怎样才能走出抑郁症的怪圈？
楼主抑郁症很久了，有四年了，最严重的时候就是看到窗户就想往下跳，看见刀就想割腕。都不知道是怎么坚持下来的，后来情况好转之后，对任何事情都激不起热情来，仔细想想，自从抑郁症以来就没有真正的笑过了，嘴巴笑从来就只是嘴巴笑而已，可是心里从来就没有开心过。
遇到什么事情自己虽然知道坚持，加油，努力。可是总有一个想法饶在心头「除了为父母之外，我活著到底还有什么意义。」是的，不要跟我说生命多么美好，孝道都没做好，有什么权利谈死。这种话我怎么可能没想过，我想过，我如果是孤儿，估计自己就找个地方自己了结自己了。我的心里就像死水一样，没有一丝一毫的波动，在外人看来我和平常人没有区别，可是我非常痛苦。
父母并不了解我，我跟他们隐约的说过到底为什么活著，他们并不会安慰我，他们也不懂什么是安慰。我尽量的去克服这个病情，可是我的心再也不会像四年前那样对生活充满希望，充满动力，渴望未来，以前我害怕死亡，害怕哪天我病死了或者出什么意外死了。可是现在我看到有人死去，我羡慕他们。
我有抑郁症可能并不是楼主这么严重！我可能只是有时候有，我感觉活著没意思但只要找到自己放空自己压力的爱好就会好很多！所以我经常听歌！活著有时候并不是为了你自己！看开点或者看看心里医生！烦恼总会让人感觉绝望！但还是有希望的！其实我感觉自己很废物，感觉自己为了父母活著，但是啊本来我就是超生的！我爸妈都60我才21。他们不理解我，我也知道有代沟！但是世界这么大，我还是想去看看！加油吧 ！
没想到，我有生之年还有被邀请的时候。
关于抑郁症，我觉得应该首先放一张Gakki的照片。
看见这张照片的时候，我竟然真的有种被治愈的感觉。这是我那反反复复的症状不断纠缠我的时候，第一次出现这种感觉，我一直希望我的世界能真的出现一个这样的人。
结果也很显而易见，这样的人并没有出现，我也一直在我的泥沼里挣扎，也许是上天想继续琢磨我，精神一天比一天糟糕，严重的时候全身无力，整个人陷入了自我世界的末日，而眼泪失去了控制，自顾滑落。
我没有去看过医生，我家人也知道我心理可能问题，但不知道程度，也不知道我的感觉，在他们眼中自杀的人都是不够坚强的人，他们的观点我无法反驳，也不想反驳。
每次我都会和自己说，会好起来的，一切会好起来的。而后似乎也真的好起来一样，我如正常人一样聊天，吃饭，打游戏，上课，除了失眠以外，我似乎一切正常。
当我以为一切都随著那个夜晚远去而结束的时候，它再一次卷土重来，然后又再一次离去，我感觉他似乎变成了我生活的一部分，如同某天打打游戏一样平常，我不知道这代表这什么，而我也一如既往在寻找著自己。 而关于自杀，我年少时候在无数个夜晚曾徘徊于我老家那两楼高房顶，那时候我想然后下去，那么一切也结束了吧，但我并没有，我不知道为什么，也没有去回想为什么，也许正如楼主所说，为了家人。后来我也知道2层楼跳下去，是死不了的，不过现在我反而喜欢住在高的地方，越高越好。
你好，抑郁症并没有那么可怕，你先了解一下抑郁症是什么https://www.zhihu.com/question/20690585。我著重说一下如何去解决的个人看法。第一，转移注意力，抑郁时会不断纠缠在一些貌似没有答案的问题上，所以暂时绕开。例如换一个完全不同的生活环境，暂时先远离自己的亲人。第二，建立对世界的新认知。我们当前认识的世界也许并不是真正的世界，我们活著的意义往往都是家人强加给自己的，而这些会让我们自己在面对真实世界时产生种种矛盾。那么先暂时放下原来的认知。例如，妈妈说吃饭不要吧唧嘴，那么我就远离妈妈，就要吧唧嘴怎么样，然后你就会发现，并没有怎么样，你还会发现日本人吃饭时吧唧嘴是对做饭人的尊重。第三，不断认知世界，直到能够回来重新认识自己。你会发现，你不是世界的中心，你本来就是个普通人，人活著本来并没有什么意义，除非你真正的自我赋予他意义，你真正热爱的并不是原来你以为你要热爱的。欢迎继续探讨，你会好起来的。
非常抱歉，我到现在还没有走出来。
有条件的话，找个靠谱的心理咨询师，坚持做心理咨询吧，可能会需要几年！自助书籍《活出最乐观的自己》《真实的幸福》等抑郁症自助书籍可以看看！发展些体育锻炼，坚持运动！祝好！
谢邀！我明白其实题主现在需要的并不是安慰或者是一些治疗建议，我觉得你现在最需要一样东西就是「耐心」，天底下没什么过不去的坎，只是时间问题，我相信你会好起来的。每个抑郁的后面都藏著一个天大的礼物，包装可能不太好看，而且拆起来需要费些力气，但是总有能拆开的那一天，所以，患抑郁的人真的很幸运，给自己一点时间和耐心吧。
我还在吃药，还是半个病患，所以没什么资格回答你。不过可以给你一个标准答案，医生说的：及时就医，遵循医嘱，按时吃药，规律作息，锻炼身体，少受刺激。能不能康复还不能告诉你，至少有用，睡得比以前好很多了。多想想自己在乎的，做好自己该做的就行了，别太勉强自己，我们本来就很平凡。以上。祝一切好～
楼主有空点我头像看看我写的文章吧，或许对迷茫的你有点启发。
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