我2016年8月一天晚上拔罐后第二天被空调吹了后背，可能是大椎穴受凉了一下感冒了，吃啥药都喷嚏打不停当时不知道是鼻炎了，买了多种感冒药最后就康泰克一吃就好了，然后反复犯病，我对比一下发现康泰克含扑尔敏，我的症状就是过敏性鼻炎，从此我对空调冷气过敏,我因为吸烟慢性咽炎十多年，有个恶习从小就爱抠鼻子。

一年内鼻炎的药和鼻喷或者药膏都用过，没用。药物只有含扑尔敏的一吃就好，当时有鼻炎的朋友让我洗鼻子我嫌麻烦没用，也懒不锻炼身体。

直到2017年冬天我鼻炎一犯带著咽炎耳炎结膜炎一起，最严重的时候还起口唇疱疹，不锻炼身体不吃维生素免疫力抵抗力都低。最难受的一个月反复发作，我买了病毒灵和维生素b2，因为一犯鼻炎我擤鼻涕多了就起口唇疱疹，只要感觉火辣的疼我就睡前用牙膏糊上，吃病毒灵两天，并且坚持每天吃维生素B2西红柿等蔬菜水果，2个月后疱疹不在范。饮食上我也戒掉了涮羊肉麻辣烫羊肉串这些，吃羊肉也会范，所以再馋也是偶尔吃这些东西，这三样我年轻时常吃得了胆息肉，饮食习惯改变后息肉长的很慢基本没再变大。

下面说一下对抗鼻炎，2018年初疱疹不怎么犯了我就在某宝上买了一瓶鼻炎喷雾，每次犯的时候我喷一喷就好了，每天早上喷一下一整天鼻子会好很多，用著挺舒服的。刚开始我还是每天都喷，不过喷了半个月发现好了很多，堵在鼻腔里的浓鼻涕化开了不少，所以也不用一直擤鼻涕了，头痛都症状有所减轻。直到后来我买了两瓶来用，用了将近三个月时间，我的鼻炎就完全的好了！！！整个人都精神焕发！！！

结膜炎我药店买的消炎滴眼液5天好的，只要鼻炎一好耳朵也就不痒了。饮食我吃蔬菜多，水果苹果为主，绿茶水，每天2片维生素B2，到2019年5月只要不感冒鼻炎基本不会再犯，口唇疱疹偶尔范一起来就牙膏糊第二天就下去了已经不吃病毒灵了。

懒，还是没锻炼，建议亲们要多去户外跑步做有氧运动，提高身体素质真的有用，我是遛弯。恶习也没改还是爱扣鼻子，把鼻黏膜早破坏了，鼻子有时候鼻涕带血。总之健康的饮食，规律的生活习惯，充足的睡眠，少吃药多锻炼，还有鼻子周边有穴位经常按摩一下对鼻炎有好处。

鼻炎发病的临床症状各异，除了鼻痒、喷嚏，时间一长还会导致头痛、头晕、记忆力下降等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。冬季鼻炎以冷空气过敏性鼻炎患者居多。

冷空气过敏性鼻炎主要是指由于冷空气引起的一种过敏反应。鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。

预防方法

1.避免接触气味浓的物品 香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

2.保湿 持室内空气的温度和湿度。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

3.保持清洁 增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

调整过敏体质是冷空气过敏性鼻炎治疗的核心，过敏体质的人除了花粉、灰尘、食物、动物毛发皮屑等等引起过敏性鼻炎外，冷空气过敏已成为过敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起连续性打喷嚏是过敏性鼻炎的典型症状，冷热交替也是诱发鼻炎发作的常见因素，冬天大家更容易接触到这些过敏原，尤其是作为冬季过敏性鼻炎主流诱因的冷空气，因此，在冬季来临时，生活更加需要注意防寒保暖。

得了鼻炎以后，就容易鼻塞，鼻内分泌物增加，头昏脑涨，影响睡眠、精神、情绪，还会影响记忆力，身体质量。当然鼻炎分有很多种，但不管哪种，对自己都是有伤害的，所以平日里需要自己多加注意，让自己尽量的减少鼻炎对自己的危害，通过这篇分享，讲讲鼻炎患者需要注意的事项，减少鼻炎对自己的伤害，让自己身体更加的健康。

鼻炎患者注意事项

避免感冒得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。还要注意气候变化，得了鼻炎，就要注意气候的变化，冷热的变化，就容易使得鼻炎的症状加剧。

环境质量保证所在环境空气质量，环境的卫生，因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。

少吃辛辣、生冷食物得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻炎的加剧。

热水泡脚在晚上的时候，用热水泡泡脚，能够很好的通气哦，本人亲自体验，当自己有一定鼻塞的时候，用热水泡脚，能够将自己的鼻塞症状缓和下来。

忌烟忌酒得了鼻炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。

加强锻炼平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。

合理膳食得了鼻炎，那么就要注意合理的饮食了，少吃鱼虾、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素，可能禁忌太多自己比习惯，那么尽量使自己有个良好的饮食习惯，便能增强机体的循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困扰。

不要感冒不要感冒不要感冒！

锻炼身体锻炼身体锻炼身体！

我来分享下我治好老鼻炎的方法，就是艾灸，艾迎香穴，连续三个月断根，可能你觉得不可思议，但是真的管用，不信你就来试试。

我爸之前也有鼻炎，然后亲戚推荐了只药膏给我，说是纯中药的那些，然后涂了两天鼻水就没再流了，可以推荐您试一下