---

在备孕期间，把体重调整到合理的范围内非常重要。

体重过轻的人一般身体抵抗力和承受能力都相对较弱，不但可能生下低体重儿，还有可能造成妊娠过程中孩子发育不良等后果。

体重过重则大大增加怀孕时患上高血压、糖尿病等并发症的几率，随著孕后期体重的进一步增加，还可能造成分娩困难等。

因此，对于备孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，尽量恢复正常体重后，再做怀孕的打算。

可以这么说，体重，是你应该为孕期打好的第一个也是最重要的一个「基础」。

来宝宝建议：

1饮食多样化

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

2减少不良习惯

　　孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

3身体检查

　　孕前要做好各方面的检查，不仅是身体，还包括牙齿等。如果检查出有任何疾病，尽量先做治疗再考虑怀孕。很多疾病在孕期由于体内激素的变化以及肾脏的负荷，都会快速恶化，而孕期用药又很可能会对胎儿造成潜在的伤害。

4谨慎用药

　　药物也是造成胎儿畸形的一大原因，它们通过胎盘直接影响胎儿，尤其是在胎儿器官身体发育成形最关键的前三个月里，就更加要避免任何化学药物的摄入。而母体内蓄积的药物成分也会影响胎儿的发育，所以女性在备孕的几个月前就要谨慎用药。

5保持良好心态

　　胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，备孕期间就要尽量保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定， 有利于受孕的成功。

---

这个~~~

说出来你可能不信

我娃儿是在安全期怀上的~~

现在都四十多天大啦

所以随缘哟

心情很重要吧

---

不要紧张，顺其自然

---

建设房子，都需要挑选地理位置，选择季节建设，选用好的钢筋、水泥、混凝土……生孩子之前一定要备孕，把风险降到最低，未雨绸缪。

---

排卵期是一段时间，排卵日比较重要，排卵日附近一两天同房比较容易怀孕，可以测测排卵期

---

由于在排卵期内性交很容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。过了排卵期的话也并非是一定不会怀孕的，可能会因为其他因素的影响而导致排卵的提前过延后，但是一般在排卵期怀孕的概率相对来说会比排卵期低很多，如果是还没打算要宝宝的女性过了排卵期也要做好避孕措施，免得意外怀孕。女性在排卵期时同房受孕几率最高。

---

推荐阅读：