红薯和此食材一起吃，头发乌亮，补血明目，头脑聪明，身体棒棒哒！

　　红薯营养美食搭配推荐：【红薯芝麻饼】

　　其实，吃红薯是不会使人发胖的，而且红薯还能保护人体皮肤，延缓衰老；红薯和芝麻一起吃可以滋补肝肾，润肠通便，还可以生发抗衰，补血明目，能有效帮助我们预防和缓解身体虚弱；除此之外，芝麻还有补脑益智的效果，如果你的肠胃不好的话，可以试试吃红薯芝麻饼，可以调理体质，保护肠胃。

　　做法：

　　1）红薯去皮洗净，切成片，上锅蒸烂，放入碗中用手揉烂成薯泥；白糖、面粉放入薯泥碗中搅拌均匀，制成20个圆饼，蘸匀芝麻；

　　2）油放入锅中烧热，红薯饼放入锅中用小火炸透，再用大火炸成金黄色，捞出沥油即可开吃。

　　你学会怎么做红薯芝麻饼了吗？很简单快捷吧！既美味又有营养，还不赶紧试试做！