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鲁迅先生说过，花钱可以消除烦恼十之八九，可他并没有说钱从哪来。

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泻药

这个是我在另一个问题里的回答，题主的问题与其类似，所以前半截回答我搬运了之前我的回答。

在我的印象中好像不存在多巴胺不分泌的情况，只存在分泌的多或者少。或是管控多巴胺分泌的脑神经受损。（非医学专业勿喷）

在我的印象中多巴胺分泌是有临界线的，举个例：当人的多巴胺分泌到达或超过临界线，ta就会很开心、异常兴奋。但是当ta的多巴胺分泌低于临界线，ta可能感觉不到快乐。

如果你感觉不到快乐，我认为可能是你分泌的多巴胺过低，也可能是你的临界线提高了。临界线提高是有可能的，比如你是瘾君子。拿大麻举个例：普通人吸过大麻后，会异常兴奋，感到无比开心并且开始产幻，那是因为吸毒使人分泌大量的多巴胺，突破了临界线。但是吸食多次后，你会开始觉得除吸毒以外，身边的其他事情都失去了乐趣，那是因为使人快乐的临界线因为吸食毒品而提高了，这也是为什么吸毒会上瘾的原因。

总结一下：当人管理快乐的阈值提高，或者人的多巴胺分泌过低都会导致人抑郁和产生不快乐的情绪。提升多巴胺分泌的方法有很多，像很多答主所说的：啪啪啪、美食。其实还有很多很多，做自己感兴趣的事情也能提升多巴胺：比如我就喜欢健身。

祝题主能够脱离低多巴胺的生活状态，能快乐起来。

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只是想知道快乐的方法，就不需要看这里了。

有时候我会思考快乐的意义，快乐真的是我需要的嘛？心情愉悦的感觉确实很爽，但是当我感到快乐，我的人生就真的有意义吗？

例：我大学时期沉迷游戏，每天和朋友打5e上分的感觉真的很爽，可是如果我一直玩下去沉迷于此那么未来人生也将一事无成。是追求快乐？还是追求完美人生？我陷入了困境。

大学期间我其实一度压抑，在外人看来，我是一个活泼的人。只有我自己才知道，我的人生是多么无趣。

后来我开始寻找我人生的目标，而快乐便是我为了达到这个目标的牺牲品。虽然到现在我还没有达成我的终极目标，但是我已经变得自律没有那么贪图享乐了。

事实证明我并非享乐主义者，现在快乐是我调节压抑心情的一支强心剂。我会合理运营我的快乐，让它帮助我高效率的生活。

生而为人，是需要肩负某些责任。贪图享乐著，就不那么像人了。

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本篇回答为个人观点，仅供参考。

如有错误请在评论指出，勿喷。

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你的生活太枯燥辽吧

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想想近期开心的三件事，很容易开心起来

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建议去医院检查一下，可能是抑郁症早期

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也可能是抑郁症

看病趁早

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累了吧，歇歇就好了。

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运动....

动起来，运动会分泌多巴胺

还有一方面....那就是钱，有钱能解决百分之九十九的不开心

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不是不分泌了，只是还没有遇到刺激

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