熱敷眼部，有沒有危害？
有的時候看書時間長了，就用熱毛巾熱敷2，3分鐘，感覺舒服多了，請問熱敷眼部，有啥危害沒有？眼壓正常的。
熱敷本身沒有什麼危害，但是不正確的熱敷會導致眼睛產生不適，造成不可挽回的後果。
對於眼睛什麼時候需要冷敷，什麼時候需要熱敷這個問題一直很糾結的同學注意了，下面小啟就帶大家一起了解下。
其實冷敷和熱敷都有相同的功效的，目的都是為了緩解眼睛當前的癥狀，但實際上兩者針對的情況並不一樣
熱敷是比較常用到的一種方式，可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。
那什麼情況才可以選用熱敷呢？
1. 眼睛患有乾眼症，乾眼症患者通過熱敷和瞼板腺按摩，促進瞼板腺油脂的正常分泌，減少水樣層的蒸發，提高淚膜穩定性，緩解乾眼癥狀。
2. 麥粒腫在早期時可以採用局部點抗生素眼藥水配合熱敷的方式，早期的霰粒腫也可以通過熱敷促進疏通。
3. 看電腦，手機、平板時間過長，造成眼睛疲勞。
4. 睡眠不足，睡眠質量不好。
但出現以下情況，不要熱敷，否則容易導致眼睛出現更嚴重的狀況：
1、急性結膜發炎，就是我們的通常所說的紅眼病。如果這個時候熱敷可使局部血液循環加快，使病毒擴散到整個眼部，甚至導致眼嚴重充血。
2、眼睛感染，就需要進行冷敷，而不能使用熱敷的方法。因為熱敷會加速細菌的擴散，從而使眼睛的感染更加嚴重。
3、異物入眼（蚊蟲、化學品等）引起急性眼睛紅腫、癢痛等，熱敷會增加刺激，使炎症加重甚至出血。
熱敷的方法有兩種：乾熱敷和濕熱敷
乾熱敷：乾熱敷通常用熱水袋，要求水溫為50℃(以水溫計調節較為準確)，將熱水袋內灌入三分之二的熱水，斜放水袋將氣排出，而後擰緊塞子，用布擦乾水袋錶面的水，倒提起來抖動，檢查無漏水後，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上即可。施熱時間一般超過20～30分鐘。
濕熱敷：濕熱敷是將毛巾放在熱水中浸濕擰乾，放在眼睛上，溫度以不感覺燙、能耐受為原則。
每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥使用，則在熱敷後點葯，可增加效果。
特別提醒女性朋友，熱敷前一定要先清潔，特別是要卸掉眼妝。
看完熱敷下面我接著看冷敷。
冷敷主要目的是促進眼睛血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，有消腫止痛的功效。
那什麼情況才可以選用冷敷呢？
1、眼睛受外傷導致的腫脹
眼睛腫脹前期24小時內用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。
2、眼部整形手術後
比如做完去眼袋手術24小時後，可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發性出血，減輕水腫。
4、對結膜下出血進行冷敷可以使毛細血管收縮，減少出血。
5、對急性結膜炎進行冷敷，可以減少炎性滲出物，有利眼睛恢復。
6、對外傷引起的眼瞼水腫淤血，可使血管收縮能減少出血。
7、可以清醒大腦，消除眼袋和黑眼圈。
8、 眼部冷敷時，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒後使用，以防止污染傷口，引起交叉感染。
冷敷的方法：
冷敷 只需準備冷毛巾、冷袋即可。操作時，冷毛巾、冷袋需要4~6 分鐘更換一次，每次約20 分鐘，可以保證冷敷效果。完畢後，用干毛巾擦乾。
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熱敷本質上是通過促進眼部血液微循環，緩解眼疲勞的，是沒有危害的。
但這是對於眼睛正常的人群，如果眼睛有疾病，還是儘快就醫，看看醫生的建議。
作為正常人群，在每天高強度工作，難免容易眼疲勞/視疲勞，而護眼是相當重要的，人體就像機器一樣，也是需要保養的。
做了個日常導致眼疲勞的原因思維導圖，
知道了眼疲勞原因，咱們可以針對性進行護眼，
日常護眼的方式很多，如
1、不過度用眼（適當休息）
2、睡眠充足（讓眼睛得到充分休息）3、多眨眼（保持眼睛濕潤）4、多到戶外活動（看遠景對眼睛很好）5、護眼儀熱敷、熱毛巾熱敷（熱敷好處非常多，緩解眼疲勞效果很好）
作為最方便的方式就還是用護眼儀熱敷，護眼儀的原理其實很簡單，
主要功能是：
1、恆溫熱敷
和用熱毛巾熱敷一樣，只不過護眼儀更加方便，溫度恆定穩定，對促進眼周血液微循環起到很大的作用，加強新陳代謝，讓眼部得到緩解疲勞的效果，
2、氣囊輕壓
和做眼保健操道理一樣，對眼周肌肉進行按壓、柔壓、揉捏，非常舒服，讓眼周神經得到舒緩。
市面上護眼儀的產品種類繁多，這玩意很多人在挑選的時候也會有點懵，不知道選什麼牌子，什麼款式，
下來羅列幾款非常不錯的護眼儀，都是功能強勁，高性價比的，
一、美國迪斯（Desleep）音樂豪華版
這款作為入門級的護眼儀性價比非常高，其中居然還無線藍牙音樂，音質還過得去，在熱敷按摩的同時還能聽聽舒緩的音樂，那確實是一種享受。
功能優點：5種模式（功能強勁）、恆溫熱敷（真的很舒服）、藍牙音樂（良心之作），
這款迪斯的產品整體上是很完美了，熱敷的效果和按摩的效果都挺不錯的，在同等系列裡是不錯的選擇。
美國迪斯（Desleep）眼部按摩儀 氣壓熱敷 音樂豪華版京東去購買?二、倍輕鬆（Breo）眼部按摩儀 iSee4W、倍輕鬆（breo）眼部按摩儀 iSee J 「嚮往的生活」同款
倍輕鬆眼部按摩儀是在「嚮往的生活」綜藝節目讓更多人了解到這種護眼產品，一度熱賣，以智能化為賣點，當然主功能也是很強大，在這基礎上加上智能AI交互，非常有科技創新，
功能優點：智能AI交互（有趣的功能，直接語音操控）、恆溫熱敷（可以語音指令操控穩定的升降），智能氣壓（徹底解放雙手），
另外這2款會養有一些微小的區別，比如外表設計，針對不同的人群喜愛，還有2個非常貼心的設計，180°摺疊設計，便攜性非常好，去旅遊出差不礙地方，靜音設計讓體驗感升級，是品位生活的好產品。
倍輕鬆（Breo）眼部按摩儀 iSee4W 嚮往生活指定按摩儀京東去購買?
倍輕鬆（breo）眼部按摩器 iSee J 「嚮往的生活」同款京東去購買?三、德國KASJ（凱詩捷）眼部按摩儀 白色升級版
德國品質，在細節上的設計非常到位，細膩，一直很喜歡德國的產品，沒想到連護眼儀都做得那麼出色，自用的一款產品，快半年了，整體非常滿意。
功能優點：5種智能模式（自己比較喜歡自動模式）、多點氣囊（覆蓋眼周，全方位按壓眼部）、無線藍牙（音質賊棒，每天睡前都要一邊聽著喜歡的音樂，一邊熱敷按摩，那感覺真的太享受了），
德國KASJ（凱詩捷）眼部按摩儀 緩解疲勞 白色升級款京東去購買?之前有些朋友私聊過，問怎麼選品牌，什麼樣的產品適合自己，為此也寫過一篇高贊的護眼儀選購攻略文章，裡面涵蓋了護眼儀原理、品牌、選購技巧，高性價比護眼儀產品合集等等，幫助過不少朋友，感興趣的可以移步去看看，
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熱敷眼部本身就是緩解眼部疲勞的一種方法，是沒有什麼危害的~
但是要掌握那種度，舉個栗子：水是生命源泉，人要是喝多了，也會發生水中毒的呀。
熱敷需要注意的地方：
- 熱敷溫度，盡量恆溫且是讓眼睛舒服的溫度，不要太高也不要太低。
- 個人是否能夠熱敷？有的人群（比如有紅眼病或者眼部被感染的朋友）不能熱敷，避免弄出不必要的麻煩。
- 熱敷時長，不要太長，建議最多30分鐘。
熱敷使用什麼工具？
- 自製熱毛巾熱敷，即用熱水打濕毛巾，然後熱敷眼睛。
- 使用熱敷眼罩
- 使用護眼儀（眼部按摩儀）
如果你想了解眼部按摩儀相關的知識，可以看看我的這篇文章~
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以上！
加熱眼罩，罩在酸脹的眼睛上，就像身體很疲勞時泡蒸汽浴一樣。非常的放鬆享受，蒸汽慢慢進入乾澀、過度疲勞的眼睛，眼睛就這樣舒緩放鬆20分鐘，適合的溫度會促進眼睛血液循環，緩解眼部不適，讓眼睛倍享滋潤。
目前市場上有很多熱敷的眼貼，包括各種護眼中心也有這個方式的理療，個人熱敷完感覺眼睛很舒服，注意一點：不要滴完眼藥水進行熱敷。
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