---

Ron？

---

其实饭量小的人胃容量也是比较可观的，为什么他们还是不愿意把胃撑那么大呢？因为他们大脑接收到的饱腹感信号来得早，也就是说，在胃里食物适量时他们就对食物失去兴趣了。是这一点让他们胃口小的。这跟自控力无关，所谓的自律是一种强制力，但饱腹感是自然调节的。

---

我经历过饭量特别大 然后到变小的过程

我感觉主要还是习惯

健身前 基本属于暴食一族 吃饱了再来个冰激凌，并且从来不会积食，消化不了

过度阶段 自己特地调整了下饮食结构和习惯，但是量并没有减少，不过有时候运动完了就不想吃东西了，有生理的也有心理的，有一种满足感，就不太瞎吃

再后来就习惯了，不吃太多，然后偶尔吃多了就消化不动的感觉。就回归正常饭量了

体重自然也不会反弹

---

因为吃得太多难受啊

---

我的饭量我感觉算正常吧

哈哈，直到有天早上我在一个卖早点那里看到一个高高瘦瘦的男生说一杯豆浆，两块钱酱香饼！共计四块钱！我一口老血都要喷出来了，吃得连我一半也没，而且还那么高的男生，相比较之下我成了大胃王了，我平时要一杯豆浆两个包子加三块钱饼。从那以后我买饭注意下别人，真的吃得都好少，上班体力跟得上吗？

我身高165公分，体重120斤左右，我自认为挺满意的，不瘦，只能算微胖，身体倍棒！平时不爱运动，但也不怎么感冒。

---

泻药…从来没有人说过我…吃的少…

我手机相册全是吃的…

---

哈哈哈哈哈哈哈 你确定你是认真的吗 我从来没有说过我的饭量小啊 哈哈哈哈哈哈

---

推荐阅读：