會接觸聖達瑪的情緒逆轉勝課程，是因為我的另一伴受不了我的完美主義非常害怕我會因為壓力大到生病而報名。

有天他在網路上看到一個人的影片分享有關情緒管理的課程，就是上過情緒逆轉勝的學員，加上情緒逆轉勝的官方網站寫的好像又不單單只是講座，還包含了實做練習應該很實用。

 

他只是覺得那就再試試吧！其實這麼多年來他已經陪我上過一些看起來很類似這樣的心靈課程，可是都沒有比較好，這次就再試試，直接報名一起上情緒逆轉勝的課程。

真的！我就一直是個生活壓力大的人、情緒管理不大好是因為都一直壓抑、又特別是在我的工作裡過度要求。我無法放鬆、也好像學不會放鬆。另一伴常說，再這樣下去，他都要沒老婆了…。

只要公司的專案在進行，我就壓力大到無法正常喫飯、甚至胃痙臠、失眠…，矛盾的是，公司的專案也沒什麼停過，一個接一個。

其實，為了要上3天情緒逆轉勝的課程，我的壓力當然變得更大，因為，工作進度會因休假要更提早進行，我才能「好像放心」的排休假，所以，當來到情緒逆轉勝的課程時，我還是無法放鬆，心繫著工作與夥伴、不知道他們能否處理好，也因如此第一天的課程我就都沒什麼感覺。

唯獨不一樣的是，這次我老公在情緒逆轉勝的第一天課後對我說了狠話：「如果，妳再不照顧你自己，我也不要照顧妳了，我無法忍受妳因為工作壓力、極壓抑的情緒而讓妳的身體愈來愈不好。」

因此當他這麼說的時候，我呆住了…，因為我知道他很擔心我，他覺得我的壓力再這麼大遲早會精神分裂，畢竟，我的情緒一直處在緊繃以致常常頭暈、頭痛、也長期失眠。

所以課程的第二天起，我變得非常認真上課，我開始提醒自己enjoy在課程、享受情緒逆轉勝課程的洗禮、享受同組學員的陪伴，單純就回到像學生時的專心上情緒逆轉勝課程。

 

因為投入情緒逆轉勝的課程、我才真的開始感受到，現場大家的陪伴與歡樂、師資是真的跟外界課程不一樣(很難形容)、以及現場工作人員的用心。

每個來參與的同學，都有他們的背景故事，聖達瑪的情緒逆轉勝，跟以前上過的心靈課程真的不一樣，我不知道怎麼訴說、可是，那個氛圍你很容易跟著現場老師的帶領心就敞開、且你會知道這是安全的。有些在情緒逆轉勝課程裡的練習，我之前在別的課程中也做過，當時做是無感，這次做就超有感！！

第二天課程結束後我意外的好眠，無法言語，我老公在情緒逆轉勝課程的第三天一早對我說：我已經很久沒看妳睡的這麼沉這麼熟了！早知道就早點找到聖達瑪學院。

情緒逆轉勝的課程結束已經三天，公司的專案比我想像中的還要順利，真的很感恩！原以為我不在、沒跟緊就會出包。沒想到，所有專案小組人員都很棒，每個人在每一環節都自動銜接的非常好，我根本無需擔心。

回想起在情緒逆轉勝的課程三天中，除了第一天我在自己還處於工作狀態中一下課就急著電話line處理公司之外。

第二三天我把自己完全投入到情緒逆轉勝的課程裡時，就真的感覺到情緒逆轉勝的課程很實用，是因為同班的學員幾乎個個都收獲滿滿、分享出來的心得也讓我們夫妻(我們在不同組)都覺得非常不可思議、且我和老公的關係也甜蜜許多，在上情緒逆轉勝的課程之前，我總認為他不讓我在工作上有所成就，是因為我是女人，所以常常要我休假、要我換工作、要我給他養就好，可是我的壞脾氣一聽到就會生氣就會跟他爭吵，覺得你不就是因為接受我重視事業，我們才結婚的嗎？

透過情緒逆轉勝的課程，我才明白他其實是非常擔心我的身體怕我生病怕自己很快就沒有老婆，他太愛我又說不出口才會烙狠話說不要照顧我了！

 

 

情緒逆轉勝似乎教會我重新找回到跟自己的心連結的方式，在情緒逆轉勝課程中的練習回到生活上會和老公一起互相提醒做呼吸練習，也會適時分享、交流彼此的心情，情緒逆轉勝結束到現在我睡眠品質提升了些 (每天都有做練習喔)，雖然工作壓力還是極大可是似乎鬆開了一些，連助理也說我變得不大一樣，知道該怎麼開口跟夥伴溝通、更是明白當情緒上來時，我要怎麼樣運用情緒的力量，好讓每件事情都順利的逆轉勝！啊~~~情緒逆轉勝真的還滿適合身邊的人都全部去參加的!

 

情緒逆轉勝，名字取的真好，雖然我一開始心裡os“那是啥米“ ，不過現在我懂了原來只要我們學會善用情緒，就能讓工作、讓生活逆轉勝了!

 

恩恩恩…，奇蹟就要讓它一直發生下去，開始期待接下來和老公一起上超越自我首部曲。

 

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