這次疫情，你最擔心孩子的哪些問題？
北京市教育委員會等十部門印發《北京市兒童青少年近視防控十條措施》及實施保障工作方案；
疫情期間只能通過線上教育來保證學習，平台是否靠譜？
孩子從未經歷過如此長時間的近乎封閉式生活，如果保證心理健康釋放壓力？
疫情之下各地企業紛紛推遲復工、學校延遲開學，導致大家開啟了在家辦公、網上學習的生活。雖然「停課不停學」號召下的網課讓家長不用擔心孩子學習，但一天N節網課下來，加上日常空閑時間也會看電視玩手機，沒有其他娛樂活動，很多家長都為孩子的視力感到深深擔憂。
「雲上課」、「雲辦公」在一定程度上保證了正常的課業生活，但長時間面對電子屏幕，會讓眼睛深陷以下兩大挑戰：
1.視疲勞危機
一整天面對電子設備屏幕，學生黨還要全神貫注盯著屏幕中老師的板書和重要知識點，期間眨眼次數減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛，很容易導致視疲勞產生。
什麼是視疲勞？
視疲勞又稱眼疲勞，也常稱為眼疲勞綜合征。主要是由於人們平時全神貫注近距離用眼，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時眼睛緊張和過多使用調節力引起的一種現象。
視疲勞常見原因：
①光照不足或過強 ②光源分布不均勻或閃爍不定
③注視的目標過小過細或不穩定 ④眼睛屈光異常未得到及時矯正
視疲勞癥狀：
1) 視覺障礙：近距離用眼不持久，出現暫時性視物模糊或重影。
2）眼部不適：眼睛酸脹干癢、眼燒灼感、眼異物感及眼眶疼痛。
3）眼表病變：慢性結膜炎、麥粒腫等。
4）全身癥狀：易疲勞，頭痛頭暈，記憶力減退，噁心嘔吐，焦慮煩躁。
2.有害藍光傷害
根據最新國家標準，藍光是指光波長在385nm～505nm之間的高能短波光，這種光線在人眼的可見光範圍內，人眼觀察為藍色，所以被稱為藍光。藍光分為有害藍光和有益藍光。有害藍光大量存在於日常生活中使用到的電子產品中，比如液晶顯示屏、手機、電腦顯示器、數碼產品等。它的危害主要有以下三點：
A.損傷視網膜及黃斑區
有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞萎縮甚至死亡。大部分有害藍光會穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。
B.引發數碼視疲勞
由於有害藍光的波長短，聚焦點落在視網膜前面，要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起數碼視疲勞。可能導致近視加深、出現復視、閱讀時易串列、注意力無法集中等癥狀，影響學習和工作。
C.影響睡眠
有害藍光會抑制褪黑色素的分泌，從而影響睡眠。如果在睡前玩手機平板等電子產品，會造成難以入睡及睡眠質量差的情況。
長時間使用電子產品有如此多危害，那麼有哪些常見的保護眼睛視力的方法呢？
a.保持正確姿勢
在使用電子產品時，身體坐正坐直。使用手機時，眼睛不要距離屏幕太近，以能看清為宜；使用電腦時，眼睛與電腦不能少於40cm的間隔。
b.合理用眼
長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續疲勞，是視力下降的重要原因。所以最好嚴格遵循「20法則」，即用眼20分鐘，遠眺20英尺20秒以上，讓眼睛充分休息。
c.多進行戶外活動
研究發現，戶外光線可以促進眼底視網膜釋放多巴胺，減慢眼軸長度的伸長，起到緩解近視發展的作用，所以多進行戶外運動對視力有很好的保護效果。
d.保證睡眠和營養
用眼壓力巨大的情況下，要合理規劃作息時間，每天保證八小時左右的睡眠時間，讓眼睛和身體都得到休息。在營養搭配方面，可以多吃西蘭花、胡蘿蔔等有助於促進視力發育的食物。
據國家衛健委公布的數據顯示，2018年我國兒童青少年總體近視率為53.6%，近視率居高不下、不斷攀升，近視越來越低齡化、重度化……近年來，我國兒童青少年近視形勢愈發嚴峻。為此，依視路特在6月6日全國愛眼日策划了主題為「控近視?星未來」的直播活動，分享眼睛視力保護的各種知識和方法，一起來愛眼護眼吧。
發佈於 2020-06-01繼續瀏覽內容
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視光師金鑫?眼鏡話題下的優秀答主謝邀@奇異果小姐好幾個朋友邀請我，我就簡單說說吧
視力問題以及視功能問題
三月份我們復工以來，接到最多的複查和初診患者都是小朋友
很多本來預計應該是過年期間，或者開學前夕進行複查的孩子
因為疫情的原因，被迫往後無限期推遲
不少家長在疫情最嚴重的那段時間，就有在我們的近視防控群里諮詢有關孩子視力防護的問題
但是推遲了複查會不會影響近視防控，本來能及時發現的問題，會不會被耽誤了
後來學校通知上網課以後，我們也開始陸續復工
不少家長就強烈要求想給孩子做檢查
但是處於安全考慮，我們都給推掉了
但是我們在群里，給一些家長做了視力防控的輔導
教導他們如何在家裡給孩子做視力篩查
什麼樣的情況要注意什麼樣的情況可以暫緩檢查
以及什麼樣的情況儘快來檢查，更換眼鏡等
雖然我們已經做了很多準備
但是從3月前後開始，我們這裡一直在上網課
一直上到5月份階段性開學，很多孩子還在上網課
我們提倡近視防控要做到不能連續看近，建議有條件的家長給孩子把直播課程投影到更遠的地方
放大畫面讓孩子看
又或者錄製下課程內容，不要一次性看一天，休息休息再看
或者聽課的時候，20分鐘眨眼，閉眼，抬頭20秒，望遠
有條件的，每天在陽台活動，不要總坐在書桌前
即便如此，基本上大部分回來複查的孩子視力都出現了問題
即便沒有下滑，也會有調節問題
有的孩子還出現了視疲勞，抱怨一看書就難受
還有的眼乾，眼澀，不想睜眼
很多孩子說一直不能出門
現在一出門就覺的太陽好刺眼
而且以前特喜歡跑來跑去
現在沒一會就累了
本來眼睛好好的，現在總覺得不舒服
很累，很想睡覺
不少近視度數都加深了
換了新眼鏡，也是哪哪都不舒服
但是你說不上網課？
肯定不行啊
有的家長還額外給報名了一些輔導網課
真的是把孩子眼睛往死里虐
希望疫情早點結束
希望孩子們視力穩定，不要下降
希望孩子們可以多一些戶外活動時間
希望學校少布置一些作業
好幾個朋友邀請我，我就簡單說說吧
視力問題以及視功能問題
三月份我們復工以來，接到最多的複查和初診患者都是小朋友
很多本來預計應該是過年期間，或者開學前夕進行複查的孩子
因為疫情的原因，被迫往後無限期推遲
不少家長在疫情最嚴重的那段時間，就有在我們的近視防控群里諮詢有關孩子視力防護的問題
但是推遲了複查會不會影響近視防控，本來能及時發現的問題，會不會被耽誤了
後來學校通知上網課以後，我們也開始陸續復工
不少家長就強烈要求想給孩子做檢查
但是處於安全考慮，我們都給推掉了
但是我們在群里，給一些家長做了視力防控的輔導
教導他們如何在家裡給孩子做視力篩查
什麼樣的情況要注意什麼樣的情況可以暫緩檢查
以及什麼樣的情況儘快來檢查，更換眼鏡等
雖然我們已經做了很多準備
但是從3月前後開始，我們這裡一直在上網課
一直上到5月份階段性開學，很多孩子還在上網課
我們提倡近視防控要做到不能連續看近，建議有條件的家長給孩子把直播課程投影到更遠的地方
放大畫面讓孩子看
又或者錄製下課程內容，不要一次性看一天，休息休息再看
或者聽課的時候，20分鐘眨眼，閉眼，抬頭20秒，望遠
有條件的，每天在陽台活動，不要總坐在書桌前
即便如此，基本上大部分回來複查的孩子視力都出現了問題
即便沒有下滑，也會有調節問題
有的孩子還出現了視疲勞，抱怨一看書就難受
還有的眼乾，眼澀，不想睜眼
很多孩子說一直不能出門
現在一出門就覺的太陽好刺眼
而且以前特喜歡跑來跑去
現在沒一會就累了
本來眼睛好好的，現在總覺得不舒服
很累，很想睡覺
不少近視度數都加深了
換了新眼鏡，也是哪哪都不舒服
但是你說不上網課？
肯定不行啊
有的家長還額外給報名了一些輔導網課
真的是把孩子眼睛往死里虐
希望疫情早點結束
希望孩子們視力穩定，不要下降
希望孩子們可以多一些戶外活動時間
希望學校少布置一些作業
傳染給老人。
孩子本身基本都是輕症，沒什麼好擔心的。
其實說，家長擔心的事情還是蠻多的。
最重要的是健康，沒有被感染，健健康康的就已經很幸運了，看著那些被隔離的患者，不幸去世的那些患者，心中難免心生沉痛。健康才是根本，生命大於一切！
其次就是學業，由於疫情，學生只能在家裡上網課，效率肯定是不如老師在面前聲情並茂，言傳身教。學沒學到基本就是靠自己自覺，自學能力差的同學經過這次疫情，學業可能會被落下。
由於上網課帶來的就是，近視加深，視力下降。最近很多學校陸續開學。很多學生已經看不清黑板了，影響學習效率，眼睛也容易疲勞。
開學之前有個很重要的事情就是要帶孩子檢查眼睛，最近接到很多顧客，度數就加深比較厲害，平時可能一年就加深五十到七十五度。
現在一方面由於疫情延遲檢查，另一方面上網課近距離時間比較長，眼睛的負擔還是比較大，度數一下子加深了一兩百度的都有很多。
長期近距離用眼真的是導致近視加深的一個重要原因。
提醒廣大同學們寫作業一定要保持坐姿端正，保持一臂的閱讀距離。
看近距離20分鐘，看遠（最好6米以外）20秒以上，多看遠。
戶外活動也是近視防控的一個重點，但由於疫情只能閉門不出，所以很多人都經過這次疫情近視了或者就是近視加深了。
現在疫情漸進緩和一些，建議還是多去戶外活動吧，戶外的這種光線亮度不同於室內，而且看的東西會相對比較遠，對眼睛會比較好。
營養均衡也很重要。眼睛是比較喜歡橙黃色的食物的，比如胡蘿蔔，玉米。
胖。
長期不運動，越來越胖。我們大人也是如此。
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