怎样才能让我少吃一点？
看到饭桌上的大鱼大肉没有解决掉 我就忍不住吃完 但其实我已经饱到要吐了。。。
我吃东西非常克制，多一口都不吃。以前我也是有过一段时间的间歇性暴食，虽然不严重，但是发作起来真的是撑到吐，机械性的不停吃。最后我努力让自己回忆吃特别撑的不适感，告诉自己吃撑很不舒服。再加上没有过度节食，让自己明白吃东西是一个享受的过程，是愉快的事情。吃七分饱人也会很舒服，要去牢记这种舒服的感觉。就这样，我的一点经验。
1.让你的男朋友帮你多吃一点
2.吃完就不要看没有吃完的大鱼大肉
记住一条就好：我吃胖了就找不到好婆家！
我吃的一直都不多
只要想宁可让食物烂在外面也不要烂在肚子里就好啦
轻则靠毅力，重责需要缩胃手术吧！
心里默念。胖的跟傻逼一样还有脸吃饭。我就是这样告诉我自己的。反正现在也胖。等我瘦了告诉你好使不好使。
自己照照镜子看看你的下巴壳子 自己周开衣服看看你的大肚皮
我也常常想问这个问题！！！好痛苦啊！！！
明明肚子已经很撑了，可是嘴巴和脑子还是很饿啊！！！
我尝试了各种方法，喝水，吃水果蔬菜，喝谷物粥，代餐粥，可是就是没有用心里一直想著减肥减肥咯 想想自己胖的样子 再想想自己瘦下来的样子
忍住吧，都有个期限，我是冬天犯病，病期大概一个月左右，以往看来，过了病期就OK了。
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