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谢邀

可以搭配辅助产品，效果应该会很好

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这个是水份流失，然后又补回来了。运动减肥不能看一晚上数据，要看几天一周的。然后配合饮食。

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运动减肥真的是最有效的，有氧加无氧搭配练习更快，然后再配合饮食，多吃一些水果蔬菜，加油，我一个月了差不多减了9斤！

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因为你跑完步…没的是水

外加体重计会有误差

好好运动，锻炼身体！

人民币玩家真的很佩服你们这种脚踏实地的大佬

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我觉得可以试试减肥产品啊

我和我室友，我两当时同时减肥，我是属于懒，不喜欢运动，所以就选择了减肥产品，然后她就是每天控制饮食，然后跑步半小时，还跟著keep做训练，然后我那一个月是三餐正常吃，还吃零食，最多兴趣来了跟她一起做两节keep

然后我瘦了12斤，她只瘦了5斤，我就瘦的特别明显，裤腰大了一圈，但是她就看不出来，给人感觉更结实了

然后她就问我要了那个卖家的名片，又用减肥产品，现在喝了半个月了，已经瘦了8斤。

所以我个人觉得减肥产品还是有效果的，而且也不用那么辛苦的减肥，吃那么多苦。

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