眼睛非常容易疲勞乾澀怎麼辦？
右眼比左眼更容易疲勞，看手機幾分鐘眼睛就很累了，看書也是，嚴重影響日常生活。女，17歲，近視，不到300度吧，而且右眼已經突出變形了。啊啊救救我啊！快考試了但是眼睛難受！
雲鏡台告訴你你這個癥狀屬於乾眼症。
乾眼的癥狀有哪些？我們可以通過以下幾點觀察我們是不是有乾眼的癥狀！大家有以上兩點癥狀肯定是有乾眼的趨勢了，那在生活中我們應該怎樣避免眼睛乾澀呢？雲鏡台告訴你！
1.手機電腦要控制在玩手機電腦等電子產品半小時後休息我們的雙眼，眺望遠處十分鐘！2.藍光眼鏡戴起來在年滿14周歲以後就可以佩戴防藍光眼鏡來過濾生活中對我們眼睛有傷害的有害藍光。3.眼妝眼線要減少眼妝也會加大我們雙眼的負擔，如眼線，睫毛膏，假睫毛，美瞳線，眼影等等，所以我們在愛美的同時也盡量減少眼妝對我們眼睛健康的影響！4.定期給眼睛洗洗澡每天洗漱時在對眼表進行卸妝過後，大家別忘了用洗眼液對我們的眼球也進行一次洗澡清理，洗掉眼睛裡的灰塵，分泌物等。5.隱形眼鏡間隔戴隱形眼鏡也會對我們的眼表結構產生影響，長期佩戴隱形眼鏡的顧客也易患有乾眼症 ，所以建議大家一周佩戴隱形眼鏡的時間不超過5天，每天不超過8小時。
6.生活環境要改善在乾燥的環境中，我們眼睛的淚液容易蒸發，也會引起眼乾等癥狀，所以建議大家在家裡安裝一個加濕器來保證室內的濕度，尤其夏天空調房內會更乾燥。7.多樣飲食要均衡注意飲食均衡化，多喝水，多吃蔬菜水果，尤其有益眼睛健康的含葉黃素的胡蘿蔔等，我們也可以定期購買葉黃素來營養我們的黃斑和視神經。8.眼睛防晒很重要防晒，避免紫外線對眼睛的傷害，尤其夏天出門一定要佩戴墨鏡。9.雙眼熱敷敷起來如再家裡感覺眼部疲勞也可以通過熱敷來緩解，比如發熱眼罩，熱雞蛋，熱毛巾等等。10.定期睫毛除蟎定期對我們的睫毛進行除蟎清潔，因為蟎蟲也會引起我們眼部的瘙癢和堵塞我們的睫毛根部！
以上就是雲鏡台跟你分享的，希望採納，謝謝！發佈於 2020-07-13繼續瀏覽內容
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護眼能手-小海眼睛乾的話，一般人稍微休息下也就能緩解了。但如果這種情況周而復始，長期存在的話，你就可能需要注意是不是患上乾眼症了。
我們一般五秒鐘眨一次眼，每次眨眼都會將淚膜重新鋪滿眼球表面。如果一直不眨眼，任由淚膜中的液體蒸發，眼表就會失去保護層，我們也會覺得眼睛酸澀。但乾眼症患者新形成的淚膜往往不穩定，很快就破裂，因此，他們需要更多次的眨眼來維持淚膜的完整性。
眼睛乾澀是最主要的癥狀。其他的話，還有眼癢、有異物感、怕風、畏光、迎風流淚等。
看你的描述，癥狀似乎已經在影響日常生活了，建議先去眼科醫院做一下檢查。眼睛乾澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，吃富含維生素A、B1、C和E的新鮮蔬菜和水果，和富含OMEGA-3脂肪酸的深海魚油，以及橄欖油、菜籽油、堅果、蝦類和豆類等食物，保護黏液層。另外在謹遵醫囑的前提下，可以使用人工淚液緩解一下眼睛的乾澀情況，但需要小心一些含防腐劑、血管收縮劑和薄荷酚的人工淚液，這些會導致結膜和角膜病變，加重乾眼癥狀的風險。
眼睛乾的話，一般人稍微休息下也就能緩解了。但如果這種情況周而復始，長期存在的話，你就可能需要注意是不是患上乾眼症了。
我們一般五秒鐘眨一次眼，每次眨眼都會將淚膜重新鋪滿眼球表面。如果一直不眨眼，任由淚膜中的液體蒸發，眼表就會失去保護層，我們也會覺得眼睛酸澀。但乾眼症患者新形成的淚膜往往不穩定，很快就破裂，因此，他們需要更多次的眨眼來維持淚膜的完整性。
眼睛乾澀是最主要的癥狀。其他的話，還有眼癢、有異物感、怕風、畏光、迎風流淚等。
看你的描述，癥狀似乎已經在影響日常生活了，建議先去眼科醫院做一下檢查。眼睛乾澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，吃富含維生素A、B1、C和E的新鮮蔬菜和水果，和富含OMEGA-3脂肪酸的深海魚油，以及橄欖油、菜籽油、堅果、蝦類和豆類等食物，保護黏液層。另外在謹遵醫囑的前提下，可以使用人工淚液緩解一下眼睛的乾澀情況，但需要小心一些含防腐劑、血管收縮劑和薄荷酚的人工淚液，這些會導致結膜和角膜病變，加重乾眼癥狀的風險。
這個問題，我來回答下。
首先，不知道你這種狀況出現多久了？還有休息後，眼睛能不能得到緩解。如果休息得不到緩解，建議你到醫院去做下乾眼或結膜炎的排查，以我的經驗，你應該是患上乾眼症了。
也可以看看我的這篇文章
在正需要奮鬥的年紀得了乾眼症是什麼體驗？?www.zhihu.com
眼睛乾澀在生活中很常見，對眼睛乾澀不適的癥狀首先要從生活習慣上改變，包括睡前不要喝太多的水，這樣容易引發眼部水腫，保障充足的睡眠，睡姿不要採用側睡、俯卧的姿勢，這會讓血液循環不暢。
去醫院治療。電子產品做納米防護可以緩解眼疲勞。
為什麼會感覺眼睛乾澀？眼睛乾澀怎麼解決？
懂眼帝的視頻 · 273 播放
去醫院查一下，看看醫生怎麼說的，或許只是你的心理作用。
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