过了25岁如何延缓皮肤衰老和下垂？

即将超过25岁迎来26岁，最近突然发现有了一个小小的双下巴，不知道是不是松弛捣的鬼，对面部皮肤的松弛和衰老陷入深深的恐惧中，以前没有在意过这些，所以不知道应该如何正确的去防衰老，有亲分享一下嘛？
我是混合皮，面部经常长粉刺，也有暗色的痘印。脸上脂肪比较多，所以也害怕脸上脂肪会下垂，听说做防晒会延缓衰老，但防晒不会给脸带来更重的负担吗？泪沟天生的啦，天生的应该没办法改变吧。皮肤眼下不细腻，有办法改善吗？
想知道如何改善眼周皮肤？如何避免粉刺生长？如何延缓衰老下垂？如果已经发生下垂该如何补救呢？
刚才的近拍

刚才拍的脸部脂肪情况

上星期的室内远拍

上个月的室外整体照（有磨皮，有美颜）

一般25岁之后，身体中的胶原蛋白就会慢慢的流失，皮肤就不会那么紧致了。皮肤衰老是自然规律，每个女性都不能抗衡，但是只要做好日常生活中的保养，就能够延缓皮肤的衰老，防止皮肤过早松弛。

皮肤松弛了怎么办？

1、合理的补充胶原蛋白

当胶原蛋白逐渐消失后，皮肤就会逐渐变得松弛，不够紧致。所以应该多吃一些富含胶原蛋白比较多的食物，比如鱼皮、骨头汤、猪蹄以及牛蹄筋等。另外也要调整好饮食结构，避免有挑食和偏食的坏习惯，并且不能暴饮暴食，同时还要避免吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、合理的对脸部进行刮痧

选择正规的中医馆对脸部进行刮痧，这样能促进局部的血液循环，为脸部细胞提供充足的氧气和血液，从而让脸色变得更加有光泽。每天晚上回家后彻底的卸妆，然后对脸部进行按摩。每天抽出45分钟的时间来进行有氧运动，能提高基础代谢率，加快了新陈代谢的速度，让更加旺盛的血液运输到脸上。

3、坚持做脸部紧致操

每天抽出10分钟的时间做脸部紧致操，能防止皮肤肌肉变得更加紧致，但需要长时间坚持下去才能够看到明显的效果，具体的方法是先把嘴巴轻轻的合上，向左侧近最大限度一直移动下巴到底，然后再换另一侧，每组做一次，一共做8组即可。

4、做好防晒工作

大部分的皮肤松弛是因为过度的受到太阳光照射所引起的。受到太阳光照射时会让自由基导致皮肤出现过度氧化，从而失去一定的弹性，最终引起皮肤松弛，另一种是形成了光老化。所以必须要做好防晒工作，每次出门前半个小时涂抹防晒霜，也可穿上防晒服，打上遮阳伞或者遮阳帽等，来减少紫外线对皮肤所带来的伤害。

温馨提示

平时可以多吃胡萝卜，里面含有丰富的果胶，具有润肤的功效，增强了皮肤弹性。另外含有的抗氧化剂能改善皮肤小细纹。紫菜也是不错的选择，里面的营养价值很丰富，能够帮助皮肤排毒。每天保证有充足的睡眠，总是熬夜的话会人体皮肤细胞调节出现失常，从而影响了皮肤微循环，加快了皮肤老化速度，适当的对皮肤进行按摩能提高基础代谢率，为皮肤细胞组织提供充足的营养。

「人老先老脸，脸老先老眼」这句话就点明了一个人想要看上去年轻的话，眼睛一定不能够有皱纹，当然，松弛就更不行了。

1.眼部皮肤比较娇嫩：厚度仅为0.3-0.5mm的厚度，为面部皮肤厚度的l /3-1/5。眼部皮肤是人体最薄的皮肤之一，每天眨眼约10000次并动用眼部周围 14 组肌肉。

2. 眼部皮下疏松结缔组织丰富：分布有极为丰富的毛细血管和神经末梢，这些毛细血管的管壁非常薄，并有一定的渗透性，疏松的结缔组织容易充血，已形成血肿或水肿。

3. 眼部周围的血液循环和淋巴循环较慢：容易造成眼部的疲劳感，而血液循环不畅会造成淤血，导致眼部暗淡。

4. 眼部皮肤拥有较少的胶原蛋白和弹性蛋白：缺少肌肉的支撑，自我保护能力相对较差。眼部皮肤脂肪含量少，真皮层中缺乏弹性纤维和胶原结构，眼部皮肤容易失去弹性出现皱纹。

5. 眼部四周几乎不含皮脂腺和汗腺，故眼周相对干燥，缺乏水分。（一般皮肤中汗腺分泌的汗水和脂肪组成的水脂膜呈酸性，具有防止脱水润滑皮肤，抵挡部分外界环境对皮肤的伤害的作用，是皮肤的天然保护膜。）

知道了所有的成因，我们就要一项一项去解决，就好像保养汽车一样，该打蜡的打蜡，改换机油的换机油，该清洗的清洗，整体保养，才能保证性能正常，眼部的治疗也一样，只要每一步都做到位了，你眼周的细纹就会得到改善。

第一：眼部的皮肤太薄，比较娇嫩，这个没办法。

皮肤科医生也没办法让眼周的皮肤变得更厚，但是细心的大家有没有留意到眼部周围有14组肌肉，如此丰富的肌肉群时刻在做著频繁的运动，容易引起细纹的产生，由此引起的皱纹我们称之为「动力性皱纹」

我们可以用「肉毒素」对付它，其中以鱼尾纹的治疗为代表，这种疗法通过减少眼轮匝肌外侧的运动幅度，来达到减轻动力性皱纹的目的，进而防止真性皱纹的产生。这个其实很容易理解，就好像一张纸，反复折，就容易出现更多痕迹，减少「折」的动作，就会减少痕迹的出现。

第二：关于眼周皮下结缔组织丰富，循环缓慢。

其实归根结底就是要想办法促进这里的微循环，促进眼周皮肤的新陈代谢，比较低级的办法就是做做眼保健操，眼部按摩之类，可以疏通局部气血，但是效力较差，需要长期坚持。高级一点的办法就是使用射频类的治疗方法定期保养。

在这里提下射频疗法的治疗原理：

射频除皱是通过一个探头接触皮肤后将电波能量传导到皮肤深处（射频的发热原理太复杂这里就不解释了）。这种深层均衡的加热行动可以促进皮肤结构和皮下组织立刻拉紧，出现即时的除皱效果。皮肤真皮被加热同时刺激胶原质再生，使皮肤弹性逐渐恢复，达到长期减少皮肤皱纹的目的。这种治疗方法可以加快眼周的局部组织，血液循环，加快皮下疏松结缔的新陈代谢速率，可以有效缓解眼部的衰老，同时也兼顾了第4个问题的改善。

另外还有一些激光类的治疗也对眼周的细纹会有帮助，其中以点阵激光为代表，它是利用「局灶性光热作用」原理治疗，就是在单位面积的治疗部位内制造规律排列的点状损伤，利用这些定点部位的创伤愈合带动周围的正常皮肤的生长，以此来产生更多的胶原蛋白，在国外这种激光换肤疗法比较普遍，除皱效果液十分明显，但是亚洲人的皮肤由于人种的原因，比较容易出现色素沉著，所以临床上比较少用，除非受治疗人员的肤色较白皙，皮肤屏障功能完整我们才会考虑。点阵激光也是治疗痘坑的金标准，临床上治疗痤疮后遗疤痕用的比较多。

第三:休息节律，避免熬夜，多吃一些含维生素A的胡萝卜、鱼肝油等，多食一些富含胶原蛋白的食物，时常按摩，避免眼睛部分的疲劳。

人的衰老是不可抗拒的，再先进的技术也只能暂时缓解衰老的速度，越早开始保养，开始干预衰老的进程，你就比比人拥有更长时间的年轻资本，眼睛是对外交流的窗口，细微的变化也会让人明显觉察，更要细心呵护，预防衰老，要从改善眼部的细纹做起，希望每一个爱美的读者都可以拥有一双顾盼生辉的美眸。

如果眼部有眼袋了，那目前最有效的方式就是医美去除

去除眼袋的方法适合年轻人的可以不开刀去眼袋

案例效果

案例一