求推荐一个比较难吃饱腹的全麦面包，不要馅料的那种?

最近尝了橡木盾，肌霸，全麦梦工厂，感觉都太好吃了，一不小心就吃多了，想一天一个也没坚持下去，求推荐一个难吃管饱的全麦面包，谢谢啦，不要馅料什么的～

捷森黑麦面包，简直是黑料理，已经吃了3斤了，每次囤两包在冰箱冻著。吃的时候面包机烤一下，烤焦一点比较香还能吃下去，不然很重的酸味，这个热量是比较低的，我也是综合对比了很多全买黑麦，这也是最难吃的，两片不能再多了。你可以先买一个试试，像搬砖一样，但是不要后悔，真的不是特别好吃，我这种不挑食的人都觉得不好吃，不过饿了就完全不跳了。

捷森面包，便宜，难吃，发酸，【捷森黑麦德国全麦黑面包低脂无蔗糖无油吐司粗粮代餐健身早餐500g】https://m.tb.cn/h.eVD81Dv?sm=efaa8d 点击链接，再选择浏览器咑𫔰；或复·制这段描述￥ad0OYeqi468￥后到淘♂寳♀

自己揉馒头不好吗

「全麦」是指没有去掉麸皮的麦类磨成的面粉

麸皮中富含多种维生素、矿物质和纤维素，全麦粉比小麦粉多了麸皮和胚芽

所以我们吃得真全麦面包质地粗糙，表面有很多褐色小颗粒

看起来没那么白净，而且吃起来也没有小麦粉的面包口味好

鉴别起来其实也很简单，看配料表，全麦面包的配料第一个肯定是全麦粉（黑麦也是全麦的一种）