现代化的生活，已经不是几十年前可比拟的，物质的丰富程度足够多，生活中娱乐设施也足够多，到为什么我们越来越感到无聊了？甚至还伴随著焦虑？

这源于两个机制。

首先是比较机制，绝大多数人在生活中追求的都不是幸福和丰富多彩。而是比别人幸福和比别人丰富多彩。

这就导致虽然从绝对的数量和质量来看我们的生活虽然都变好了，但相对于别人，这个数量和质量可能是没什么变化的，甚至是变少了的。（你增长的速度不如其它人快，带来相对剥夺）眼看著你站在「原地」，而别人在大步向前，能不焦虑吗？

接著就是对刺激的适应机制。你接受某种刺激之后，你的感官和内心都会适应这种刺激，使得你对这种刺激越来越不敏感。

比如吃辣椒这件事，一样的辣椒，你第一次吃，辣的七窍生烟。而第39次吃的时候可能就内心毫无波澜，甚至觉得没劲。这就是适应。

我们对丰富多彩的刺激的适应也和吃辣椒是一样的。有种新玩具，新技术，刚开始出现的时候，我们叹为观止，惊为天人。但是随著不断的适应，我们习以为常了，它也就不再能给我们提供快乐了。

更可怕的是，这种适应机制还会提高我们的快乐阈限。简单来说就是让我们变得越来越难以被取悦。小的时候给你几个玻璃珠子你就会觉得很好玩，但是如果你打过电脑游戏之后呢？你还会觉得玻璃珠子好玩吗？这时候能满足你的只有更新款更强大的电脑游戏了吧。

我们的胃口被培养的越来越大，越来越刁钻。但新的刺激又没法填满我们迅速膨胀的需求。这种情况下，肯定不快乐啊。

至于该怎么办？也简单，对症下药。

提升自己人生境界，不要跟别人比较，这好像只能通过多读书多经历一些事来实现。

克制自己的欲望，不要让你的快乐阈限越来越高，这就得有很好的自制力，通过限制感官享受追逐精神满足来实现了。正所谓人间至味是清欢。

快乐本来就很难啊，得努力

因为迷失了本心

静不下来思索生命的真正意义

两千多年前，生活还不那么现代化时，老子就警示过我们：

五色令人目盲。

五音令人耳聋。五味令人口爽。驰骋畋猎，令人心发狂。

难得之货，令人行妨。」

白话说就是：五彩缤纷让人眼花缭乱，最后是变成瞎子；鼓乐齐鸣让人双耳失聪，最后是变成聋子；山珍海味让人口味败坏，最后是变成呆子；骑马打猎让人心花怒放，最后是变成疯子；奇珍异宝让人蠢蠢欲动，最后是变成贼子。所以，老子告诉我们不要过分追求外在的物质享受。

技术的进步和心灵世界的丰盈需要的元素不一样，生活外在的丰富可以通过科技达成，可内心世界的丰盈只能自己创造。技术无法回答生命的奥义是什么，只有你自己才能创造。我们越远离内心，就会越感到孤独、无意义、空虚。内心那个神秘的声音一直在召唤著你去实践只属于你的生命的意义。

李连杰-抛弃自我中心

我8岁的时候开始练武术，11岁开始连续拿了5年的冠军。到16岁时我就想，我已经拿了5年冠军了，再拿下去，第六年、第七年，总有一年会被别人轰下来。所以我就选择了拍电影，一部电影就改变了我的人生。我17岁开始拍《少林寺》，这部电影还蛮成功的，但你们不知道的是，这个阶段我经历了肉体上、精神上的双重打击。

我拍完《少林寺》以后，腿断了，非常严重，医生告诉我，不能再拍电影了，可以开一个三级残疾证了。作为一个19岁的年轻人，在差不多全亚洲都知道我很辉煌、功夫很厉害的时候，我却面临人生最大的考验——无法确定自己今后还能不能跑、跳，这对我的人生是个很大的打击。

我挺过来，恢复过来了，但精神上的痛苦开始了。我一夜之间成名，便自以为是。虽然我表面还戴著谦虚的面纱，但是我内心觉得很得意。拍第一部电影的时候，我一天的酬劳是一块钱。拍完以后，突然有一个人拿了600万的支票给我，要我拍两部电影。600万，在那个年代具有多么大的诱惑！我真的很想要，但是不行，我属於单位，属于国家，我拿了就要全部上交。

对于一个年轻人来讲，这样的事是很残酷的，会让人觉得这个世界很不公平。但是，后来我自己做了老板，去拍电影，突然之间换了一个角度去看问题，这一切就可以理解了。以前我是打工的，我整天管人家要这个要那个，但是自己做了老板后就发现，怎么总是有人管我要这个要那个？每个工人都开始重复我以前做过的事情。我就开始思考：生活中其实有阴和阳两方面，以往我总站在阴的一方面去考虑人生，那就是，以自我为中心。

当我站在阴和阳两个不同的角度看同一个问题的时候，答案是不一样的。我也试著从这两个角度开始了解生活、了解生命。

现在，我不习惯只站在某一个角度看问题，我喜欢在两边晃来晃去，希望了解这些人想什么，也想了解那些人想什么。因为只要大家作为一个人，有一个立足点的时候，就会有自己的观点，但这并不一定是真理；对面的那个人，因为他有不同的文化背景、不同的信仰，他也许持有跟你相反的论调，但那也不一定是真理。

所以人生不能一条路走到头，如果太以自我为中心，就会有很多痛苦。

我曾经在2004年印尼大海啸的时候与死亡擦肩而过。当时海水已淹到我的下巴，不过，幸好最终脱险了。但是这次死亡的经历给我的震动还是很大的，回国以后我就希望创立一项基金，就叫「壹基金」，每个人每个月出一块钱，滴水将会汇成大海，这片爱的海洋，可以从中国一直蔓延到整个世界。

有的时候，过于被外部的事物吸引，所以慢慢会忽视内心的构建~

只有内心丰盈了，周边的一切，才会变得有意义，人生也才会更有意义~

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