[随书] 瑜珈课中的冥想

陆陆续续上课来到第四个月。

前两个月真的不知道自己是否会有恒心，怕自己浪费学费，所以只缴了每个月六堂课 1600，这种有益身心又花费不多的课程，我是很愿意交学费的。除了自己意外，连老公也觉得很意外，因为当时我们租屋住房的地方距离上课教室开车要将近半小时，我可以一堂不落地在一个月中把六堂课上完（其实难度真的不高，平均两周上三堂就上完了！），表示我对瑜珈课还有点兴趣。

后来遇到教室折扣学费的机会，我就一次买了四个月的课。不限堂数可以随你上，想上多少堂课，都看自己的时间安排。第一周我好勤劳，每天都去上，连每天都去上课的「班长」都称赞我说「不错不错！很认真～」殊不知那是刚好那一整周我都没有其他外务。结果第二周开始，因为搬家等杂事，开始有一堂没一堂的，就算是「不限堂课」可以让你上好上满，也会有千千万万个理由阻挡你去上好上满。

例如：早上已经去上过课，晚上还想再去上课时，老公会阻挡我说：「可以了，早上有上就好了，明天再去，今天别去！」所以很多晚上的课程我都没有上过。最后，这一个月我只上了18堂课，平均一周上4.5堂课。也算是不错了！因为周日我都要陪老公，如果早上还跑出去上课，没有陪他，他会有点不开心～哈！以前我每次出国都动辄几个月，也没看到他不开心，现在我只离开一个早上，他就不开心了～真是奇妙！

这周开始进入不限堂随你上的第二个月。前两天我回桃园快闪为爸爸庆生，一来一回又错过了两天的课。今天晚上去上课，这位老师我非常喜欢，之前都上她一周一堂的早上课。从这个月开始，老师开了晚上的课，今天刚好是第一天，我就去上了。晚上做瑜珈跟白天做瑜珈很不同，晚上的拉伸很和缓，动作也是，没有强烈的伸展或爆汗的体验，反而是很宁静很和缓的舒展。到这个月（进入第四个月瑜珈课），我慢慢能体会为何上瑜珈课之后，很多人都会无法自拔，深深爱上这个自我观照的活动。观察自己的身体、自己的心灵平静程度、自己的呼吸和每一条经络。而老师是带领者，好的老师可以领你到你原本到不了的地方，我很幸运在一个偶然间走进这个瑜珈教室，开启了我的瑜伽人生。

今天晚上我上课时，很多感触。从课堂开始的静坐开始，我没有放空，照道理是要让自己沈静在当下，放空脑袋和身体。但我段数还不够，所以随著音乐，我的思绪一飘就来到了小学时候……

穿著深蓝色冬天制服的三四年级，那时候，学校的教室是一排一排的王字型，中间那一竖是穿堂，旁边的三字就是三排教室，中间的空隙是大家可以游玩的空地。空地边种满了七里香，每次到了下课，同学们可以到福利社去买零食的时候，我都很少有机会去买零食，因为我没有什么零用钱。那时候的天空总是灰灰的，早上第二节下课后的中场休息是二十分钟，学校会放音乐，「台北的天空」是那时候很流行的音乐，学校经常会放那一首歌。

究竟为何脑袋会出现那个画面、那个场景？我也说不上来。

这就好像一个梦境，为什么会做梦？为什么梦里会出现那些人事物？没有人可以解释。但神奇的是：每次只要思绪回到过去的某一个时间点，恐怖的「气味」和「当时心灵的感受」就好像让我搭上时光列车一样，立刻回到过去的当下，我好像心灵马上可以感受到「当时」的感觉，这种心灵感受的穿越时空，连我自己都觉得好奇妙！而且我经常会有这样的海市蜃楼感。

因为晚上的阴瑜珈课都比较和缓，到大休息时，我也没有特别疲惫，虽然隔壁同学已经发出均匀的呼吸声，我配著音乐思绪再度被拉回两年前的北美之旅。

是秋天。我一个人在纽约和魁北克旅行！

风吹著我，孤单地租车、开车，为了寻找鬼怪，还下雨，枫叶飘落，两年前的秋天，片片断断，但涌出的思绪让我不知不觉湿润了双眼～这是我的瑜珈课中安静下来时的冥想，为何会这样？我不知道。

因为记性真的很差，在上完课之后赶紧记录下来。

顺便纪录老师今天在课堂上放的两首我很喜欢的歌（感觉每堂课都在上英听课，回来还要找歌～哈）这两首歌都美极了！好好听～

There Is So Much Magnificence

Remember Who you are