花草茶最早起源於歐洲，顧名思義就是用天然的植物的根、莖、葉、花、果實、種子等，待其乾燥之後，加以煎煮或是沖泡的茶飲。它純天然，不含咖啡因和膽固醇，是健康的飲品。咱們中國古代就有「上品飲茶，極品飲花」之說，而現代更是有「男人品茶，女人印花」之談。

我們今天就來瞭解一下，花草茶的養生功效。

花草茶深受人們喜愛，不僅因為它好喝好聞，還因為它富含眾多的營養成分，具備了很多豐富的維生素B、維生素C、維生素E、鈣、鐵、、鎂等營養成分。長期飲用可以調節體質，減輕不適癥狀，令人容光煥發，神清氣爽；即可以美容養顏，又可以增強人體免疫力，延緩衰老。例如：

金銀花具有清熱、解讀、潤肺化痰、通筋活絡的功效。用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一併泡茶飲用，還可以適量的加入蜂蜜調味，就可以起到通便的效果。

茉莉花可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有輔助療效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配飲用還有瘦身的功效。

洋甘菊有鬆弛神經、安撫心神、舒緩頭痛等功效，飯後喝洋甘菊茶可以助消化，睡前喝則可以安眠。

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總之，花草茶不僅是非常可口的日常飲品，也是對人體有很好的保健功效。