好好吃饭 到点睡觉 为什么肠胃问题依然没解决？
吃了益生菌 每天总是打瞌睡这样子但并没有什么困意 不知道什么原因
谢邀！好好吃饭，到点睡觉确实是调养肠胃问题的「不二法宝」，但是需要真正做到有效的「好好吃饭，好好睡觉」。
具体来讲就是，每个人需要辩证的来看这个问题，首先是好好吃饭的目的是不在给你胃肠增加负担，如果你没有做到这一点，那恐怕就是没有好好吃饭；举个简单的例子，如果你胃是消化能力比较差，存在打嗝、嗳气、腹胀等症状，那吃一些产气的食物（土豆、豆浆、豆腐、红薯、粉条等）或者喝纯牛奶，那就不是好好吃饭，就等于给胃增加了很大的负担。其次就是好好睡觉，如果睡觉时间晚于10点，那就称不上好好睡觉，要想调理好胃肠问题，睡眠是特别的重要。
除此之外，如果你也是有效的「好好吃饭，好好睡觉」，肠胃问题没有解决，那肯定是在不断的减轻，只是你坚持的时间可能不够；因此，只要你做的是对的，那就持之以恒的坚持下去，那胃肠问题肯定会好转，直到基本康复。
以上就是幸运二师兄的解答，如果您觉得受益，烦请来个三连击：关注、点赞和分享，以便让更多的朋友能够受益，谢谢！
首先要先了解，「好好吃饭」和「到点儿睡觉」是什么样子的
「好好吃饭」不同人眼里，有不同看法，有人觉得，不点外卖、一日三餐，闲下来就吃点儿零食，就是好好吃饭；有人觉得一日三餐哪怕都点外卖，也是好好吃饭了；也有人认为不管什么时候吃，只要自己做了，有饭有菜有肉，就是好好吃了，所以这里要先说明什么是「好好吃饭」
好好吃饭，就代表著，一天吃三顿饭，是早饭午饭晚饭， 当然，也可以是早饭和晚饭，也就是说，不管多忙，早饭必须吃，早饭是一上午学习和工作的动力，是正常的炒菜，不是汉堡、烧烤这样的快餐，零食仅限各种坚果水果，饮品杜绝各种饮料
以上才算得上是真正的「好好吃饭」
「到点儿睡觉」，代表著，晚上十点到十点半之间必须睡觉，因为晚上十点以后，身体开始修复疲惫的脏器，并且开始为身体解毒
你的肠胃不好，作息是一方面，饮食规不规律是一方面，还有就是你的肠道被细菌入侵了，这是因为肠道的有益菌减少了，这也是重要的一方面，所以需要补充益生菌，消灭外来的细菌；同时也需要补充蛋白质，因为蛋白质参与了免疫系统的活动，并且肠胃不好，也是因为缺少蛋白质，所以没有了蠕动的动力，所以需要补充蛋白质
最后是关于，明明不困却总打哈欠……
个人觉得有点儿像贫血，因为本人就是这样，贫血时就会不停的打哈欠，贫血的原因各不相同，有缺乏蛋白质导致血红蛋白合成不足的贫血，有缺铁性贫血，有缺B族的贫血等（所以，究竟是不是贫血，仅供参考。）
你的肠胃问题是以前日积月累积攒的。不是一朝一夕的小恙。如果已经形成一些顽固性疾病问题，就不要妄想身体能不通过治疗或者调理就自愈哈
其次，每个人体质不同，你所认为的好好吃饭和好好睡觉，也许只是意识中觉得这样做是对的，是对身体好的。
事实上，很多人每天都生活在自认为对的，错误的，习惯性的认知中。直到有一天他知道了脏腑的属性，喜好，真正了解自己的身体需求，开始认真对待自己
你现在种下的好习惯实际上是给未来结果打了基础，也就是说，未来你不会比现在差。但是如果胃气伤了，想让他回到没有受伤前的完全健康状态是不太现实的。
而且根据你的证状表现，没精神，阳虚，也就是身体温度不够，所有脏腑机能低下，胃也寒，动力不足，就不要再吃益生菌了，吃点健脾暖阳的。把身体温度提上来，就舒服多了。
先做胃镜看看，没问题再做肠镜，都没问题那就是体质原因了。
体质原因的大部分会是因为体寒，有没有饭后凉了肚子就容易腹泻？夏天空调房内饭后容易腹痛？
除了体质寒凉问题还可能是过敏性体质，比如对某些食品不耐受，奶油、巧克力、咖啡等。喝奶茶拉肚、纯牛奶拉肚、咖啡也拉肚。
要多吃点河南焦作的垆土铁棍山药，这才是真正养脾胃的
好好吃饭，不等于没有给胃肠添负担。关键是要给肠胃提供自我修复所需要的原材料；这些营养要素，如必需氨基酸、必需脂肪酸、维生素、矿物质、益生菌等要全面均衡；益生菌只是其中一个环节。
另外益生菌中不同的菌株的作用也不相同，益生菌是个大概念，如同姚明和刘翔都是体育明星，可是每个人的专长是不一样的，有些菌株遇到胃酸就被杀死了...要具体分析。祝好推荐阅读：
