第一次添加水果辅食一定要选择中性和温性的水果，像香蕉、苹果（建议蒸煮食用，对肠胃刺激更小）大一点了可以试试葡萄等～

首先，在添加蔬果的时候，应选择不容易造成过敏的品种，对于西红柿、橘子、桃子、芒果、猕猴桃、哈密瓜等较容易引起过敏的蔬果，不建议作为首次添加的品种。无论是蔬菜还是水果，每次只添加一种，尽量选择蒸煮过的，因为新鲜的水果可刺激皮肤造成过敏，而给宝宝吃熟的蔬果可以降低过敏的几率。

可制作成果泥或者菜泥，先在宝宝的口周涂抹一点儿，观察是否出现皮疹，如果没有，就可以喂半勺；如果出疹了，那就停止添加，隔天换另外一个品种尝试。添加后，如果宝宝没有出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应，就可以继续添加了。

需要注意的是，从最初的辅食添加开始，不建议煮果蔬水或制作果汁给宝宝喝。因为宝宝的口味对甜味有很强的趋向性，一旦习惯了这种带有甜味的蔬菜水和果水，就很难再接受没有味道的白水了，导致宝宝不爱喝白水了。

初期，建议每天添加 1 ～ 2 次，每次 1 ～ 2 勺。连续 3 ～ 7 天后，可以再添加另一个新品种。随著宝宝的逐渐成长，辅食添加的量也由最开始的每次 1 ～ 2 勺逐渐增加，到八九个月的时候可逐渐增加到每次 100 ～ 150mL，其中蔬菜和水果的量，差不多占 80 ～ 100mL 左右。而蔬菜水果的性状，也逐渐从蔬果泥转变为蔬果末—丝—细的蔬果条，逐步增加食物的硬度来锻炼宝宝的咀嚼能力，促进宝宝的牙齿萌出。

对于种类的选择，应季的蔬菜水果是首选。

苹果泥我觉得可以吃，我家就先吃的这个

我家宝宝第一次吃了苹果，然后吃了香蕉，现在七个多月，基本上家里有什么水果都会让他尝试一点点，桃子，葡萄，梨，石榴，都尝过滋味了。

第一次给宝宝添加水果辅食一定要注意

1、一次只能添加一种

2、从少量到量多

3、尽量避开能引发过敏的食物，也是我们常说的发物

4、第一次一定尽量把水果打细

过敏率没那么高的水果，苹果香蕉都可以

弄成泥再喂

可以先从根茎蔬菜加起，比如土豆、南瓜、胡萝卜、红薯。贝贝南瓜可以作为第一道辅食，因为它有甜甜的味道，宝宝会比较喜欢吃，也容易对辅食产生兴趣。之后可以陆续添加绿叶菜、苹果、香蕉等。蔬菜水果尽量选择应季的，会比较新鲜。不常吃的，尤其是妈妈不常吃的蔬菜水果和很小众但是宣传说特别有营养的那种，可以先不添加，你都不吃就不要让宝宝当「吃螃蟹的人」了，很容易产生不良反应。另外，山药比较容易造成过敏，添加后要实时观察宝宝有没有出红疹等过敏反应。

之前做过的一个小菜谱，可以参考下。

另外，啰嗦一句，宝宝打完疫苗，千万千万不要吃牛羊肉海鲜等易发食品，真的很容易产生过敏反应！不要不当回事！

香蕉，苹果，猕猴桃，火龙果，橙子，西瓜榨汁，不过刚开始喂，我都是加热了的，毕竟那时候2、3月份，第一天气比较冷，第二怕宝宝肠胃受不了，顺便说一句香蕉苹果并不通便，越吃越拉不出，火龙果效果好

水果属于辅食，一般来说，宝宝6个月后就可以吃辅食了，也就可以吃水果啦。6个月前，宝宝还是吃母乳或配方奶，太早添加辅食包括水果，会给宝宝的肾脏增加负担。

不过，宝宝吃水果讲究还是很多的，不像成人想吃什么就吃什么。爸妈在给宝宝尝试水果时，先少量尝试，看看有没有过敏情况，反季水果、热带水果尽量别少给宝宝吃，吃一些当季的常规水果吧。

至于维生素，不知道你想补充的是哪种，这会儿是盛夏，阿诺就说说盛夏的水果吧：

1、 西瓜——富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质。

2、 葡萄——有10多种氨基酸和多种维生素。

3、 桃子——是含铁量最高的水果。

对了，水果最好是做成果泥或者切成小片给宝宝吃，尽量不要榨汁，不然营养物质大量流失，宝宝摄入的多是糖分，那多不好呀。

吃一些不容易过敏、性温和的水果吧，比如苹果之类的，像芒果这些易过敏的，不建议第一次加辅食就给宝宝尝，具体哪些水果是温和的和易过敏的，可以查书或上网查。

孩子第一次添加辅食，或是从没吃过的东西，都建议量从少到多，先吃一点观察小孩会不会过敏，不过敏，小孩也喜欢吃，再逐量添加。

建议添加一些可助消化，且不易过敏的水果！芒果、桃子之类的嫌疑先等等！不当季的水果也不建议买给孩子吃，毕竟这类水果催熟等会使用药物，不利于孩子健康！现在这个季节可以给孩子试试梨！秋天吃梨蛮好的！

苹果、香蕉 ，当季是最好的。

而且苹果应该算是最不凉不湿热又健康的水果了吧

如果不是从冰箱里拿出来很凉的话，这两种不需要蒸熟，可以直接吃的。

而且没那么麻烦还要打泥或者咬咬乐，用来用去，发现还是刮勺最好用。

香蕉泥、苹果泥、南瓜泥、红薯泥。

我家的马上五个半月了，准备先开始添加这几种水果辅食。当然，要每种吃个两三天看宝宝没有异常反应之后再换下一种吃比较安全。

像香蕉，苹果，火龙果这些温和性的水果，不要选择容易过敏的，如桃子，芒果类的。吃的时候给孩子打成泥

首选是香蕉啊～我们家宝宝快六个月的时候给她吃的第一种水果就是香蕉。软软的还带点甜味，她非常喜欢。而且也很好消化～

不过我们也不喂很多，一开始每天就一根香蕉的四分之一。观察了三天便便正常以后，加到三分之一……

半个月以后增加了第二种水果～苹果。但是苹果必须蒸熟，然后打碎。虽然营养价值比不上生的，但是膳食纤维也很丰富的。如果是面苹果切小块蒸熟就行。脆苹果必须打碎……有次我老公不知道是脆苹果直接蒸好就喂了……结果第二天，一块一块的苹果直接没消化就拉出来了……(&>_&

再来半个月再加梨子～也是必须蒸熟打碎。说起来，梨子真是好水果啊，宝宝容易上火咳嗽，尤其天气干燥的时候，每次吃完梨子，第二天就不药而愈～

也尝试过葡萄樱桃……还是一样不消化……所以小月龄宝宝强推上面三种水果。

还有贝贝小南瓜也是我宝必备。又软又面又香～蒸一个，用小勺子挖给她吃，香喷喷～

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苹果比较安全。

蔬菜泥里南瓜和胡萝卜比较安全。

第一次加水果可以选苹果，比较温性的水果。可以买那种黄蕉，可以直接用勺子刮下来给宝宝吃。

熟的比较好的香蕉，苹果蛇果，用勺子剐下来，糊糊的给孩子吃

苹果呀，维生素之王

味道淡一些的水果。太强烈的甜和酸，要让宝宝慢慢感受，这就像不建议给宝宝喝果汁一样，因为喝了果汁就不喜欢喝白水了

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