异地恋，不能及时见面，无法拥抱到彼此，很容易发生以下几个问题：

1. 沟通不畅

两个人之间联系的唯一渠道，就是一部手机。

发消息的时候，你无法确定她想表达的情感，不知道她是开心还是难过，通电话的时候，也无法知晓她的想法，嘴上说的和心里想的，又是否一致。

相隔太远，情侣间无法明确彼此的真实感受，容易在沟通上出现矛盾。

2. 成长不同步

两个人由于距离和时间的偏差，各自的领域和社交圈有所不同，生活的环境也有所不同，慢慢地随著时间，就会产生隔阂和位移，

彼此没有共通的话题，很可能出现一个人成长得快，一个人较为落后的情况，

这个时候，就很容易出现「你不懂我」「我们根本不合适」这样的问题。

3. 误会

异地恋情侣发生误会是很常见的，其中一方发送了消息之后，没有收到伴侣的回复，便很可能胡思乱想，认为对方是故意的，甚至是以为伴侣已经出轨了。

实质上只是因为对方太忙，或是忘记回复了而已，但是很可能两个人因为一件小事，引起一场剧烈的争吵。

4. 心态

打败异地恋的因素有很多，而心态占有最大的比重。

对于距离和时间的疲惫，对于未来的恐惧，都会让你分分钟累垮，最后感情失败可能不是由于外界的影响，而是因为自己的心态出现了崩溃。

5. 安全感缺失

感情最怕的是对比，再坚固的感情只要一对比，便会随之衍生一系列的矛盾，两个人的亲密关系也会由此受到影响，再加上双方见不到彼此，安全感严重缺失。

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如何维持一场异地恋？

一、提供稳定的情绪价值

我们在遇到一些问题时，总会跟伴侣抱怨倾诉心中的难过，不自觉中传递了不少负面情绪。

尤其是异地的情侣，负面情绪更浓，如果每天都在和伴侣传递消极的东西，对方的心里也不会好过，如果你成为了伴侣的负担，那么ta也会逐渐对这段感情失去信心。

作为成年人，要自己承担自己的负面情绪，学会调节管理好自己的情绪，为伴侣提供积极的情绪价值，才能维护好一段感情。

二、有共同的目标

异地恋的日子虽然难熬，但是两个人可以规定多久见一次面，多久去旅一次游，做好一个月、三个月、半年，甚至更远的目标，做好对未来的规划。

只要两个人有共同的目标，就没有那么难熬。

看得见的未来，比不确定性的感情要牢固得多。

三、建立信任感

情侣之间要彼此信任，就像相信自己一样。

别因为一点风吹草动，就胡乱质疑ta对你的真情实感，这种行为会让对方寒心。

同时，也要坚定自己的情感，别被外界的因素左右自己的决心。

废话不多说，直接上干货；

1公开恋情

如果两个人在不同的地方，不透露自己的恋爱关系，那么维持关系的难度就会增加，彼此的不安全感也会增加，而把自己的恋爱关系表露出来就是对彼此的一种承诺。

我们需要明白的是，异地恋缺少伴侣。如果另一半或自己比较敏感，在联系不到他们时，他们肯定会胡思乱想。

你也可以在日常交往中向对方透露自己的行程安排，当你去任何地方和你在一起的人，特别是异性，最好及时或提前报告，这样才能给对方足够的安全感和信任感。

2建立专属沟通模式

很多初恋甜蜜的异地恋都有一个共同点，那就是交流频率高，聊天互动性强。

即使说了很多别人看似无稽之谈的话，两人也乐此不疲，但一旦新鲜感和好奇心都过去了，聊天的方式没有及时改变，就很容易陷入话题少的落伍感。

远程关系沟通可以建立自己的沟通模式：

3制定一个沟通和联系的时间表

什么时候是两个人最放松的时候，什么时候想不被打扰，这样可以让对方明确彼此的作息规则，避免不必要的冲突；

4尽量避免在聊天内容中嘘寒问暖

如多喝热水、早睡、记得吃饭等。你很容易对另对方怀疑敷衍了事吗？

表达自己的真情实感，让对方知道你的想法，分享生活中的小细节、快乐和工作中的成就。

尽量不要传播负面能量，你可以表达悲伤，但不要抱怨生活，你可以表达思念，但不要抱怨对方。

5坚决反对冷战；

每周六给对方放假，不能联系，第二天再互相分享收获等。

此外，许多沟通问题也备受关注。你不安全感的主要原因不是距离，而是相处和交流的感觉。

很多人总是把注意力放在对方身上，注重外在的情感形式，如信息秒退、电话秒接、回复热情等，却忽略了情感本身。

总想著为什么对方不理我，不主动，不如充实自己，培养自己的一些兴趣爱好，在独处的时候展现自己丰富多彩的生活。

要吸引对方主动联系自己，而不是缠著对方不停地问：你爱我，你想我吗。

当你开始重视自己的成长，让自己的生活谈得更充实、更深入时，关系平衡就会倾斜，对方也会离你很近，这也是吸引定律之一。

6是要有计划地结束异地

在长期的关系中，结束长期关系是最重要的。不同地方的所有合作伙伴都必须对未来有一个清晰的蓝图。

而确定一个明确的时间节点，双方的努力应该是有目共睹的，只有这样，对方才会更有信心和坚定地走下去。

至于结束异地恋的时间，当然越具体越好，我们也要自己想清楚。我可以接受这种长距离的关系。异地恋最大的恐惧是一个人在为未来做规划，另一个人却把你当成备胎。

以上，希望可以帮到你。

当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。

如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

希望你能收获爱情和甜蜜，我是秋阳。

让她多喝热水！

因为我和我老公是微信漂流瓶认识的，当时的我在沈阳读大学，他在北京。我们曾经有过一年多的异地时光，所以对此，我的心得如下：

1、异地时期沟通语言一定要直接。为什么语言要直接，因为你想想看，异地的情侣本来就看不到对方的面，正所谓见面三分情，都见不到面了，哪里来的心动呢？所以在语言上，类似于 「亲爱的，我好想你啊」，「亲爱的，我想你想的都心痛了」，这样的话要时常挂在嘴边，以刺激对方的大脑皮层的情感神经，刺激心动，保持爱情的持久。

2、异地时期一定要想尽办法增强你在对方世界里的真实感。异地的情侣会分手的很大原因是在很多时间，感受不到对方在自己生活的痕迹，以至于认为，有没有另一人对于自己的生活不会产生任何影响。那么增强真实感就会显得很重要。

怎样增强自己在对方生活的真实感呢？我觉得，既然你人不能出现在对方的生活里，那就让你买的小礼物出现在对方的生活里吧。这里其实男生们不要误会，我不是让你们氪金，其实也不需要花很多钱，平时用的一些小物件，比如，叫醒的小闹钟、精致的洗脸巾、滑鼠、她爱吃的小零食等等，我们最终的目的是让对方看到就能想到自己就好。

3、异地时期行踪报备要及时。被异地恋打败的另外一个很重要的原因就是安全感的问题。所以，我建议各位情侣朋友，你的行踪真不要等对方问了才说，其实完全可以提前报备，提前打招呼，让对方安心，同时也可以告诉对方，我心里有你哦。

4、异地时期一定要尽早设定出结束异地的时间段/方式、地点。这一点也是非常重要的。因为我们能维持著我们的任何过程上的事，都是因为我们有个清晰的目标，对吧。就像曾经，我们考努力学习是因为想考好的大学，我们努力工作是因为我们想有更好的事业。同样，我们能维持异地恋也是为了最终能在一起，长厢厮守，对吧。所以，如果我们能及早的商量好什么时间以何种方式结束异地，会对大家的感情很有帮助哦。

最后祝大家都可以找自己的幸福。

不要瞎看那些说分手的回答哦，异地恋也可以修成正果的呀，我是一个女孩子，有十足的安全感，之前我们在一起的时候他手机密码什么的我都知道，我俩出去手机都是放我包里他拿著包的，来了消息我是第一个看的，他妈妈打电话是我接的，对了，他爸妈姐姐姐夫二姨什么的也都知道我了，因为我封校所以阿姨总想著给我寄好吃的，可能我的安全感也有阿姨给我的一部分吧，还有就是之前阿姨并不是很同意我们两个，我男朋友就是态度很坚决，非我不可的那种感觉，后来和阿姨开始熟悉起来了，现在阿姨是最看好我们两个的人啦，我男朋友手机里的联系人我可以随便删，微信QQ随时随地都可以登录，相册里除了家人亲戚和我没有别的小姑娘的照片，备忘录里全是我，每次都清清楚楚的记得我的例假期，快来的时候提醒我，走了的时候也会记录下来，两个人在一起的时候他不用我拿东西，所以我一个人来上学拎著行李箱的时候都感觉很委屈，男朋友也会时不时的订个外卖呀，或者在我问他哪个手机壳好看的时候他选了不是我最喜欢的那个，但是他还是会把我最喜欢的那个买下来给我，安全感有的时候可能一下子就有了，也可能一下子就没有了，我有的时候也会突然没了安全感，刚在一起的时候特别特别没有安全感，现在在一起快10个月了，最近一次没有安全感估计是六个月之前了吧，要和女朋友好好在一起呀，希望下一次看到你的问题是问我们纪念日送女朋友什么礼物哦！

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