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用自己感兴趣的事和物去覆盖从前的记忆，当成是成长的经历，旧的不去新的不来

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就跟一颗最笔直的树，当需要遗忘的过去，长成了分叉的枝丫，那就强行斩断它，咬牙坚持也好，顽强坚定的朝著主干路前行。刻意的不再回忆，不再提起，逐渐淡忘，逐渐养出来遗忘的习惯，过去的影像，就成为了模糊，最后，在不知觉时候，竟消散在漫漫的岁月长河中。只要主观意识想要遗忘，只要你还愿意相信，那么，即使刻骨铭心痛彻心扉，只要坚持阳光明媚的心不变，那么，谁都打不过时间，经不起岁月长河的冲洗！遗忘过去，主干上新的生长！

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找替代他的人

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一，新欢……或者是能代替他的人

二，时间

三，内心强大

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时间跟新欢

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遗忘，你一定要搞清楚是为什么遗忘。

1、刚开始的时候日夜不眠，茶饭不想都是必经的，此时不要著急提醒自己忘记，先让自己的心稳静下来。

2、一天到晚，写个日程，比如在某个时间点必须去打球，必须去工作。

3、在晚上与床为伴的时候，那个人一定会在脑海里盘旋，但是此时要尽可能地转移想的目标，多想想往后的工作情景，让所想的事宜被繁忙的事业所替代。

4、自己需要忙起来，再把安排满的事逐个完成，累在其中。

如果你必须遗忘，请你从理智中战胜自己，你只是做了你该做的事。

加油

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让自己忙起来！培养自己的兴趣，去学习新的知识，化悲痛为力量！让自己不要闲著，就不会想起要忘记的人。专注于自己所做的事情！

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想他（她）对你的好

是忘记一个人最有效的方法

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沉迷于学习

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疯狂工作

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换一个环境。到新的地方认识不同的人，学习不同的知识。注意就被转移了。即便是没有遗忘，感觉也会特别陌生了。

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够长的时间，够好的另一人。

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断联

时间+新欢

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首先刚开始的时候是很难受的，一下子接受不了就先允许自己回避一下，给自己一个暂缓的空间去做自己一直想做却没做的事情，联系方式留在那里，不要看也不要删（告诉自己无视才是对那个人最好的反击），第二阶段等自己觉得好些了就开始试著回忆以前的美好，看照片或者看他朋友圈微博之类，以此来锻炼自己的麻木感，这个时期的你已经可以很平静了，所以一般不会冲动去找他，反复练习，锻炼自己的内心强大，第三阶段当发现你看到与他相关的一切也不会有什么波澜之后，就把生活的大部分时间用来充实自己提高自己，当你变成一个更好的人，会遇到爱你的人。

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在自己能下决心的时候断绝和这个人的所有联系

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把一个人比做一部手机，假如你丢了一部苹果8，当时你肯定很伤心，事后你换了一部苹果11，最开始你肯定还是会怀念你的苹果8，但最后呢，你还会怀念吗。

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不要去想，忙起来。不删除、不拉黑。其实最重要的就是学会和自己和解。

当你自己能逐渐的和自己和解的时候，看到他的名字，你除了会笑笑，也不会有更多的想法。

就像是曾经很喜欢的一个玩具，现在也不讨厌，但却知道，不再适合拥有了。

有遗憾，但不要后悔、不要挣扎。

保持清醒、独立和勇气。

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