个人：01年的男生，处于长痘期，暂时没用什么护肤品。 原因：刚入秋天，每天早起洗完脸或者晚上洗完澡，脸老是干燥（有起皮现象）， 让脸上本来还长痘痘的我这不是让我雪上加霜吗，我到底怎么办啊？帮帮我！ 。

噫吁嚱，每次看到知乎治痘的我就有点揪心，其他回答都有一些漏洞，本回答只提供建议，没有任何具体产品推荐，真的十分良心！

就你给出的这些信息，首先你的当务之急是解决你的皮肤病，也就是痘痘，然后再去想别的。如果你只是偶尔爆痘，可以用一些含有果酸，水杨酸，壬二酸，A醇，A醛产品，其他成分大多对这样的痘痘问题没有用，不要信那些打广告的放屁。但是如果你是长期脸上有痘痘，那么请你去看三甲医院的皮肤科医生，一定要找有口碑的医生治疗痤疮，因为痤疮作为一种慢性皮肤病，它的治疗挺依赖医生的个人经验，不是所有三甲医院的皮肤科医生都擅长治痘，微博的陈奇权医生的置顶微博，评论里有很多网友分享他们看过的好医生，找一个最近的去看，那些说什么去三甲医院没治好的要么是没找对医生，要么是营销号在推销护肤品，不要相信任何护肤品对这种长期的痘有治疗效果，套用流星花园里的一句话：护肤品有用的话要医生干嘛？

当然痘痘的治疗并非不可以和护肤兼得，由于不知道你的肤质和诉求我只能给出最基本的护肤原则，这也是医生会建议的：

清洁—保湿—防晒

清洁不代表用洗面奶，不化妆不涂防晒霜就最好不要用洗面奶，包括温和的氨基酸洗面奶和APG洁面，只用35度左右的温水洗脸足矣，真的！脸上的油没洗干净不是长痘的原因，说油会堵塞毛孔的可以直接无视了，毛孔是出油的，水龙头是出水的，水会不会堵塞水龙头？毛孔同理。

保湿产品尽量选一些不含植物油的，相对清爽的，保湿有利于痘痘康复，同时保持皮肤湿润也是皮肤稳定的一大关翘。

防晒是实现一切护肤诉求的基石，治疗痤疮期间也应该注意防晒，因为紫外线引起皮质过氧化是长痘的一大诱因，不防晒一切美白抗老产品都是白搭，防晒的ABC原则：不晒是最重要的，不得不晒时最好的是硬防晒，最后的手段才是防晒霜。

日常保养永远不要买的东西：面膜、所谓的医美面膜、眼霜、不含中国痤疮治疗指南提到的成分的痘痘药膏、清洁面膜、涂抹面膜、防晒喷雾、睡眠面膜、皂基洁面产品、磨砂膏。

一些你可以用一辈子的成分，每项选一两种种用起来满意的就行：

抗老去皱：维生素A家族和类似物（包括A酸、A醛、A醇、A脂、阿达帕林、他扎罗汀）

保湿修复：维生素B家族（烟醯胺、泛醇）、角鲨烷、神经醯胺（我个人心目中的维稳之王，证据较多）、积雪草家族

美白抗氧化：维生素C和其衍生物、维生素E（含量不能太少）

有什么疑问可以评论区提，想要护肤的话，不要轻易相信网路上的人，不要风声鹤唳，不要操之过急，理性思维和独立思考很重要！

BTW:

你这个提问太泛了，并不好回答，如果你以后再提类似的问题我建议你最好说明得更详细点方便回答：

1 肤质：油性或中性或干性 敏不敏感等等

2 是否有皮肤疾病：有皱纹，太黑，皮肤粗糙这种不能算皮肤疾病，特指脸上长期有炎症（痘痘就是炎症的表现），泛红（像玫瑰痤疮和脂溢性皮炎就伴有长期泛红），脱皮（如脂溢性皮炎，屏障受损）

3 护肤诉求：皮肤状态维稳、细腻皮肤、美白、抗老等等，你想要哪几个呢？

4 如果你也不知道自己有什么可能的皮肤疾病，或者也不知道想要达到什么护肤诉求，最好拍张皮肤的照片看看

不管是男生女生都喜欢白净的皮肤，如果脸上是偶尔冒一颗两颗痘痘，可能是作息不规律，饮食油腻，内分泌紊乱等原因；

如果是脸上大范围冒痘且常年不消，可能就是日常护肤，身体内部出现的问题。

所谓的护肤就是由内而外共同作用，接下来是我本人的护肤经验，给痘痘肌的男生女生们一些生活小建议吧。

首先，脸部清洁是护肤最关键的一步。我本人混合性皮肤，晚上会花40分钟左右去护肤：眼妆和唇妆会用专门的眼唇卸妆液去擦拭，手法一定不要太野蛮，特别是眼睛，画眼线的宝贝们可以借助蘸过卸妆水的棉签去仔细擦拭睫毛根部。然后我会选择珂润的那一款卸妆啫喱，非常温和，而且卸的很干净。我个人不太建议油痘皮用卸妆油，因为后期乳化不彻底会加重毛孔堵塞。如果当天是浓妆或者皮肤许久不做清洁了，可以叠加清洁面膜或者再用洗面奶洗一下脸。清洁之后才有后续的护肤过程。第二天早起，我一般只用清水洗脸，不会再去用洗面奶了。痘痘肌肤在清洁问题上一定要避免过度清洁，其实睡一觉起来，皮肤自己产生的油脂实则是保护肌肤的屏障，只需要简单清洁即可。要养成使用一次性洗脸巾的习惯，毕竟痘痘会更容易在细菌中产生。

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清洁之后，使用成分简单的护肤品，例如无印良品，珂润等。如果想要改善其他皮肤问题，如毛孔粗大，皱纹等，可以去选择功能性较强的精华液。在脸上频繁冒痘期间，护肤过程切忌折腾！越简单越好，补水是关键。对于一两颗突然冒出来的痘痘，用理肤泉的DOU+和K乳，去痘效果最好。痘痘千万不要挤！如果你实在看不下去，可以去医院的皮肤科请专业医生诊治。烂脸期间尽量少化妆，在脸上堆砌太多油脂，矿物脂会加重痘痘滋生，出门戴口罩，一枚口罩也不要反复用很久。

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在痘痘很严重的时间内，日常饮食方面一定忌口，要忍住！少吃甚至不吃辛辣油腻的食物。日常作息要规律，不要熬夜。时间允许的条件下，可以炖一点桃胶来吃，内调效果比较好。

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最后，我想说，长痘痘并不是治不好的病哦。脸上冒痘痘完全可以去求助专业医生，这并不是什么丢脸的事情，特别是青春期的男生女生，医生会针对个人情况，给出合理的治疗方案的。

注意事项

不要用手挤痘痘，不用劣质护肤品

少化妆

脸部不同部位所用护肤品要加以区别

痘痘肌肤患者在涂抹护肤品时，要注意对于不同部位采用不同的护肤品。如脸上干燥部位涂抹保湿产品，而对于比较油腻的部位，涂抹干爽控油产品，对于容易长痘的部位，涂抹乳液或者是凝露产品，禁止使用含油脂的乳霜类产品。

注意防晒

紫外线照射会对人们的皮肤造成伤害，加重痘痘病情，因此大家要注意做好防晒工作。尤其是对于有痘痘肌肤的人群，更要注意做好防晒工作，但是也要注意避免过于防晒，否则会致使面部油脂增多

不要用手去抠挤痘痘

人们用手挤过的痘痘，其伤口部位容易出现裂隙状，其要比暗疮针刺破痘痘所留下的伤口难愈合的多，因此尽量不要用手去挤扣痘。

年轻皮肤油脂分泌旺盛一定要注意以下几点

第一，善于清洁，去除多余油脂防止过多堵塞毛孔

第二，补水，皮肤出油多，多是因为缺水，水多了能够减少油脂的分泌，也是间接改善痘痘皮肤

第三，消炎，如果痘痘已经形成，有红肿脓包迹象，一定是有细菌感染导致发炎，此时消除炎症十分有必要。

这一系列下来，痘痘会慢慢减少，缩小，直到消失。

改善痘痘是一个完整的体系，不是一个产品就能改变的，希望你能有一个好皮肤

做好清洁，补水，保湿，要消炎

1.首先要做好清洁工作。要根据你自己的肤质，干性，油性，混油，去选择自己适合的洗面奶，每天晚上用温水洗脸，然后再用洗面奶洗脸。

2. 要定期去除角质，角质层太厚的话，任何的护肤都是没有用的。所以一定要进行去角质这一步。现在去角质的产品有很多，去专门店里或者网上都可以很容易的买到的，记住去角质一定不要太频繁了，一个星期一次就足够了，要不然你的角质层会变薄的。

3.要使用适合的水，乳，这些也是要适合自己的肤质，每天晚上和早上都要拍一拍水乳。

19岁还处于青春期，生理性长痘很难避免，要注意饮食清淡。

多喝水，适当贴贴面膜，补补水，要是脸部水油不平衡更容易长痘痘，别熬夜，辛辣食物也要少吃。

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