花草茶最早起源于欧洲，顾名思义就是用天然的植物的根、茎、叶、花、果实、种子等，待其干燥之后，加以煎煮或是冲泡的茶饮。它纯天然，不含咖啡因和胆固醇，是健康的饮品。咱们中国古代就有「上品饮茶，极品饮花」之说，而现代更是有「男人品茶，女人印花」之谈。

我们今天就来了解一下，花草茶的养生功效。

花草茶深受人们喜爱，不仅因为它好喝好闻，还因为它富含众多的营养成分，具备了很多丰富的维生素B、维生素C、维生素E、钙、铁、、镁等营养成分。长期饮用可以调节体质，减轻不适症状，令人容光焕发，神清气爽；即可以美容养颜，又可以增强人体免疫力，延缓衰老。例如：

金银花具有清热、解读、润肺化痰、通筋活络的功效。用金银花、大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，还可以适量的加入蜂蜜调味，就可以起到通便的效果。

茉莉花可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有辅助疗效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配饮用还有瘦身的功效。

洋甘菊有松弛神经、安抚心神、舒缓头痛等功效，饭后喝洋甘菊茶可以助消化，睡前喝则可以安眠。

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总之，花草茶不仅是非常可口的日常饮品，也是对人体有很好的保健功效。