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生活習慣飲食習慣的不正確，不規律造成的，其次，熬夜也會使血壓飆升，誘發腦卒中發生。並且一般高血壓都會伴隨這其他併發症，所以好好保養身體是很重要的，不要把年輕當成資本。

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其實，現在高血壓年輕化絕大部分都是生活方式問題，飲食習慣不健康、吸煙、酗酒、熬夜、不運動、肥胖、心理壓力等等，而且這些因素之間互相影響，形成惡性循環。比如，飲食不健康、不運動引起肥胖，肥胖者出現打鼾，嚴重的打鼾就是睡眠呼吸暫停綜合征，導致高血壓等一系列問題出現。我見過16歲少年患原發性高血壓、脂肪肝，就是從小吃很多垃圾食品、少運動等等原因相關，因此，健康生活方式是關鍵。

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熬夜、缺乏鍛煉、吃的食物口味重、咸。

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第一飲食；現在動不動就是喝飲料，吃冷飲，吃垃圾食品，大魚大肉隨便吃。第二：缺少運動。第三：熬夜。總之這些不良的壞習慣，導致現在所有的疾病年輕化

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1.基因問題。攜帶高血壓基因的人很多

2.心理因素。性格上比較容易緊張，從小就焦慮，很容易誘發高血壓。

3.缺乏運動。長期不運動，身體心血管系統發育落後。

4.飲食因素。吃鹽多，吃碳水化合物太多。

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熬夜 ? 壓力大

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生活中的一些不好的習慣

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實例做答，八零年老阿姨一個，經常運動，無氧有氧都做，有馬甲線，飲食絕逼健康，很少熬夜，然並卵，我依然三級高血壓，因為夫妻關係不和，常年爭吵，內心一片暗黑的絕望。總結，只長期精神緊張這一條就會讓高血壓纏上身，更何況長期不運動，飲食作息都不規律，熬夜家常便飯的胖子們了，十人九高吧。

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和生活方式有很大關係。

首先看看高血壓的危險人群

吸煙，酗酒，有家族史，熬夜，暴飲暴食。

不好的生活方式是根本！

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熬夜

葛優躺

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