猕猴桃一天最多可以吃几个，如果过量了会怎么样？
最近迷上吃猕猴桃，一天吃10多个……会不会长毛毛！
猕猴桃能多吃吗？猕猴桃一天吃几个？最初看到这个问题的时候我思考了好久，怎么大家吃水果还要定量吗？难道不是所有小伙伴都和本人一样想吃就拿起来啃，想吃多少吃多少吗？等等我好像找到了最近体重飙升的原因了是怎么回事……
众所周知啊，吃什么都是不能吃多的，一定要控制在一个范围内，不然就会有许许多多的副作用产生，对身体造成很大负担，比如就会长胖……
不提这个伤心事了，来让我们继续说猕猴桃。
猕猴桃又叫奇异果，起源于中国，味道酸甜，性寒，富含有品种丰富的维生素和微量元素。是一种营养价值很高的水果，经常与蓝莓、刺梨等水果竞争水果皇后的名称。
讲一下猕猴桃的优点吧
高含量的维生素C赋予了猕猴桃很强的抗氧化能力，它的膳食纤维含量高，脂肪量低，因而有利于排毒养颜。膳食纤维还能促进肠道的蠕动，可以起到润肠促排便的功效，能够很好地防止便秘。美味低卡，在减肥美容的女生一定不能错过。
此外，猕猴桃还富含大量精氨酸，能在很大程度上改善血液循环、防止血管中血栓形成，还能降低胆固醇，促进心脏的健康，预防动脉粥样硬化。对降低冠心病、高血压、心肌梗塞等心血管疾病的发病率有一定的功效。
值得一提的是，据研究表示，吃猕猴桃还能在一定程度上预防抑郁症、帮助患者稳定情绪，放松心情。而且在抑制一些癌症基因突变上有一定成果。
不过，纵使猕猴桃有万般优点好处，我们吃猕猴桃主要还是因为它味道好吃哈哈！！
当然也有不好的地方
当然，「猕猴桃优点那么多，看来不吃不是中国人咯？」杠……哦不，秀儿你先坐下。稍安勿躁，本猪猪是这种只因为它好吃就偏心它不说缺点的人吗？
自然也不是的，事物都是有两面性的，猕猴桃大佬也不例外。前面我们也说过，猕猴桃性寒，那么首先处于经期中的仙女是不能多吃的，孕产妇也是要适量食用。脾胃虚寒的患者也是要控制食用量的。
猕猴桃中的大量纤维素能促进肠胃蠕动，如果在没有便秘的情况下吃得太多，很可能会导致腹泻。本身就在腹泻的病人更是不能吃了。
还有就是，猕猴桃中含有的大量纤维素、果胶会刺激胃酸大量分泌，如果是患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者过量食用，可能会导致病情加重，出现反酸、呕吐、烧心、胃部疼痛等症状，很可能增加身体负担。所以胃部患有疾病或肠胃脆弱的人也不宜多吃。
此外，患有糖尿病的患者也不宜多吃，婴幼儿肠胃脆弱，过量食用还可能会导致过敏，也不建议多吃。
所以，猕猴桃究竟能不能多吃？！
那么到底吃多少个才算是「多吃」呢？一定范围又是多少个到多少个呢？其实谁都说不准，因为每个人的体质都是不一样的，每个人的身体对于这些情况的耐受度也不尽相同。所以也就不存在严格的规定量。
但是为了避免反酸呕吐、腹痛、腹泻等不适，一般来说每个人最好控制一天摄入2-3个猕猴桃即可，最多也不宜超过5个。如果身体出现不适，还应该再酌情减少。
好啦，今天的科普就到这里啦！谢谢大家捧场呀！
顺便推荐几款我在京东买过的超级好吃的猕猴桃！！！又便宜又大个又好吃
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没想大家看我写的回答这么感兴趣，可能这就是猕猴桃的魅力吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈评论我就不一一回复了，私信我基本都会回，因为现在猕猴桃已经过季了，那个小姐姐家里面只卖每年两个月（9-10月，一般九月初上市，十月中旬卖完）的猕猴桃，想吃神仙猕猴桃的宝宝们，只能等到明年九月份了
等明年我吃上猕猴桃的时候，一定第一时间来知乎通知各位
说出来你可能不信，我三天吃一箱猕猴桃，一箱24个。
分别是这样的，早上吃完早饭吃3个猕猴桃
中午吃完饭后饭后吃一个清清嘴里的味道。中午午休起来吃2个猕猴桃，晚餐水果捞
这是有其他的水果的情况下会耗费两个猕猴桃左右，没有其他水果就纯猕猴桃水果捞，大概花费4个。一天差不多8-9个。我还打算入手一个小型榨汁机，这样就可以炸猕猴桃果汁带到教室去喝。
我太爱猕猴桃了。不过一般的猕猴桃味道很一般，不过我发现了一家宝藏猕猴桃店铺（想要可以私信我没兴趣就当我没说hh），因为我天天吃猕猴桃所以我室友也被种草了。
现在正是吃猕猴桃的季节，因为吃的猕猴桃很多，所以基本我吃米饭和其他主食零食等等东西会减少
但是猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。所以说我的做法很不科学，大家引以为戒。
但是猕猴桃太好吃了，我每天也在控制自己吃猕猴桃，其实我比一般人要大胃口，吃的很多但是没有什么不适，便便也很正常hh。适可而止，每日两个猕猴桃，烦恼疾病都跑掉！看完请给俺点个赞谢谢
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今天又做了猕猴桃水果捞要发一波，水果和芝士酸奶简直是灵魂伴侣
太棒了简直哈哈哈
我一口气吃了11个猕猴桃，因为真的太好吃了停不下来，结果当天拉肚子两次，第二天清早又拉肚子
猕猴桃维生素c含量高，糖分也不算太高，即便是吃多了关系也不大。但因为它是带籽水果，会增加粪便的体积，有的人吃多了可能有大便次数增加的这个情况，这个也是因人而异。吃水果时自己掌握度就好，不宜太撑也不宜太冰。
我一天吃10个。。因为我家是种猕猴桃的。。如果过量了会……费钱吧。。
会上火起口疮
不但会长毛毛
还会变成猕猴桃
三天24个。。。
没窜稀，腹泻，就是小小的出血了。
事情是这样的，这几天橙色软体的百果园有活动，我就疯狂购买猕猴桃，当然，都是挑最便宜的买~第一次还好，两天15个猕猴桃，吃完啥事都没有，活蹦乱跳的。
第二次送过来的质量参差不齐，不是已经软掉了一般，就是硬邦邦扔出去可以砸晕人的。
加上我这个人最不爱的就是看见喜欢吃的东西放在眼前不去吃它，犹豫了三秒钟，都没有，恶魔的胖爪子伸向了那些再过几天就可以好好品尝的猕猴桃。
惊喜来了~他来了！
我在上周六一天内啃了五六个猕猴桃，在当天晚上，我吃最后一个的时候，如兔子疯狂进食的我，已经吃到猕猴桃中间部分了，突然发现，我买的绿心猕猴桃，变成了黄心猕猴桃，我还没开心起来，店家发错货了，舌尖麻麻的，嘴里浓浓的血腥味冲破了猕猴桃的酸甜味，我才意识到我的嘴某个部位可能流血了。
本来以为只是无意识咬到脸颊内侧的肉了，不看镜子还好，看了镜子，我第一次知道什么叫做血盆大口，差点自己吓屎自己。
我的大门牙都是血，牙齿和牙齿中间的缝隙，源源不断的血，吓蒙了我。
这绝对不是自己咬到自己那么简单了，血一直止不住，但起码我可以找到血是从什么地方流出来的，不是舌头，不是牙龈，居然是上嘴唇和下嘴唇的内侧一直在冒血，上面下面各有两个小伤口，手忙脚乱终于将血止住了。
但是我啥都不敢吃了，看著吃剩下的一根食指粗的的猕猴桃，上面沾满了不知道我啥血型的血液，用我受伤的唇壁，我都知道，肯定是吃太多猕猴桃惹的祸。
但是为什么上次没有这种情况？只有这次？？？
普通操作：打开手机浏览器，输入我的问题，跳过各种广告，综合各方见解。
解得，未成熟的猕猴桃内含蛋白分解酵素，会刺激口腔粘膜，容易引起口腔粘膜水肿、舌头红肿、气泡、出血，口腔、喉咙疼痛。大量食用，还会感染性腹泻、渗透性腹泻，甚至会出现恶心、呕吐，消化道出血、便血等情况。
我仅仅是口腔内部出血，真的是好运了呜呜呜。
剩下的猕猴桃我忍痛放了两三天，谨记一天1-2个的食量，天啊，真的好好吃啊，这是怎么神仙水果，爱得不得了了。
今天果断又买了一箱，准备几根香蕉，让他们产生爱的火花（催熟），我能够吃的更香了嘿嘿~
会拉肚子，别问我怎么知道的，蹲坑ing...
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