跟女友在一起十年无奈散了，该做什么挽回?

我跟我女朋友小学一直到大学，其中经历了几年的异地恋，还有其中分开一年多又复合了，后面因为小矛盾一直冷战，女朋友性格比较要强，基本都是她占主导地位（其实我本人性格也很要强，固执），之后因为她对于我的事都是无所谓的态度，很随便（后来两个月后才知道是因为她没有安全感，她害怕就这样把她整个青春都献给了我，最后得不到相应的回报），刚好当天的心情不佳，想要她主动找我一下，没想到就这样我们彼此没有找过对方，维持了这样状态两个月后，我还是去找她了解，最后她表明了我不值得她托付终身，想要分开

十年？？我怎么感觉一天都没有？？

从你的叙述，你们到现在，还是陌生人。

而且还是那句话，如果今天发帖子的是她

我们绝对会听到不一样的故事。

所以，没有开始，也就无所谓挽回了

她说得没错，你确实不值得托付终身。

因为你心情不好，你就不找她。

因为心情不好而迁怒于女友？

关键你还能忍两个月再去找她？

哈哈哈哈，是不是因为不爱她呢？

挽回的方法很简单，你好好的揣摩我所说。

然后想清楚，搞明白，你错在哪里了？

如果你还喜欢她，

那么你有时间找她吃吃饭，聊聊天，

展现出你确实改掉了易迁怒于人、没有安全感的缺点，你俩才能重归于好！

————我是 @酷海绵 | 一个不知名的互联网情感砖家

这种争吵之类的事，应该不要等一个月后去道歉，这显得有些迟了。而且你们还是十年的恋情，你女友争吵后是在等你来哄，可你却迟迟才来。在其间她心里就会有一种落差：十年的感情抵不过固执己见。

你好，针对你的问题，作以下分析。

通过你的讲述，可以知道你们的情感基础是很深厚的，但是其实你们心理或许也早就知道你们彼此间可能并不合适。

但是中途没有分开就说明了你们彼此还是珍惜这段感情的。在情感的拉锯战中，你做的很好，虽然两人性格都是偏力量型，但是你还是选择退让和包容，但是这却并没有带给她满足感和安全感。

要知道，一个再强势的女孩子也会有弱势的时候，也有软弱的时候，也有需要保护的一面，但是你没有很好的或者不知道怎样去发掘和利用，实现一个动态互补。情感中一旦没有了拉伸的弹力，没有了动态的互补，没有了互动，情感就失去了弹力，会让人很累，甚至破罐子破摔。显然，你们现在就是这种处境。

其实，在我们的众多案例中，像你这样长期相爱，但因疲倦而「无奈」选择分手的比比皆是，甚至还有更糟糕的情况。所以这里我首先要给你信心，既然已经一起走了这么长从路，能够度过这个坎，就能修成正果，但是如果就此放弃了，不说浪费了双方的大量情感时间的投入，而且事实上也并不能带来解脱，真正放下。

最后，她认为你不值得托付，表明了她认为这段感情失去了激情和弹性，充满疲倦。

所以，如果你真心想挽回，想真正和她一直走下去，将这份缘分渡满余生，就要开始调整了，调整自己，开始尝试引导她。跳出她的大框架，建设自己的小框架，慢慢引导她，满足需求，打破需求，建立需求，实现情感弹性重建，相处模式的调整。那么，这段感情就能在原有的基础上重获新生。

希望回答对你有所帮助，更多内容，关注梦蝶情感，需要帮助，欢饮咨询。

应该，来说你们认识的时间越长，应该是越了解对方会更加，珍惜对方，可现在看来你们已经慢慢地走向各自的极端了，我觉得你们两个都缺乏一种对彼此的信任，他本身没有安全感，他害怕，但他却没有选择相信你，而你却也没有让他相信你这种能力，所以这是这件事情的矛盾点，你需要做的事就是让让他知道你心里面的想法和对待这份感情的认真

这个酷海绵跟你一样憨憨

女孩子说的很清楚了，青春献给你得不到相应的回报，简单来说你混的不咋地，不管是金钱还是社会地位（并不是说你混的完全不好，而是达不到她的期望和要求）所以短时间你要是没有明显的提升，比如继承你三大爷外甥女的姥爷的遗产或者买彩票中奖建议就别去找人家了，也求求你放过她8，对你俩都好。