有什么科学研究可以证明粗粮对身体更好吗？
粗粮在全市场的华人市场越来越火热，比如说绿豆养生（已被打倒），和薏米降火类似的「传言」。那么问题来了，有什么科学研究证明了类似的事情吗？还是这些言语是纯正的谣言？
有没有你可以去查。国际公认的东西都会有科学数据证明的。
就连喝酒对身体不好都有数据证明。
我文章有一篇白米饭的文章你看了就懂了。
粗粮对人体是否有好处，是在于你吃它到底为的是什么？比如粗粮消化慢，吃它，只是想延长消化时间，不要让肚子那么快再次饥饿，这样有什么好处？没那么快饥饿，就不会吃多食物，就可以控制热量写入，就可以慢慢把体重，脂肪减下来呢！所以每一种食物为什么要吃，只是在于你吃它是为了什么。还有吃多少的量等等等。
如果说「自然」不属于科学的话，那就没有科学。
何况，科学研究是人为的。
没有。
我吃东西和治病都只凭感觉。
不舒服的时候，
吃了就舒服了，
我就会觉得对身体更好。
粗粮当然是相比精白米面的细粮而言的。粗粮富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，这些不但是人体必需，而且是其他食物不易得到的。 但事情都需要一分为二没有绝对:粗粮虽好也不是越多越好，而且有些人群也不太适合。
这个是不需要证明的。
推荐阅读：
