考試心裡緊張怎麼辦?
本人高三黨，平時物理，數學成績不錯，但一到期中，期末考試。有的時候答題就會特別緊張，老是想著想那，可能碰到有點繞的一道題，就會手忙腳亂。而且這種情況下，一般特別希望快點答完試卷，做題匆忙，生怕答不完題。題雖然寫完了，但由於各種各樣的錯誤導致分數極低。還有140餘天考試了，希望大家幫我克服這個心理障礙。謝謝大家！
有時候壞情緒不是避免好，嘗試面對它。緊張的情緒也有利於考試。可以默念「我一定冷靜，我一定成功。」挺有用的，我就是考科目二前的晚上一直心裡念，然後睡著了。第二天科目二過了。加油(? ??_??)?，人生總有緊張的時候，面對它吧！以後你一定會面對很多緊張的時候，比如面試，比如其他的考試。
我也會有這種感覺，考之前總會特緊張，試捲髮下來做的時候就會相對較輕鬆。考前不要強求自己，給自己太大的壓力，複習了這麼長時間，只要仔細點，自己絕對可以的。要做好勞逸結合，效率低時多出去打打籃球、乒乓球等，偶爾做一些自己喜歡的事情。
任何人參加考試都會緊張的啊！不存在不緊張的人，有也是表面看起來不緊張。關鍵是考前好好準備，一般而言，朝100分準備得80，所以，準備工作很重要。其次，在充分準備的前提下注意一些小技巧：考前不要吃的飽但也不能餓，七八分飽；注意以易消化的食品為主，魚蝦碳水化合物蔬菜；精神實在緊張，短吸氣屏氣長呼氣，多次反覆。考後不要患得患失，採取謀事在人成事在天的態度，不要在意一次考試的得失。希望以上可以借鑒。
這是正常的，至於原因
第一、做的太少，平時不夠用功，用功到自己真正滿足而不是自我感動的那種
第二、想的太多，該是什麼就是什麼，正常發揮的水平擺在那，其他因素最多像sin cos一樣波動。一切照常作息。
楊絳說過，你就是讀書太少而想的太多
即使是考差了，還有下一次
深呼吸，考前模擬考試情景都可以有效消除心裡緊張。
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