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想想股骨外旋，骨盆前傾，然後腰疼。按住自己的腿，實在忍不住就翹吧，因為人不吃虧前也不會聽勸的

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就是一個習慣，堅持改正就行。我媳婦讓我不翹二郎腿的辦法就是不讓坐凳子，坐了一段時間地板後我就不敢翹了

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給自己配套個無法翹腿的桌子，飯桌電腦桌都是。

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跑步啊，跑的腿軟的讓你再蹺二郎腿。

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謝邀。感覺找個人監督你是最好的辦法。

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雙腳伸直

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盤腿！

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綁沙袋外力糾正

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其實挺容易的，坐硬椅子。硬木椅或低彈網布的人體工學椅。

昨天回答的一個問題，可以直接引用過來。

正經的人體工學椅是潛移默化的讓用戶主動採用相對端正健康的坐姿的。

坐姿健康首先要坐的端正，長時間不端正的坐姿（歪著坐，斜著坐，盤腿坐，二郎腿什麼的），脊椎側彎等著你。

軟坐墊像海綿之類的因為軟坐墊重力分解均勻，舒適度更高，很容易維持不端正的坐姿，無法達到這個目標。木頭椅等硬面椅，坐的時候會左右端正一些，很難長時間維持歪著坐，斜著坐，盤腿坐這種坐姿，是可以逼著用戶採用相對左右端正的坐姿的。但是坐骨隔著一層薄薄的皮膚與硬面接觸，直坐很難持久。有沒有辦法既能逼迫端正坐姿，又不會引發坐骨疼痛呢？低彈網布椅可以，低彈坐面較硬，坐感接近硬木椅，但坐骨處力量會有分解，不容易出現坐骨疼痛問題。另外，高彈網布因為更舒適，在暗示或逼迫端正坐姿方面會弱一些。

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1）綁起來；

2）跟同事打賭，被抓住一次給他100塊錢；

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