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减不减肥看吃多少，但是难吃是肯定的，无法想像这些都混在一起是什么样子

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土豆南瓜红薯都是主食，吃得适量没事，如果吃的多了就是主食摄入过多，你可以只吃其中一种或者每种适量吃一些。减肥期间尽量降低主食摄入，能否减肥是看你一天总摄入与总支出，如果你一天总摄入＞总支出的话肯定会胖的。还有胡萝卜和南瓜吃多了听说皮肤会变黄哦。

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减肥一成不变的真理是减热量，管住嘴迈开腿！脂肪要在均衡营养基础上才能被燃烧，否则损失的是肌肉和水份。土豆热量低，红薯膳食纤维高，南瓜、胡萝卜也含多种维生素，是很好的蔬菜。但如果当主食缺乏优质蛋白、矿物质，营养不均衡，而且土豆、红薯是碳水，吃多了热量也会超标。建议在控制量的基础上増加鸡蛋和牛奶。

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土豆，南瓜，红薯，胡萝卜，这是高碳水组合。

高碳水能减肥？

不能。

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这个含有淀粉太多吧，糖分也不少。建议粗粮和绿色建筑搭配，只是根茎类蔬菜，不能达到减肥的目的，时间久了，也会给你的身体造成营养不良的。

如果想减肥，建议一定要运动。然后饮食上加以调整，吃一些高蛋白，低脂肪的食物，热量也要控制住才好。

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这个只能当主食吃呀，都是碳水化合物含量高的食物，每顿吃自己的一个拳头大小，搭配上蛋白质、膳食纤维来吃

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你好，这样的减肥食谱效果还是不错的，如果减少土豆的用量，那会更加的完美。土豆是高热量食品，含有丰富的淀粉，能够转化成糖原，形成堆积。所以减肥期间适量运动，消耗身体多余的能量。

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减肥吃粗粮是可以 南瓜 土豆 红薯都属于粗粮一类 它们含有粗纤维 而且它们的卡路里和脂肪是非常低的 虽然这里面有一定的糖份 但这种糖很容易被人体代谢吸收 可以增加肠胃蠕动 每天吃粗粮是能达到减肥效果 的 但是如果光靠吃来减肥 一旦你恢复主食会容易反弹 建议运动安排上 加油

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不会吧 首先土豆都是碳水化合物比较多的一个食物 就算碾成泥 也很容易到最后形成脂肪啊 包括说你想通过饮食来减肥的话 一定要拒绝淀粉类的 低碳饮食

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没试过

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可以减肥

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如果要吃这种东西我宁愿不减肥

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都是淀粉，不能的吧，要吃叶子类的蔬菜

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