一步了解，可以参考排卵期同房？备孕必备常识 - 岑涔的文章 - 知乎
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