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蒸汽熱敷眼罩是一次性使用即棄型產品，隨時隨地都可以使用，尤其適合長時間使用電腦、手機、學習、開車及熬夜的人群，因此深受年輕一族眼乾眼疲勞人群的喜歡。隨著蒸汽眼罩被大眾廣泛接受，問題也隨之而來，蒸汽眼罩使用的頻率是怎樣的呢？是否越勤快越好呢？

2018年人民健康網有一篇報道，裡面的原話如下：

高品質的蒸汽眼罩在內部、外部材料的使用上都採用醫用級材料，摸上去柔軟舒適，沒有毛糙感，且不會有刺激性氣味。市面上有些眼罩標榜含有中草藥成分，但眼睛可以吸收的少之又少，眼罩只是起到一個理療的作用，沒必要購買成分複雜昂貴的。最後，要注意蒸汽眼罩的佩戴時間以15~20分鐘為宜，每周3~4次，若過度熱敷，會使眼睛充血，反而不利於護眼。

從這段報道，我們可以得知兩個信息。

第一：高品質蒸汽眼罩的特徵；

第二：蒸汽眼罩的使用頻率。

高品質眼罩的特徵：

高品質蒸汽眼罩是我們選擇蒸汽眼罩的最基本要求。蒸汽眼罩直接接觸眼睛部分的材料品質要好，比如眼多多品牌的蒸汽眼罩，採用的是75g親膚面布，具有優良的透氣性和滲水性，水蒸氣能夠自由滲出，明顯感知到豐沛水蒸氣覆蓋眼周。台灣全程弱回彈耳掛可隨臉型拉伸程度變化，弱回彈不勒耳。用料高級，實現了「0」敏感綿柔護眼層的優勢，保障的使用的舒適感。

蒸汽眼罩的使用頻率

蒸汽眼罩在我們日常使用中，最主要的作用就是就是活化眼睛的瞼板腺，讓瞼板腺油脂變得稀疏一點。通俗的說就是我們上下眼瞼分布了一些瞼板腺這樣的腺體，它能分泌油脂，使油脂塗抹在淚液表面，防治淚液過快蒸發而導致的眼乾。

其實沒有瞼板腺堵塞的人也可以使用的，熱敷能起到預防和治療輕度瞼板腺堵塞的問題，就像我們每天要刷牙來預防得齲齒一樣，其實這是一種生活習慣，只是大家還沒有這樣的意識。

做好這個預防，是對未來乾眼症有一個很好的幫助的，如果瞼板腺長期堵塞得不到改善，瞼板腺就會出現萎縮，萎縮後就無法分泌油脂，這個時候，乾眼將一直陪伴著你。

所以，蒸汽眼罩我是建議常使用，但是它的使用頻率也是有一個度的，主要是考慮到眼周其他地方的情況。我們都知道眼周皮膚都是比較脆弱的，特別是一些女孩子敷完後會覺得皮膚都鬆弛了，眼周紅通通的，同時，使用時間過長或者恰好機體處於一個低免疫力狀態容易發生眼部炎症，導致眼睛充血，紅腫等問題。因此建議每周3~4次，每次15~20分鐘的使用頻率。

由於蒸汽眼罩的溫度對眼睛是會存在影響，而蒸汽眼罩的技術核心在於發熱的控制，因此我們在選擇蒸汽眼罩的時候要考慮到這一點。比如眼多多蒸汽眼罩，採用了薄片發明專利技術。薄片型蒸汽眼罩發熱材料為醫用性金屬發熱材料，形態上只有1mm左右的厚度，其發熱溫度可有效控制在41℃左右，且有效時間一般為15-25 min，與國際公認的護眼最佳時間相符，避免了長時間發熱或溫度過高對眼睛造成傷害。

如果長期使用合格的有效的眼罩，適當的溫潤水蒸氣熱敷，能疏通眼部毛細血管，促進眼部血液循環，調節眼部生理機能。不僅能幫助我們改善睡眠質量，還可以有效的緩解黑眼圈和眼袋，讓我們的眼睛更加舒適明亮！

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蒸汽眼罩可以天天的用的。

先來簡單介紹下蒸汽眼罩的原理。

蒸汽眼罩是通過自發熱原理來護理眼部。它通過眼罩內部的發熱體與空氣中的氧氣產生反應發熱，伴隨細潤的蒸汽，並由外至內滋潤眼部，促進眼部周圍血液循環， 從而利用蒸汽的熱度和濕度來達到緩解眼部疲勞。

那眼罩的水蒸汽是怎麼產生的？

簡單來說：水分先被儲存在一保水層內，當打開包裝後，發熱體內的金屬或金屬化合物與空氣中的氧氣接觸發生氧化反應並放出熱量給保水層加熱。

氧化反應被控制為緩慢進行，這樣就能控制加熱體溫度，使保水層內的水升華，並透過僅一面通氣、透濕的材料與眼部接觸。

這就是蒸汽產生的原理。

市面上的蒸汽眼罩，一般分為薄片型蒸汽眼罩和粉狀蒸汽眼罩。

薄片型蒸汽眼罩是將發熱材料壓製成1毫米左右厚度的薄片狀，材質分布均勻；而粉狀蒸汽眼罩內的金屬原材料未作任何處理，即為粉末狀態。

好的蒸汽眼罩應該是一次性發熱體，受熱均勻，因此最好是薄片型的。國外很多人在使用也正是薄片型蒸汽眼罩，因為它在安全性、發熱時間和穩定性上更具優勢。

世界公認科學最佳護眼時長是20分鐘，蒸汽眼罩發熱時間也是如此，不宜過長，最好在15-25分鐘左右。如果超出此時間範圍，發熱時間過長，可能會導致眼周肌膚損傷；而發熱時間過短，使用效果則不明顯。

另外，高品質的蒸汽眼罩無論是在內部材料，還是外部材料的使用上都採用醫用級材料，摸上去很舒適，不會有毛糙感，質地柔軟，最重要的是不會有任何刺激性氣味。

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可以天天用。我以前眼睛痛的時候一天三四次。

如果你是用來助眠，就蒸汽眼罩吧。

但如果是眼睛疼，還是用「真的蒸汽」才舒服。你眼睛疼，光蒸眼皮是不夠的，要讓蒸汽進眼睛，濕潤眼睛。

前久備考，眼睛特疼，買了四、五種眼藥水，三個牌子的蒸汽眼罩，還有洗眼液，然並卵。

痛了一個多星期。

某天突發奇想，小鍋煮枸杞，讓熱水汽熏眼睛。眼睛不到十分鐘就不疼了。之前可是困擾了我多少個日日夜夜啊！

此方法僅用於緩解眼疲勞、乾燥。

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蒸汽眼罩的反應原理是羰基鐵粉與空氣中的氧氣接觸後快速氧化的反應原理。（發熱原理類似於暖寶寶）

基於經濟能力的考慮，一般都會在眼睛比較疲勞、乾澀的情況下使用。或者早上起床眼睛水腫的情況下用蒸汽眼罩來消腫。

1、蒸汽眼罩多長時間用一次

發熱眼罩最好一周應用5~6次為宜。那樣既可以協助完成發熱眼罩的保護視力實際效果，還可以防止雙眼處在過多敷熱的狀況下，反倒不利保護視力。

2、經常用蒸汽眼罩的弊端

經常用發熱眼罩，會使雙眼經常處在敷熱的情況，適度的敷熱是有益於雙眼血液循環系統的，可是中醫學覺得雙眼歸屬於性涼的，過多敷熱，雙眼過多處在血腫的情況，不利保護視力。

在這裡我要向大家推薦幾款物美價廉的蒸汽眼罩。當然你不能為了便宜，而買一些質量堪憂的蒸汽眼罩，最後可能導致引發眼部疾病。下面是我的測評

想買蒸汽眼罩，什麼品牌比較好？求推薦！？?

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不可以。

蒸汽眼罩一般推薦使用頻次是一周3-4次，每次使用的時間控制在30分鐘之內

蒸汽眼罩是很好，但是不能貪，也不要產生過度的依賴心理，可以幫助我們緩解眼部疲勞這件事情是不爭的事實。但是不恰當的使用蒸汽眼罩，使用質量不過關的蒸汽眼罩一樣是會對眼部產生傷害的。

下面是詳細的解析↓↓↓

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使用蒸汽嚴重啊可能帶來的危害：

1、眼睛的紅血絲加重

眼部其實是喜涼的東西的，過長時間點的熱敷會造成眼部充血，所以蒸汽眼罩只能是短時間使用，不要傻不拉幾的想著就是使用的越久越好，完全不是這樣子的呢。

說道蒸汽眼罩的使用時長這個讓我想起了一件關於用面膜時間時長的事情，在還沒有了解面膜相關的使用事項的時候，我還真的給面膜敷到水分蒸乾的狀況，這樣子敷面膜的後面膜是會倒吸我們臉上的水分的。

用蒸汽眼罩也是一樣的道理的，用時間久了就是不利於呵護我們的雙眼的，我雖然是年紀輕輕的，眼睛就接近瞎了，但是用蒸汽眼罩的時候我是很關注使用時長這件事的

2、流眼淚，或者說是辣眼睛

這個是蒸汽眼罩的溫度過高的情況下會出現這樣子的情況的，用到過，上眼不到5分鐘，感覺我的眼裡就飽含淚水了，剛開始我還以為是眼罩裡面的蒸汽變成水然後流到我的眼睛裡面了，奇怪的就是睡時從我眼睛裡面流出來的，摸一摸蒸汽眼罩還是乾的，嚇人的很。

後來那個眼罩也沒敢放在眼部使用，放額頭上面敷一敷我額頭上面的痘痘滋潤一下，還蠻舒服的，剩下的那幾個就是當暖寶寶使用了，那款眼罩的發熱時長是很長的，主要問題是發熱的溫度太高，是哪個牌子我就不說了。

3、會產生依賴性

不要不相信，因為蒸汽眼罩對於緩解眼部疲勞真的是眼罩裡面最好的，比我之前使用的真絲眼罩緩解眼部疲勞效果會好很多，蒸汽眼罩緩解眼部疲勞灰常的速度，這也會差旅人士，學生黨和白領忠愛蒸汽眼罩的一個原因，尤其天天對這電腦辦公的，生活裡面除了電腦就是手機平板，離不開了。

晚上睡前來一片蒸汽眼罩，那個爽，只有用過的人才知道。因為用著舒緩省心，所以自然而然產生了依賴，好東西從來不需要它去誘惑你，然後你就自己淪陷了。

4、第二天醒過來眼部視線模糊

這是一個正常的現象，是因為蒸汽眼罩使用完之後會在眼球表面產生一層薄薄的水霧，這種狀況大概在摘掉蒸汽眼罩兩三分鐘就會消失，所以這件事不需要過於擔心。

有的人戴著蒸汽眼罩就直接睡著了，不是說不可以，那種發熱時間在30分鐘之內的戴著睡著是沒有問題的，但是現在為了改善眼罩的品質，現在已經有推出發熱時間在30分鐘以上的蒸汽眼罩了，像是這樣子的眼罩是不能戴著睡覺的，就算是要戴著睡覺，你需要等到眼罩不再發熱了。

5、使用蒸汽眼罩導致眼部過敏

蒸汽眼罩是貼近眼睛使用的，好的蒸汽眼罩會採用的材料都是醫用級別的，外層會使用的是醫用級的無紡布，所以你想想你買一個醫用口罩是多少錢，因為今年大家最清楚的一個價格就是醫院銷售的一次性的醫用無紡布口罩了，蒸汽眼罩的價格只會比醫用口罩貴，我用到比較好的蒸汽眼罩外面的無紡布都是很親膚柔軟的，因為我們眼部的肌膚很薄，是其他部位皮膚的1/5-1/3的厚度。柔軟順滑的質量是更加好的。

暫時用的蒸汽眼罩品質比較好，我沒有出現過因為蒸汽眼罩外面的材料不過關導致過敏的癥狀。

還存在這樣子一類人，他們是用不了蒸汽眼罩的，因為他們對蒸汽眼罩裡面的蒸汽過敏，這個事情我是只聽說過，抱歉我沒有見過這樣子的事情。只能深表同情，給這樣子的小可愛一個建議，用不了蒸汽眼罩但是可以自制一個蒸汽眼罩類似的東西，一塊乾淨的毛巾加上熱水就搞定了缺點是溫度下降的快，效果肯定是沒有蒸汽眼罩的效果好，因為蒸汽眼罩裡面除了蒸汽嗎，還會添加一定的藥物幫助眼睛緩解疲勞，熱毛巾敷眼睛還有一個致命的缺點就是很不方便。

6、溫度過熱燙傷

這個就是眼罩的溫度的問題了，我們使用的蒸汽眼罩比較合適的溫度是在42度，過高就會導致燙傷的結果，還有一種人是對於溫度不敏感的，使用蒸汽眼罩的時候最好是讓朋友使用過之後再去自己使用。

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所以不要小看這個一次性的蒸汽眼罩，說到一次性芒果君又該開始嘮叨了。

蒸汽眼罩是一種功效性強的眼罩了，暫且不說是不是能消除眼部的黑眼圈，但是緩解疲勞這一點沒有人可以和其相媲美，但是發熱是一次性的，使用過後也不建議第二次當做普通眼罩使用，因為用沒有效果的蒸汽眼罩當做普通眼罩使用真的是沒有必要，何必呢，對吧，又不是買不起普通眼罩，蒸汽眼罩打開之後，使用完放在那邊的話，一直到第二次使用之間這個蒸汽眼罩萬一就發生了一點什麼事情呢，誰都不好說，外面這層無紡布還時經不起折騰的一點，怕磕著碰著了。

在打開蒸汽嚴重外包裝的時候也小心些哦。

關於蒸汽眼罩的香味

關於這一點呢，很多商家確實是為了突出他們銷售的那款蒸汽眼罩的特色會弄出不同款式的香味，但是我覺得這一點這個市場就是這樣子的，拿最簡單的香水這種東西來說吧，香水的廠家就是在不斷的製造生產處不同款式的香水去滿足不同的人群。

關於香味這件事我還真的是覺得千人千體驗，每個人喜歡的都是不一樣的，其中只有一點是一樣的，大家喜歡健康無害的東西，我認為只要是香味無毒無害就是可以使用的，我也喜歡不同款式的香味，同樣喜歡去嘗試不一樣的香水，我不喜歡下次不買就是，不管是大牌的香水還是冷門的香水，便宜的我感覺我會喜歡我就會去嘗試。

最後告訴你們一個我統計出來的小秘密：蒸汽眼罩中這種東西銷量最高的並不是無香的（別問我怎麼知道的，你也可以自己去統計的）

而且女孩子買東西的話不都是喜歡香香的東西嗎？說是喜歡香水，但是買無香的蒸汽眼罩的小仙女們，應該是太愛自己了，反正我是無香不歡的。

---------------分割線-------------下面是最近入手的一款蒸汽眼罩--------

好了我覺得我該講的都講了，下面是一定一定要給你安利這款我剛剛買到的這款大奶牛蒸汽眼罩：

這款眼罩的外包裝是大奶牛的一個圖案，氣味是有奶香味，在說的明白點這個香味就是女孩子最喜歡的奶香味爆米花的氣味，我是用著用著就餓了，

友情小提示：吃飽飯再使用

大奶牛蒸汽眼罩的外層的包裝是無紡布的，手感摸起來很好，是一種很細膩光滑的無紡布，比一次性口罩的摸起來會舒服很多，上眼輕薄不會壓眼球。

蒸汽眼罩遮光性是不好的，所以是當不了遮光眼罩的，遮光這個性能不在蒸汽眼罩的服務範圍之內。

這款大奶牛蒸汽眼罩就是那種升級過的蒸汽眼罩，發熱時長是絕了，我之前沒有用過發熱時間這麼長的蒸眼罩，使用後的感覺是超級棒的，我沒有一直放在眼睛上面使用哦，到點了就該拿下來了，為了更好的護眼。

我大致想了一下為什麼商家加長了蒸汽眼罩的發熱時長，我想到的原因是：為了讓蒸汽眼罩在上眼使用的時候都保持住一個隊我們眼睛最舒適的溫度，也為了滿足那些就是想要用蒸汽眼罩久一點的人，儘管我們都說蒸汽眼罩的使用時長要控制在30分鐘之內，最好是25-35分鐘，他會有自己的想法，有自己認為的最合適的使用時間。為了滿足這類小部分人群。

大奶牛的發熱很速度，上眼的30分鐘基本上是保持在40度左右，非常的恆定，這個溫度我用著就是很舒服，關鍵是這個溫度很穩定這一點是愛遼愛遼

不知道有沒有感動屏幕前的你，寫到這裡我是被我自己感動了，

我都不知道原來我是這麼的愛這款大奶牛蒸汽眼罩

還是說我只是喜歡這款眼罩可愛的外包裝呢（最適合送禮的一款蒸汽眼罩）

還是說我只是單純的喜歡吃爆米花呢

還是說我喜歡的是眼罩的發熱時長和溫度

還是說我喜歡的是眼罩外面柔軟的無紡布

原因我是不知道了

集美，你確定不來一片嗎？

戴著很可愛噥

單價￥3.5一片

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