如何快速减肥……不求健康？
因为一些原因想要暴瘦……
不求健康，能活著就行 就是要快，肉眼可见的那种快速消瘦下去最好一月见效
科学不科学不要求只要有效（本人年龄刚满18，体重65，女）
早餐少吃点淀粉建议燕麦代替淀粉，中午只吃菜，晚上不吃饭就跑步400米的跑道至少15圈。全程不吃零食，不喝饮料，坚持少油少盐，有低血糖病历史的建议放弃。见效比较快，也很累，后期如果饮食放开反弹比较快，而且容易便秘。个人建议除非是签空姐工作什么的可以考虑，要是对象嫌太胖了什么一类的，放弃吧。没意义，后期不注意还是会胖回去，对身体也不好。而且个人试过这一招一个月15斤绝对可以的。
不管怎么样 瘦下来都有个过程 就像你胖了也是一点点胖起来的 最重要的是坚持 每块肉它都有自己的脾气 要用相应的对策 最好选择健康的方式 瘦下来也长久
不求健康啊...原来不懂事的时候吃过减肥药，瘦了二十斤，两个月不到，然后一大堆病都出来了还住院了，还病毒感染得了面部神经炎脸抽了=_=
小妹妹，可以理解你的心情，但是你的想法是很危险的。姐姐作为过来人，真的不建议你以健康为代价求瘦。
我160，最重的时候大约110斤，我的骨架非常小所以体重虽然不是很重，但是肉特别多。目前长期维持在100斤左右，依然不算瘦但是fit。
几次比较成功且健康的减肥经历供你参考：
1. 初中升高中时的暑假，通过为期两个月的游泳培训班（全托，练全天，午饭在游泳馆吃，晚上回自己家住），瘦十斤，围度明显降低。2. 本科期间，晚上吃苹果和酸奶，操场跑5km，坚持一学期，瘦5斤3.目前工作，维持一周三次健身，有氧+器械，之前上完买的24节私教课程收益良多，学会了器械的使用之后自己练习也不容易伤到身体。此外我跳拉丁舞，一周两次。饮食方面，我主要是喝普洱茶、荷叶茶、黑咖啡，以促进胃肠蠕动和消化。因为工作压力较大，我没有刻意控制自己的饮食。
希望对你有帮助，祝你减肥成功。
取决于你的毅力，对健康基本无害。在不吃零食的情况下，早饭放开吃，中午只吃菜，不吃晚饭。亲测，一月20斤起。
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