如何快速減肥……不求健康？
因為一些原因想要暴瘦……
不求健康，能活著就行 就是要快，肉眼可見的那種快速消瘦下去最好一月見效
科學不科學不要求只要有效（本人年齡剛滿18，體重65，女）
早餐少喫點澱粉建議燕麥代替澱粉，中午只喫菜，晚上不喫飯就跑步400米的跑道至少15圈。全程不喫零食，不喝飲料，堅持少油少鹽，有低血糖病歷史的建議放棄。見效比較快，也很累，後期如果飲食放開反彈比較快，而且容易便祕。個人建議除非是簽空姐工作什麼的可以考慮，要是對象嫌太胖了什麼一類的，放棄吧。沒意義，後期不注意還是會胖回去，對身體也不好。而且個人試過這一招一個月15斤絕對可以的。
不管怎麼樣 瘦下來都有個過程 就像你胖了也是一點點胖起來的 最重要的是堅持 每塊肉它都有自己的脾氣 要用相應的對策 最好選擇健康的方式 瘦下來也長久
不求健康啊...原來不懂事的時候喫過減肥藥，瘦了二十斤，兩個月不到，然後一大堆病都出來了還住院了，還病毒感染得了面部神經炎臉抽了=_=
小妹妹，可以理解你的心情，但是你的想法是很危險的。姐姐作為過來人，真的不建議你以健康為代價求瘦。
我160，最重的時候大約110斤，我的骨架非常小所以體重雖然不是很重，但是肉特別多。目前長期維持在100斤左右，依然不算瘦但是fit。
幾次比較成功且健康的減肥經歷供你參考：
1. 初中升高中時的暑假，通過為期兩個月的游泳培訓班（全託，練全天，午飯在游泳館喫，晚上回自己家住），瘦十斤，圍度明顯降低。2. 本科期間，晚上喫蘋果和酸奶，操場跑5km，堅持一學期，瘦5斤3.目前工作，維持一週三次健身，有氧+器械，之前上完買的24節私教課程收益良多，學會了器械的使用之後自己練習也不容易傷到身體。此外我跳拉丁舞，一週兩次。飲食方面，我主要是喝普洱茶、荷葉茶、黑咖啡，以促進胃腸蠕動和消化。因為工作壓力較大，我沒有刻意控制自己的飲食。
希望對你有幫助，祝你減肥成功。
取決於你的毅力，對健康基本無害。在不喫零食的情況下，早飯放開喫，中午只喫菜，不喫晚飯。親測，一月20斤起。
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