得看热量不足到什么程度吧。胖人要是每天缺个100或200左右，那还减肥呢。

要是每天热量差到1000左右，俩星期后……不敢想。

活著不好么？干嘛除了胖，就是死呢？

会。

1、长期热量摄入不足，医学上，称为营养不良性水肿，由于营养物质缺乏所引起。水肿发生前常会有体重减轻的表现，水肿发生比较慢。水肿最开始发生在组织比较疏松的位置，如眼睑、颜面部，然后慢慢扩散到全身皮下。当水肿严重到一定程度之后，身体低垂的部位，如双下肢水肿表现得尤为明显。

2、长期热量摄入不足后再进食，研究表明：经过短至3日禁食的患者重新进食碳水化合物后会出现钠潴留，并可能出现水肿。胰岛素水平在重新摄取碳水化合物后反应性增加，这可导致钠的重吸收增加，从而引起水肿。

所以靠不吃东西或极少摄入量减肥，只会越来越胖啦。

个人总结了几个减肥期间的心得，可以一起加油。

减肥心得更新中~ 1、减肥前，不要想急速…?

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水量不足会的

身体浮肿与身体很多器官的病变都有关系，一般最常见的还是肝肾功能异常引起的，可以去医院做一个肝肾功能的检查，平常生活作息不规律或者长期保持一个姿势，劳累，受凉，营养不良都会引起身体水肿，调整好自己的生活作息，少吃一些高热量高脂肪的食物，适当的运动促进血液循环，睡觉前不要喝太多水。可以用热水泡脚，促进静脉血的回流，减轻水肿。

热量不是导致水中的原因

吃太多钠（盐）会水肿，当然第二天早上多喝水排尿可以消除水肿，或者多运动排汗

会干瘪

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