每天吃一个火龙果可以避免便秘，但这会不会属于摄入过量呢，会影响身体其他机能吗？

通过吃一个火龙果来缓解大便硬结，效果不错，但不知道每天吃一个火龙果会属于过量摄入吗？会有什么危害吗？

谢邀！

火龙果确实有助于排便，而且效果还不错！每天一个应当不算过量，但话说回来，任何食物都要适量，吃多了都不可取。

火龙果的功效

对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。

对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

除了上述的功效外，火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效。

推荐两篇与火龙果相关的文章：

怎么挑火龙果？

58种水果的挑选方法 - 果识帮你挑水果

水果那点事儿-四季篇：不时不食，一年四季的应季水果蔬菜表

微信公众号：果识帮你挑水果
关注后，可免费获得 104种常见果蔬的挑选方法！ 手机APP：果识59种水果、30种蔬菜、15种坚果的挑选方法和丰富的果蔬健康饮食指南，下载后使用更方便，没有网路也可使用！果识（IOS版）下载页

果识（安卓版）下载页

火龙果是JNU某附属医院泌尿外科指定通便食物

每天一个火龙果对身体好有助于排毒和便秘的而且一个的话也不过量应该不会有什么问题吧

每天一个不算多啊不会过量啊

可以的，不过糖尿病跟痰湿体质的人尽量少吃。我自己也喜欢吃火龙果，一般都是拌成沙拉饭后吃的，很美味，而且经常吃不仅可以减肥美白呢，还可以排除体内毒素