得了鼻炎，應該注意什麼？怎麼才能好？
現在這個物慾橫流、節奏快的社會，好多人只顧著工作賺錢，閑時也不運動，飲食上經常暴飲暴食、常喫垃圾食品，綜合各種因素，身體素質下降，抵抗力下降。這樣容易感冒，而感冒中鼻塞、流鼻涕癥狀如果長期沒好，就有可能導致鼻炎。生活中隨處可見鼻炎患者，鼻炎帶給他們生活上的種種不便，生活質量都下降不少。那麼，得了鼻炎，應該注意什麼？得了鼻炎怎麼去治？
得了鼻炎其實最要注重的就是生活中各種細節，看似微不足道，卻是你鼻炎反反覆復的重要原因。
一起看一下生活中注意些什麼吧！
1、首先要避免接觸過敏原，特別是在空調的環境中，因為由於空氣乾燥，容易有粉塵灰塵等導致過敏反應，就會加重，鼻炎，還有這個目前天氣變冷，由於冷空氣的刺激，也會加重出現過敏性鼻炎的癥狀，在這種情況下要避免接觸冷空氣，外出可以佩戴防具，同時也不能夠吹空調。
2、增強體質加強免疫力，可以減少發作。加強鍛煉，提高自身免疫力和抵抗力，另一方面就是保持飲食睡眠的規律。可通過休息好，不要熬夜，身體好了，這個癥狀就會減輕，有助於康復。
總之，因為本身患有過敏性鼻炎，在天氣變化變冷，應該及時佩戴口罩，避免接觸，同時不不能喫辛辣油炸的食物，也不能喫海鮮類的食物，以免影響到藥物的效果，同時可以多跑步，多鍛煉身體，增強體質，可以減少發病。
除了這些生活上的注意細節之外，還有一個鼻炎患者都需要每天做的事情，生理鹽水洗鼻子。
很多人可能在鼻炎剛開始會去洗鼻子，但時間長了，感覺沒什麼效果就漸漸放棄不去洗鼻子了，其實洗鼻子雖然看不到直觀效果，但卻可以起到潛移默化的效果呢！
鹽水洗鼻對於緩解鼻炎的癥狀是非常有效果的，首先我們需要將鹽水配製好，將100毫升瓶內放兩勺食鹽，然後開水稀釋，配製成功之後就使用棉花棒洗鼻孔以及鼻孔內。
鹽水洗鼻也有很多注意事項，我們可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，讓鼻腔有一個緩慢的適應過程，這樣效果會更好，也要注意不同的人羣對於溫度的敏感程度不一樣，有些人使用涼水反而會誘發癥狀，所以要選擇適合的溫度。
鹽水洗鼻子的技巧：
① 配製溫鹽水（37-40℃），盡量使用不含碘的食鹽，使其濃度達到0.9%（250ml溫開水+2.25g無碘鹽）或稍高點，就是我們平常所說的生理鹽水。鼻粘膜是個很敏感的組織，破壞了鼻粘膜，不但不能起到治療作用，反而會加重癥狀。所以在洗鼻操作時壓力的大小也相當重要，壓力不能過大，以自身舒適為佳。
②取坐位或者站位在水池邊，一手持洗鼻器，將洗鼻器的沖洗頭輕輕的靠在鼻孔上，頭略偏斜並前傾；
③自然張口呼吸，洗鼻期間不要有屏氣和吞嚥的動作，以免耳朵感到不適；
④兩側交替進行沖洗，先沖洗鼻腔堵塞較重的一側，再沖洗對側；
⑤洗畢，頭前傾，讓鼻腔內殘餘鹽水排出，然後一側一側分別輕輕擤鼻，切忌擤鼻過猛過急，或同時緊捏兩側鼻孔用力擤鼻，而導致中耳感染。在洗鼻的過程中如果能將鹽水從咽喉順利排出，效果更好，這樣不僅去除了鼻腔內的污物，還能對咽部進行有效的殺菌，對咽炎也有一定的療效。
除了這些就是藥物方面，藥物有很多種，今天我為大家分享幾款我用過的個人感受！
1、這個我一盒喫完涕量大減，但不收尾，還引發了咽炎。咽部有很多經脈通過，主要是心肺胃肝。發現自己有氣鬱的癥狀，這是氣機循環還未理順啊，又喝了三天小柴胡顆粒，每天熱敷腳底湧泉穴引火下行，鼻咽炎總算是徹底收尾了。
2、這個有膠囊和含片兩種，最早喫的膠囊效果不大，就換了藥片來喫。喫了一次我就沒敢再喫，首先不說他有沒有用，我喫了一次我就胃疼拉肚子，上網一查很多人都說出現不良反應，我就直接放棄不用了。
3、這個噴劑是我最近在家一直堅持噴的，這個是沒有功效成分的噴劑，本來買的心裡就是護理一下鼻腔的刺痛感，使用後發現這個對鼻塞很管用，比一些鼻炎滴劑有用多了，我幾乎早晚都會噴，噴完鼻涕就掉出來，鼻子就會通暢，因為有它最近睡眠質量也好了很多。
4、這個是屬於抗過敏的葯，鼻炎發作（打噴嚏，流鼻涕，鼻塞）的時候可以使用，短時間能緩解鼻炎癥狀，我使用後大概三天左右沒再發作，但藥效過後鼻炎照常發作。所以，短時間內緩解癥狀可以使用，長時間使用建議聽從醫生的建議。
5、這個噴劑是醫生給配的，我當天噴了用來緩解鼻塞，然後以為可以持續。夜間凌晨鼻塞醒來，下牀繼續噴，繼續睡。用完可以很快暫時緩解鼻塞，不流鼻涕，但是呼吸氣時可以感覺有阻塞。時間長了，感覺產生了一定的依賴性，查到是含有激素成分，就放棄不用了。
要跟大家分享的就是這些了，大家在日常生活中一定要堅持洗鼻子，然後注意文中開頭介紹的那些生活中的細節，保持樂觀的心態，堅持鍛煉，積極治療，慢慢都會好起來的，加油啦！
我2016年8月一天晚上拔罐後第二天被空調吹了後背，可能是大椎穴受涼了一下感冒了，喫啥葯都噴嚏打不停當時不知道是鼻炎了，買了多種感冒藥最後就康泰克一喫就好了，然後反覆犯病，我對比一下發現康泰克含撲爾敏，我的癥狀就是過敏性鼻炎，從此我對空調冷氣過敏,我因為吸煙慢性咽炎十多年，有個惡習從小就愛摳鼻子。
一年內鼻炎的葯和鼻噴或者藥膏都用過，沒用。藥物只有含撲爾敏的一喫就好，當時有鼻炎的朋友讓我洗鼻子我嫌麻煩沒用，也懶不鍛煉身體。
直到2017年冬天我鼻炎一犯帶著咽炎耳炎結膜炎一起，最嚴重的時候還起口脣皰疹，不鍛煉身體不喫維生素免疫力抵抗力都低。最難受的一個月反覆發作，我買了病毒靈和維生素b2，因為一犯鼻炎我擤鼻涕多了就起口脣皰疹，只要感覺火辣的疼我就睡前用牙膏糊上，喫病毒靈兩天，並且堅持每天喫維生素B2西紅柿等蔬菜水果，2個月後皰疹不在範。飲食上我也戒掉了涮羊肉麻辣燙羊肉串這些，喫羊肉也會範，所以再饞也是偶爾喫這些東西，這三樣我年輕時常喫得了膽息肉，飲食習慣改變後息肉長的很慢基本沒再變大。
下面說一下對抗鼻炎，2018年初皰疹不怎麼犯了我就在某寶上買了一瓶鼻炎噴霧，每次犯的時候我噴一噴就好了，每天早上噴一下一整天鼻子會好很多，用著挺舒服的。剛開始我還是每天都噴，不過噴了半個月發現好了很多，堵在鼻腔裏的濃鼻涕化開了不少，所以也不用一直擤鼻涕了，頭痛都癥狀有所減輕。直到後來我買了兩瓶來用，用了將近三個月時間，我的鼻炎就完全的好了！！！整個人都精神煥發！！！
結膜炎我藥店買的消炎滴眼液5天好的，只要鼻炎一好耳朵也就不癢了。飲食我喫蔬菜多，水果蘋果為主，綠茶水，每天2片維生素B2，到2019年5月只要不感冒鼻炎基本不會再犯，口脣皰疹偶爾範一起來就牙膏糊第二天就下去了已經不喫病毒靈了。
懶，還是沒鍛煉，建議親們要多去戶外跑步做有氧運動，提高身體素質真的有用，我是遛彎。惡習也沒改還是愛扣鼻子，把鼻黏膜早破壞了，鼻子有時候鼻涕帶血。總之健康的飲食，規律的生活習慣，充足的睡眠，少喫藥多鍛煉，還有鼻子周邊有穴位經常按摩一下對鼻炎有好處。
鼻炎發病的臨牀癥狀各異，除了鼻癢、噴嚏，時間一長還會導致頭痛、頭暈、記憶力下降等，甚至會並發肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴重疾病。冬季鼻炎以冷空氣過敏性鼻炎患者居多。
冷空氣過敏性鼻炎主要是指由於冷空氣引起的一種過敏反應。鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。
預防方法
1.避免接觸氣味濃的物品 香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應盡量避免接觸。
2.保濕 持室內空氣的溫度和濕度。開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內空氣濕度在30%以上。
3.保持清潔 增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。
調整過敏體質是冷空氣過敏性鼻炎治療的核心，過敏體質的人除了花粉、灰塵、食物、動物毛髮皮屑等等引起過敏性鼻炎外，冷空氣過敏已成為過敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起連續性打噴嚏是過敏性鼻炎的典型癥狀，冷熱交替也是誘發鼻炎發作的常見因素，冬天大家更容易接觸到這些過敏原，尤其是作為冬季過敏性鼻炎主流誘因的冷空氣，因此，在冬季來臨時，生活更加需要注意防寒保暖。
得了鼻炎以後，就容易鼻塞，鼻內分泌物增加，頭昏腦漲，影響睡眠、精神、情緒，還會影響記憶力，身體質量。當然鼻炎分有很多種，但不管哪種，對自己都是有傷害的，所以平日裏需要自己多加註意，讓自己盡量的減少鼻炎對自己的危害，通過這篇分享，講講鼻炎患者需要注意的事項，減少鼻炎對自己的傷害，讓自己身體更加的健康。
鼻炎患者注意事項
避免感冒得了鼻炎之後，本身就容易感冒，因為自己的身體免疫力較一般人低，很容易受到感冒病毒的侵襲，而且一旦自己感冒以後，鼻炎的癥狀就會加重，反而更加難受。所以在平日裏，盡量的讓自己不要感冒了。還要注意氣候變化，得了鼻炎，就要注意氣候的變化，冷熱的變化，就容易使得鼻炎的癥狀加劇。
環境質量保證所在環境空氣質量，環境的衛生，因為自己的免疫力不強，抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱，所以要保證工作、生活的環境空氣清潔，有良好的通風，避免滋生有害細菌，積累灰塵等等。
少喫辛辣、生冷食物得了鼻炎，要注意少喫辛辣的食物，生冷的食物也要少喫，因為它們會刺激鼻炎的加劇。
熱水泡腳在晚上的時候，用熱水泡泡腳，能夠很好的通氣哦，本人親自體驗，當自己有一定鼻塞的時候，用熱水泡腳，能夠將自己的鼻塞癥狀緩和下來。
忌煙忌酒得了鼻炎，要戒煙戒酒，因為吸煙會使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加劇鼻炎的癥狀，同時還會傷害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利於鼻炎的緩和。戒酒也是必要的，因為酒精含有大量的刺激物。
加強鍛煉平日裏，加強身體的鍛煉，有助於提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困擾，比如早上跑步，平時做一些稍微稍微劇烈的運動，打籃球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同時還助於呼吸的順暢，保持心情舒暢。
合理膳食得了鼻炎，那麼就要注意合理的飲食了，少喫魚蝦、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，補充維生素，可能禁忌太多自己比習慣，那麼盡量使自己有個良好的飲食習慣，便能增強機體的循環、代謝能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困擾。
不要感冒不要感冒不要感冒！
鍛煉身體鍛煉身體鍛煉身體！
我來分享下我治好老鼻炎的方法，就是艾灸，艾迎香穴，連續三個月斷根，可能你覺得不可思議，但是真的管用，不信你就來試試。
我爸之前也有鼻炎，然後親戚推薦了只藥膏給我，說是純中藥的那些，然後塗了兩天鼻水就沒再流了，可以推薦您試一下
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