13岁，初一生，平时睡眠5～6个小时。

喜欢熬夜，一般周五晚睡8～9个小时。周六晚睡5～6个小时。最迟睡觉时间3点半多，那是今年元旦。

最少睡过3～4个小时，因为自己从网上学过如何快速进入深度睡眠，所以第二天影响不大。

对了，六年级（记得没错的话是去年上半年夏天的一个早上）貌似因为玩手机所以一次趴著玩手机心脏跳的很快，躺著就好了……

去年十二月份差不多，十一点多写完作业心脏有点痛就打开几把游戏就睡了

现在想尝试暑假前一周每天熬夜写作业19～20个小时，剩下时间睡觉。又打算在领成绩那天的前一天睡14～15h。对了，一日三餐糖水解饥。

你这样熬夜，首先造成身体褪黑素缺乏。

对于癌症来讲，晚上基因、细胞自修复，熬夜、褪黑素少的人自修复率比正常人低很多，很容易引起细胞不正常增值，幸运则良性肿瘤不幸则癌。

对于免疫系统来讲，晚上熬夜不睡觉，对免疫系统损害也是非常大的，非常非常大噢，长期下来免疫力会低下，时常生病且不容易好可能还会引起一些很奇怪罕见的病，而且免疫系统与癌症也有关，免疫系统有促进非正常增殖细胞凋亡的作用，所以免疫系统功能低下的话对于癌症的预防也是很不利。另外，可能会引起自身免疫性疾病（有的同时还对内分泌系统有很大影响！），比如桥本甲状腺炎、1型糖尿病、系统性红斑狼疮等等！（你可以查一下这些病，这些病除了桥本，都很可怕）

最后，内分泌！别看内分泌紊乱好像没什么，其实很严重的，内分泌紊乱，你体内激素紊乱了，激素是非常重要的，举个例子，如果你不幸得了桥本甲状腺炎，而没检查出来没治疗，最终发展成不可逆性的甲状腺功能减退！你的甲状腺激素会越来越低，促甲状腺素素会越来越高，甲状腺会增生结节（且桥本与甲状腺癌也有关系！是甲状腺癌的危险因素！！），甲状腺激素低会造成什么呢？神经系统受损（嗜睡、记忆力下降、反应力迟钝等等甚至痴呆）、女性导致不孕月经不调多囊卵巢综合征等等（都是内分泌紊乱导致的，互相有关联），男性会导致阳痿、性欲减退。。

熬夜的危害数不胜数，要真的全写出来，可能我几天都写不完，而且科学研究也在不断发现熬夜的各种以前我们没认识到的危害。总之，能不熬夜绝对别熬夜。

能猝死

小小年纪就这么熬真是太伤害自己身体了，要调整好正常的休息规律

这不叫熬夜。

我管这种行为叫玩命，透支！

小朋友假如不想英年早逝的话就快快恢复正常作息时间吧。

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