吃到好吃的早餐是一件快乐的事，让人一整天心情都很好

如果好吃的早餐做给别人吃，却是件幸福的事．

内容简介

早餐Breakfast，意指Break（中止）+Fast（禁食），
唤醒睡眠长时间空腹的身体，是一天活力的开始！
从此告别因赖床而匆忙出门、经过早餐店随便打发的日子！

 

目标读者
给主妇：为发育中孩子与工作中先生准备的健康早餐　
给学生：养足精神与脑力的省钱早餐
给OL：帮助体内环保与减肥适用的Beauty食谱
给男性：满足食欲的饱食早餐
给银发族：低脂高纤的饮食法

今天起，提早10分钟起床，
为自己和家人亲手烹调营养满点的健康早餐吧！

严选健康食材，以少油少烟的烹饪手法，配搭出97道美味满点的早餐
从沙拉、蛋料理、寿司、吐司、汉堡、三明治、松饼、浓汤、粥、饭面、特调果汁&牛奶…都能轻松完成。


吃对早餐！不仅能提升专注力与学习力，还能改善情绪、释放压力，对正在减肥的人来说，能吸收更多的维生素、矿物质，减少脂肪与胆固醇的生成，有效促进新陈代谢、控制体重。好处多多的早餐，一定要每天记得吃！

 

文章出处:

http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001183842139853

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